tag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post496180075506517059..comments2024-01-18T02:55:35.948-08:00Comments on De bem com a vida!!!: R.A ou Dieta?Lindahttp://www.blogger.com/profile/00123290518811926834noreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-56535390866822882542016-04-23T10:32:36.325-07:002016-04-23T10:32:36.325-07:00Oi! Seja bem vinda e obrigada pela visita.
Flor, t...Oi! Seja bem vinda e obrigada pela visita.<br />Flor, tudo o que você encontrar de cardápio pronto, vai envolver alguma dieta restritiva.Não entre nessa de frango com salada, chá no lanche e etc.<br />Comida de verdade não engorda.<br />O meu cardápio base é assim:<br />Pão de manhã<br />Arroz com feijão no almoço e jantar<br />fruta no lanche<br />chá de camomila ou café com leite antes de deitar<br />Assim você não passa vontades e não fica com fome.<br />Aí você escolhe o que vai acompanhar o seu café da manhã, almoço e janta, e modera as quantidades.<br />Antes eu comida 2 pães, agora como 1.<br />Tomo suco de fruta no lugar do leite, e no pão, passo creme de ricota ou pasta de soja temperada ( que compro pronta no mercado)<br />No almoço sempre tem salada para acompanhar; pepino picadinho, cenoura ralada, alface... Eu sou vegetariana agora, então no lugar da acrne como 1 ovo cozido.<br />No lanche da tarde como fruta, qualquer uma, e pode ser mais de uma, até uma saladinha com frutas picadinhas.<br />No jantar repito o almoço, só que como a metade da quantidade normal.<br />E antes de dormir, tomo café com leite ou chá de camomila porque acalma e proporciona um sono mais tranquilo.<br />É tudo muito simples e o emagrecimento acontece sem sofrimento.<br />No final de semana, se eu sentir vontade, como um doce, faço uma sobremesa... mas só 1 dia.<br />Tente. Não é difícil. Beijão!<br />Lindahttps://www.blogger.com/profile/00123290518811926834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-18160744246853663732016-04-17T15:14:36.617-07:002016-04-17T15:14:36.617-07:00Nossa... Vou tentar a RA estou na Atkins a 3 meses...Nossa... Vou tentar a RA estou na Atkins a 3 meses e só se foram 2 quilos e algumas medidas e muita fraqueza!! Tem algum lugar que posso dar uma olhada num cardápio pronto pra se ter uma noção??? Obrigada 😘 Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09135390456987054117noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-65783776143911435062012-04-25T14:31:23.362-07:002012-04-25T14:31:23.362-07:00Um post pra lá de verdadeiro ! Um beijo.Um post pra lá de verdadeiro ! Um beijo.ivana.https://www.blogger.com/profile/08700365457334122056noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-36112809748346716922012-04-25T12:30:16.897-07:002012-04-25T12:30:16.897-07:00Que legal!
Vou lá no seu blog ver. Instruções de N...Que legal!<br />Vou lá no seu blog ver. Instruções de Nutricionistas são muito bem vindas sempre!<br />beijossssLindahttps://www.blogger.com/profile/00123290518811926834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-22710407174506287822012-04-25T12:29:23.482-07:002012-04-25T12:29:23.482-07:00Que bom!
Pra mim funcionou. Faça o teste e me con...Que bom! <br />Pra mim funcionou. Faça o teste e me conte!<br />beijosssLindahttps://www.blogger.com/profile/00123290518811926834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-88376099676298552982012-04-25T12:28:44.776-07:002012-04-25T12:28:44.776-07:00É como eu disse para a Thássia: Cada um com seu ca...É como eu disse para a Thássia: Cada um com seu cada um. <br />Ninguém pode dizer o que é melhor para os outros.<br />Se você encontrou o seu método e está conseguindo atingir os seus objetivos com ele, tem mesmo que continuar.<br />Estou na torcida.<br />beijosssLindahttps://www.blogger.com/profile/00123290518811926834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-18085389744474989832012-04-25T12:26:38.540-07:002012-04-25T12:26:38.540-07:00Com certeza. Cada um com seu cada um. rsrsr
Eu não...Com certeza. Cada um com seu cada um. rsrsr<br />Eu não gosto e para mim não funciona, mas se para alguém dá certo, ótimo.<br />O negócio é chegar onde se deseja e conseguir manter. O tal do efeito sanfona é um balde de água fria.<br />beijo!Lindahttps://www.blogger.com/profile/00123290518811926834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-72226119948628249372012-04-25T12:24:43.976-07:002012-04-25T12:24:43.976-07:00Pão também me faz mal, mas só o pão fresco. Por is...Pão também me faz mal, mas só o pão fresco. Por isso quando compro só como no dia seguinte e mesmo assim dou uma torradinha nele para parar a fermentação.<br />Eu amo as nozes e similares, mas aqui isso é tão caro! Por isso não compro sempre, mas gostaria de poder comer todo dia.<br />Exatamente pelo que você disse é que eu evito os doces. Não consigo me controlar.<br />Se eu colocar um na boca já era! kkkkk<br />beijosssLindahttps://www.blogger.com/profile/00123290518811926834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-62119102354988714692012-04-25T12:20:54.519-07:002012-04-25T12:20:54.519-07:00Falou tudo Ívian!
