segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Calorias de um lanche. Inacreditável!

Gente, eu estou pasma!
Como estou nessa de comida saudável, mas reconheço que sou humana e passível de erros e principalmente, desejos, fui sondar o site das redes de lanches mais conhecidas para ver as calorias dos sanduiches.
Pra que eu fiz isso... Ou melhor, porque não fiz isso antes?
Eu nunca fui frequentadora assídua, mas vez ou outra pensava que merecia ir mais vezes, passear com as crianças e fazer um lanche diferente.
Se tivesse visto o que eu vi hoje, jamais teria entrado num lugar desses.
E o mais importante: A informação é oficial, fornecida pelo próprio site.
Vamos lá:
Esse é o Double Grill Bacon, do Bob's. Abaixo, a tabela nutricional dele. Sim, da UNIDADE.

QTD%VD
PorçãoUD
Peso da porção (g)488
Carboidratos (g)5819%
Proteínas (g)6080%
Gorduras (g)93169%
Gorduras Saturadas (g)42191%
Gorduras Trans(g)3,8**
Fibra Alimentar (g)2,811%
Sódio (mg)3729155%
Kcal/porção131466%
KJoule5517

* Percentual do valor diário com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ.
** VD não estabelecido
Agora, prestaram atenção onde vem o valor calórico do sanduiche? Quase no fim da tabela.
Inacreditáveis 1.314 kcal !!!!!!!!!!!!!!!
Se você precisar comer na rua e escolher o Bob's, para o bem da sua saúde fique com o Salada de Atum:

Eis a tabela:
ValoresQTD%VD
PorçãoUD
Peso da porção (g)154
Carboidratos (g)258%
Proteínas (g)1115%
Gorduras (g)2545%
Gorduras Saturadas (g)3,84%
Gorduras Trans(g)0**
Fibra Alimentar (g)1,56%
Sódio (mg)50321%
Kcal/porção37719%
KJoule1582
* Percentual do valor diário com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ.
** VD não estabelecido
Apesar de ser um pouco mais calórico do que o Salada de Frango, ele tem menos Sódio.
Agora vamos para a rede Mac Donald's:

O bonito aí em cima é o Big Tasty. Eis os estragos que causa:
Valor energético: 843 kcal
Gorduras Totais:   55 gr ( 100% do total diário)
Gorduras saturadas: 24 gr ( 109 % do total diário)
Gorduras trans: 1,7 ( a gorduras trans foi proibida)
Sódio: 1.511 gr
Precisa comer no Mac Donald's? Precisa mesmo? Tem certeza?
Então vá de : Hamburguer
Valor energético: 257 kcal
Gorduras:  9,3 gr
Sódio: 543 gr
De qualquer forma, é suicídio ingerir qualquer uma dessas coisas. Sim, coisas. Isso não é alimento e uma nutricionista provou isso. Olha só:
Uma reportagem publicada no final de março deste ano pelo jornal britânico Daily Mail deixou seus leitores de boca aberta. Uma nutricionista americana resolveu fazer um teste para constatar se a comida do McDonald's possui conservantes em excesso. O resultado foi assustador.

Durante um ano, Joann Bruso guardou um "Mc Lanche Feliz", um kit composto por sanduíche, refrigerante e batata frita, que acompanham um brinquedo e é vendido para as crianças. "A comida normal tem que se decompor, cheirar mal... Entretanto, o lanche e as batatas não estragaram e isso mostra que as crianças não estão comendo de forma saudável", declarou.

De acordo com a reportagem, Joann deixou o lanche e as batatas descobertos, em cima de uma prateleira em sua casa, no estado americano de Colorado, para checar o que aconteceria. Durante um ano, nenhuma mosca sequer chegou perto do sanduíche. "Eu deixava a janela aberta mas as moscas e outros insetos simplesmente ignoravam o 'Mc Lanche Feliz'".

"A comida é decomposta dentro do nosso organismo, que se aproveita dos nutrientes dela para transformá-los em combustível", explica Joann. "Nossas crianças crescem de forma saudável quando comem comida de verdade".

A nutricionista ainda explica que se o "Mc Lanche Feliz" foi ignorado por bactérias e micróbios que não fizeram a decomposição, isso significa que o corpo da criança também não consegue digerir esse tipo de comida de forma adequada.

Segundo dados apresentados pelo Daily Mail, pesquisas recentes afirmam que o pão da McDonald's possui uma série de conservantes como propionato de sódio. Já o pickles utilizado pela rede de fast-food leva benzoato de sódio.

As batatas fritas, que Joann descreveu como estando "douradas mesmo um ano depois", contém conservantes como ácido cítrico e pirofosfato de ácido de sódio, que mantém sua coloração.
Sei que somos livres para escolher como viver e como morrer. Mas se você tem amor próprio, pense um pouco.
Informações nutricionais



Um comentário:

  1. Fiquei pasma agora!!!!
    Guardado por um ano e nem parece.
    Não consigo acreditar nisso.
    Valeu pela dica.
    bjinhos.

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