quarta-feira, 31 de julho de 2013

O meu chá de sumiço

A culpa é do Candy Crush Saga! kkkk
Resisti o quanto eu pude, mas acabei resolvendo experimentar e acabei gostando. Passava todo o meu tempo livre jogando até que cheguei numa fase impossível em que o Facebook está me forçando a comprar meios para avançar, mas nunquinha que isso vai acontecer.
Foi bom enquanto durou, eu me diverti, mas gastar dinheiro com jogo jamais!
E sendo assim, o bom filho à casa torna. rsrsr
Terminei a minha experiência com a Glossybox e vou falar sobre isso no próximo post, tenho testado alguns cosméticos e assim que chegar a alguma conclusão sobre eles vou fazer as resenhas, e estou me alimentando direitinho para desinchar e não ter que me espremer dentro de cintas modeladoras no dia do casamento, e para a pele estar boa e a maquiagem ficar bem bonita e leve. Quero a make bem leve, nada de cara com reboco. Fica pesado e envelhece.
Casamento do meu irmão tá? Eu serei uma das madrinhas.
Meu vestido já está resolvido, cabelo marcado, tudo adiantado para não ter correria.
Tenho bebido água de coco diariamente, comido cenoura crua, bebido bastante água, iogurte, almoço bem variado todos os dias, zero de doces e sem excesso de gorduras.
Nada de dietas e nem de fórmulas rápidas para perder peso. Não quero pele flácida e nem desidratada por falta de nutrientes. É reeducação alimentar na sua forma mais simples e eficiente.

sexta-feira, 26 de julho de 2013

5º dia

Estou no 5º dia de alimentação saudável.
Hoje foi um dia tranquilo porque não tive tempo nem de pensar. O dia foi totalmente cheio.
Em alguns momentos, como no período da tarde, eu sinto muita falta de comer um doce.
Quero dar uma boa limpada no organismo antes de me permitir esse tipo de luxo. Mais pra frente, depois que estiver desinchada e mais motivada e focada no emagrecimento, pode ser que eu faça um doce de abóbora e guarde num pote de vidro para comer nos finais de semana. 
Estou feliz por ter passado por mais um dia.

quinta-feira, 25 de julho de 2013

É... não deu!

Desisti do desafio da maçã.
Não tem jeito, eu não gosto daquilo e não vou ficar me torturando.
Estou comendo da forma mais saudável possível em todos os sentidos. Qualidade, quantidade e variedade.
Não faço loucuras para emagrecer, nem adianta.
Tem gente que é fã de proteína. Eu não sou.
Sei que carboidratos refinados em excesso seguram a perda de peso, mas muita proteína também não é bom.
Elas quase sempre vem carregadas de gorduras saturadas, sal, e sódio. Então, é um sujo falando de um mal lavado.
Fora que os fãs de proteína chegam a ficar sem comer frutas porque elas são classificadas como carboidratos, e com isso deixam de ingerir uma boa quantidade de água, vitaminas e sais minerais. E aí para compensar, vão na farmácia e compram Centrum.
Eu não acho que isso seja saudável.
Deixar de ingerir os nutrientes de forma natural como Deus preparou para nós e tomar suplemento vitamínico feito em laboratório? Eu não.
Acho que cortando os industrializados e os embutidos, o corpo já agradece e muito!
Na natureza tem tudo o que precisamos.
Arroz e feijão é uma dupla perfeita em proteína vegetal da melhor qualidade. E isso não é teoria minha não, joga aí no Google que vocês irão poder confirmar. Lentilhas e ervilhas são excelentes fontes de ferro e fibras. Uma sopinha delas agora no frio garante noites bem dormidas e corpo nutrido sem toxinas.
Uma porção de pão pela manhã ativa o metabolismo.
Carboidratos são convertidos em glicose, que é o que nos mantém vivos.
Até as plantas convertem água e gás carbônico em glicose no processo conhecido como fotossíntese! Vocês não lembram disso? Relembrem aqui.
Somente o excesso de glicose é armazenado como gordura. Excesso gente!
Vamos parar com a paranoia e treinar o autocontrole.
Privar o organismo do que é essencial para o seu funcionamento nunca trará benefícios para ninguém.
O segredo é dispensar tudo o que a sua bisavó não reconheceria como comida.
O que vem da terra é bom, o que é feito por máquinas não é. Simples assim.
Muito mais saudável do que um chocolate, é um doce de frutas. Uma fatia de goiabada, uma colher de doce de abóbora com uma fatia de queijo branco... É doce e exige moderação da mesma forma, mas é natural, é caseiro, não leva aditivos, conservantes, gordura trans, corantes...
Essa é a diferença da alimentação natural. O organismo a reconhece como energia e a metaboliza, enquanto que tudo o que é estranho é convertido e reservado.
Vamos rever os nossos conceitos e começar a emagrecer de verdade e de forma saudável.
Beijoooo!

quarta-feira, 24 de julho de 2013

Ooops!