Não adianta desesperar e fazer d...Falou tudo Ívian!<br />Não adianta desesperar e fazer doideira para ficar magra se não vai conseguir manter para sempre.<br />Que bom que as informações ajudaram.<br />beijossLindahttps://www.blogger.com/profile/00123290518811926834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-58452166511441722592012-04-25T12:19:21.584-07:002012-04-25T12:19:21.584-07:00Isso aí!
beijo!Isso aí!<br />beijo!Lindahttps://www.blogger.com/profile/00123290518811926834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-21262406020489281362012-04-25T12:18:57.065-07:002012-04-25T12:18:57.065-07:00Isso é verdade. Fácil não será nunca. Ou a pessoa ...Isso é verdade. Fácil não será nunca. Ou a pessoa quer, ou não quer.<br />BeijosssLindahttps://www.blogger.com/profile/00123290518811926834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-75876370754703116762012-04-25T12:17:58.669-07:002012-04-25T12:17:58.669-07:00Eu sabia! kkkkkk
Mas não tem problema nenhum viu? ...Eu sabia! kkkkkk<br />Mas não tem problema nenhum viu? Tenho certeza de que muita gente se identificou com o caso e você defendeu a minha causa muito bem. Obrigada por isso!<br />Pois é, se você conseguir mudar essa coisa do leite, é válido para experimentar e ver se faz diferença.Se não mudar nada, volte para o seu leite com morango porque é bom demais!rsrsr<br />BeijosLindahttps://www.blogger.com/profile/00123290518811926834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-84523881966491978972012-04-25T11:31:06.467-07:002012-04-25T11:31:06.467-07:00OI, eu estava fazendo apenas a RA mas não estava c...OI, eu estava fazendo apenas a RA mas não estava com muito sucesso, agora a nutricionista me deu uma tabela "planos alimentar"...e montei um "cardápio" (para facilitar)....mas pelo que vi é o mesmo método, (postei tudo no blog).<br />Beijão....Monica de los Santos Teixeirahttps://www.blogger.com/profile/07944395797065806238noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-45767754690577089682012-04-25T11:24:12.360-07:002012-04-25T11:24:12.360-07:00Oi amiga!
Amei o post, vou adotar as dicas!
