Tenho 41 anos.
Estou desempregada ( pedi demissão em Maio. Motivo: Burnout).
Estou 25kg acima do peso considerado normal para minha estatura.
Sobre a idade, nada a fazer né? Só não envelhece quem morre cedo.
Sobre trabalho, sinceramente me arrependi de ter pedido demissão porque o dinheiro está fazendo muita falta. Mas quando lembro do que eu passava... eu não suportava mais. Algumas vezes pensei que deveria ter suportado mais um pouco, um Rivotril antes de ir e ia levando... mas fato é que eu cheguei a tomar 4 por dia ( sublingual de 0,25) e ainda assim não estava suportando.
Quero voltar a trabalhar. Apenas um trabalho normal. Chegar, trabalhar e ir embora. Mas aos 41 anos não tenho muitas expectativas. O mercado de trabalho parece não se interessar pela minha faixa etária. Envio dezenas de currículos todos os dias para vagas anunciadas em páginas de emprego, e em 6 meses nenhuma entrevista.
Enquanto isso, voltei a cuidar de mim porque minha saúde corre riscos. Tenho histórico familiar de Cardiopatias e diabetes. Tenho 1,59 de altura e 78kg. Tenho que baixar para 60kg com urgência e saindo do peso de risco, tentar chegar a 55kg, que é o ideal para minha altura ( segundo a Nutricionista com quem consultei).
São 18kg que preciso eliminar e devo começar imediatamente.
"Pense em 18 semanas" disse ela. "Tentaremos que elimine 1kg por semana durante 18 semanas e seu estado geral já vai melhorar muito.É um sacrifício temporário para ter saúde e autoestima para o resto da vida".
Concordei, até porque não tenho realmente outra opção.
Planejamento alimentar de hoje:
Desjejum:
1 fatia de queijo branco + 1 fatia de melão
Almoço:
Omelete + salada
Lanche:
1 fatia de queijo branco + 1 pedaço de coco
Última refeição (18h)
Omelete
Começando hoje a contagem das semanas.
Obviamente não será em toda semana que vou conseguir eliminar 1kg. Mas ela complementou a fala anterior dizendo que o objetivo é não parar de progredir. Ainda que em algumas semanas elimine somente 100gr , terá sido uma progressão. O que não pode acontecer: Não eliminar nada ou ganhar.
Valendo!