Então... 
Comprei mexerica, água de coco, banana, iogurte, pão integral...tudo bonitinho.
Aboli os doces e biscoitos da minha vida.
Quero ver se fico o maior tempo possível sem comer carne e estou firme no meu propósito. Como fonte de proteína estou usando ovo cozido, mas não todos os dias.
Tudo uma lindeza, só que... esqueci de comer a maçã ontem. Ooosps!
Mas convenhamos que é difícil lembrar de fazer algo que não gostamos de fazer né? Admito que eu não fico ansiosa esperando pelo momento de comer a tal maçã. Nem um pouco...
Tenho quase certeza absoluta de que irei falhar nesse desafio, mas ainda não entregarei os pontos.
Nesse tempo friozinho e gostoso, onde uma caneca cheia de chocolate quente e uma tigela de pipoca quentinha é mais do que bem-vindo, eu vou ver se consigo o sacrifício de comer uma maçã chata, boba e sem graça no lanche da tarde... Hunfs!

segunda-feira, 22 de julho de 2013

Desafio pessoal: uma maçã por dia!

Quem já me acompanha há tempos sabe que eu não gosto de maçã.
Acho uma fruta boba, chata e sem graça.
Maaas, como menina bem informada que sou cof cof, sei dos inúmeros benefícios dessa coisinha insossa para a saúde.
Ela varre a gordura do organismo, protege os pulmões, limpa os dentes,  regula o metabolismo,evita câncer de intestino, regula a pressão sanguínea... isso só pra começar. A lista é enorme!
Eu tenho uma prima que eu amo muito, ela é uma linda salve salve (beijo Elaine), que é magra desde sempre. Ela come uma maçã por dia acho que desde que nasceu o seu primeiro dente. E pior, ela não tem apetite. Come porque precisa comer, e o faz nos horários certinhos sem beliscadas nos intervalos. Invejinha...
Pessoalmente, eu culpo a maçã por isso.
Não pode ser coincidência. É um hábito de anos do qual ela conseguiu colher os benefícios. Claro que uma pessoa que come uma maçã de vez em quando não vai conseguir a mesma coisa.
Eu resolvi fazer um teste durante 30 dias. Não será a mesma coisa óbvio, mas como é uma fruta da qual eu não gosto, eu vou usar como medida terapêutica, e diante de algum resultado, por mínimo que seja, quem sabe eu considere comer uma maçã por dia para todo o sempre né? Afinal ela é barata, tem durante o ano todo e se encontra em qualquer mercado ou quitanda. Sem dúvida é melhor do que acabar tendo que tomar remédio um dia...
Já comi a minha maçã de hoje. Bora ver no que isso vai dar...

sexta-feira, 19 de julho de 2013

Novo blog

Oi amores mios!
Hoje vim com uma novidade!
Agora eu tenho um blog específico, sobre decoração.
Eu amo tudo sobre esse assunto!
Quem quiser conhecer, clica aqui!
O objetivo do espaço é oferecer opções para todos os estilos e mostrar conceitos que devem ser adaptados à realidade de cada um.
Não é porque você não tem uma mansão de novela que não pode fazer da sua sala um local bonito, confortável e aconchegante. As vezes tudo depende de abrir a mente, aceitar ideias e por a mão na massa.
Você pode se surpreender!