Bjos...Oi amiga!<br /><br />Amei o post, vou adotar as dicas!<br /><br />Bjos.Estrelahttps://www.blogger.com/profile/07571005412447775400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-42868857416729509442012-04-25T11:01:27.163-07:002012-04-25T11:01:27.163-07:00adorei o texto! gosto mais de RA do que de dieta, ...adorei o texto! gosto mais de RA do que de dieta, embora às vezes eu misture um pouco. não consigo seguir muito à risca, porque sou super indisciplinada, mas vou no meu ritmo, ninguém é igual a ninguém, e não quero ficar igual a todo mundo.<br /><br />beijosssIara Maria Carvalhohttps://www.blogger.com/profile/13152367585286302626noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-31424761158502503512012-04-25T10:58:17.538-07:002012-04-25T10:58:17.538-07:00Olha, eu sempre fui adepta da R.A. e acho que é a ...Olha, eu sempre fui adepta da R.A. e acho que é a melhor! Não gosto de dietas da moda, mas quando conheci a dieta das proteínas, conheci mesmo, pude perceber que com ela eu me dei bem melhor... E aos poucos eu fui adaptando a tal dieta para funcionar como uma r.a.<br /><br />Quando tenho vontade de comer algo, tento adaptar a receita, os ingredientes e tals... Mas eu acho que é questão mesmo de autoconhecimento! Você vai se encontrando e vendo o que da certo pra você, neh?!?!<br /><br />BeijinhossThássia S.https://www.blogger.com/profile/09166610906532360438noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-46954717298234066682012-04-25T08:04:48.612-07:002012-04-25T08:04:48.612-07:00Eu gosto da R.A., as vezes soh evito colocar coisa...Eu gosto da R.A., as vezes soh evito colocar coisas na boca pelo menos por um mes, pq sei que quando coloco "aquele chocolate predileto" ele me poe num ciclo vicioso, e ai eh dificil parar a jacada. Mas realmente, to me baseando muito no livro do tipo sanguineo, e visando mais a minha saude, nao soh o emagrecimento em si. ah ficar de cara com uma bandeja de brigadeiros seria uma mega prova de fogo pra mim, faz tanto tempo q nao vejo um! kkkk... eh tudo isso nao eh nada simples, mas eh o caminho, ter controle sob a comida, e nao o contrario. Achei super interessante as dicas da dieta das combinacoes!!! eu tb ja nao mistura frutas com nada... soh as vezes quando faco aveia com agua no microondas de manha, corto umas rodelinhas de banana e ponho em cima... nao sabia dessa historia q a proteina serve mais pra manter a musculatura mas os carbs q foram...enfim, vou continuar com minhas nozes e similares pra ter minha dose de carbs...mas sem pao e mta massa, pq pao q me prende o intestino total. boa quarta-feira pra ti flor. BjoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-70566796338420868252012-04-25T07:26:13.702-07:002012-04-25T07:26:13.702-07:00É Linda, também não acredito nessas dietas milagro...É Linda, também não acredito nessas dietas milagrosas que cortam tudo, o melhor é a moderação e temos que ter paciência mesmo, porque não engordamos de um dia para noite e emagrecer requer tempo e dedicação. |Além do mais, depois disso vem a manutenção que é para o resto da vida, se quisermos ter uma vida saudável. Suas dicas são preciosas. BjsÍvianhttps://www.blogger.com/profile/07104846281268500765noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-42566033269502323262012-04-25T07:05:04.491-07:002012-04-25T07:05:04.491-07:00Como sempre a velha e boa frase..Devagar e sempre!...Como sempre a velha e boa frase..Devagar e sempre!!!Fernandahttps://www.blogger.com/profile/04737573578391831483noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-63753505371238368262012-04-25T06:29:14.797-07:002012-04-25T06:29:14.797-07:00Muito bom este post, realmente sendo dieta ou RA o...Muito bom este post, realmente sendo dieta ou RA os dois são dificeis e temos q continuar tentandoKaka Lummahttps://www.blogger.com/profile/05918834334489298020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-39634767668169401022012-04-25T06:17:06.243-07:002012-04-25T06:17:06.243-07:00Meu post teve total relação com o seu caso e de ou...Meu post teve total relação com o seu caso e de outras meninas do facebook! Mas tudo começou aqui!! <br />Só que na hora de escrever, não lembrava o link do seu blog e fiquei com preguiça de procurar! hahaha..desculpa! <br /><br />Mas sim sim sim, era de vc que eu estava falando ;) <br /><br />E caramba, que dica maravilhosa. Adorei essa do leite. Sou fã de morango ao leite o que junta fruta com leite, ou seja, tudo errado ne?? Vou dar uma maneirada nisso aí! rsrs<br /><br />O BEIJOBêhttps://www.blogger.com/profile/15281627226723146749noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-34562406232120065092012-04-25T05:24:07.867-07:002012-04-25T05:24:07.867-07:00É sim meu bem. Não vamos cair nessa.
Paciência e p...É sim meu bem. Não vamos cair nessa.<br />Paciência e planejamento dão conta do recado.Demora, mas é para sempre.<br />BeijosssLindahttps://www.blogger.com/profile/00123290518811926834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1013063771344569777.post-16827904075665086842012-04-25T04:57:58.825-07:002012-04-25T04:57:58.825-07:00Oi Linda!
Exactamente o q me disse a nutricionista...Oi Linda!<br />Exactamente o q me disse a nutricionista... Dietas milagrosas detectam-se qd se vai ver e perdeu-se foi músculo!!<br />Por isso é tão importante fazer as coisas com cuidado e calma...<br />Beijos querida!Cátiahttps://www.blogger.com/profile/03993931055532871402noreply@blogger.com