quarta-feira, 17 de julho de 2013

Lei de Murphy

É incrível!!!!
Tem dias em que precisamos sair e aí fazemos toda aquela produção e vamos trabalhadas na riqueza ... E o que acontece?
A rua parece uma cena do filme " Eu sou a lenda"! 
Nem o cachorro mais sarnento e faminto olha pra nossa cara...
Agora experimenta ir até a padaria do outro lado da rua de chinelo. Rá! A calçada parece a convenção anual das pessoas que fizeram parte do nosso passado.
É ex-amiga, ex-namorado, ex-professora, ex-patrão, ex-colega de trabalho...um pesadelo!
Ontem tive um dia desses.
Crianças de férias, eu com o serviço em dia e sem nenhum compromisso. Sonho!
Só arrumei os quartos e a cozinha após o almoço. Ô maravilha!
Me aboletei na cama com a minha coleção " Os melhores de Ágatha Christie" e fui ser feliz!
Até que... a campainha começou a tocar.
Todo mundo resolveu aparecer aqui em casa ontem, só porque eu nem tinha penteado o cabelo.
Foi a prima do meu marido, foi um amigo dele, foi outro amigo, foi por engano...
E eu de cara lavada sem nem um BBB cream para me defender. Cabelo amassado num coque feito "pelas coxas" e a roupa que vi pela frente de manhã, sem combinar nada com nada.
Ah, e claro, óculos! Não podia faltar aquela armadura medieval na minha cara, óbvio!
Eu era a visão do inferno ontem, e nunca recebi tanta visita num dia só.
Murphy me ama!

sexta-feira, 12 de julho de 2013

Pessoas negativas? Tô fora!

Gente, eu ando tão sem paciência pra gente negativa... mas tããão sem paciência que tá complicado viu...
Graças a Deus aqui no meu dia-dia não tem muita gente assim. Até já teve mas eu chutei todas.
Detesto gente reclamando da vida no meu ouvido, sempre com aquela cara de coitada e voz mole...
Maaas, lá no Facebook eu acabo tendo que aturar algumas figuras. Na verdade nem são algumas porque gente chata eu bloqueio, no momento é apenas uma, e essa eu não posso bloquear porque é parente.
Eu não entendo essa criatura. Juro que não entendo.
Sabe, as vezes, eu até caio na tentação de culpar algo sobrenatural pelas desgraças da vida. Porque as vezes tá tudo ali, engatilhado pra dar certo, falta só fazer o gol e apesar de mirarmos tão certeiro acabamos chutando na trave. Sabe como? São coisas sem explicação. Daí parece realmente uma conspiração do encardido para fuder com a nossa vida. Mas na maior parte do tempo eu acredito mesmo em escolhas e consequências.
Quem passa a vida perseguindo um objetivo profissional e financeiro acaba prejudicando os relacionamentos pessoais, quem abre mão da vida profissional pela família acaba vivendo com algumas limitações, quem trabalha pra curtir a vida e abre mão de ter uma família vai se sentir sozinho em algum momento, não tem jeito, é assim que funciona. Não existe certo ou errado. Existem escolhas e consequências.
Então eu acho muita imaturidade uma pessoa não assumir as escolhas que fez e fazer parecer que conspiraram contra ela. E pior, ela nem culpa algo sobrenatural não, ela culpa as pessoas à sua volta pelas escolhas que ela mesmo fez. Tudo tem uma justificativa. Todas as suas atitudes foram condicionadas.
Ela é uma pobre coitada de quem o mundo roubou a chance de ser feliz. Nhé!
Pra mim ela é uma bela de uma sonsa, folgada, dissimulada e aproveitadora.
Estou de saco cheio dos dramas, das mentiras, das tentativas de arrancar sempre alguma vantagem para si própria provocando a compaixão alheia. 
Tudo o que ela quer é que as pessoas pensem:
" Coitadinha dela...é uma vítima da vida...vamos ajudá-la. Toma aqui um dinheirinho...".
Vive com dor aqui, dor ali, e o Facebook vira um canal para todos esses anúncios.
Será que esse figura não tem vergonha de se mostrar tão infeliz para os outros? Será que ela não percebe o quanto é decadente ser digna da pena das pessoas? Claro que das pessoas que não a conhecem e que acreditam no velho trolóló, porque pra cima de moi não! Eu só dou risada...
O papo é aquele de sempre: 
Não acredita em Deus, não acredita no amor, não acredita em relacionamentos, os homens não prestam, ela gosta mais de bicho do que de gente, a vida é difícil, o mundo é cruel e blá blá blá... Aja saco!
Agora perguntem o que essa pessoa faz para melhorar a própria vida? Nada.
Nunca, digo com toda certeza, NUNCA se colocou de joelhos e orou à Deus. 
NUNCA clamou à Jesus pedindo ajuda.
NUNCA abriu a bíblia em busca de uma orientação. Não conhece as leis e não conhece a palavra.
NUNCA colocou um louvor para tocar dentro de casa.
Sim, eu já falei sobre tudo isso com ela. Não adianta. Quando é pessoalmente ela se exalta, fica nervosa, discute, rebate, não dá a menor chance. E quando é por e-mail ou mensagem no face ela simplesmente ignora.
Vive fazendo promessas. Pra quem? Iemanjá.
Diz ela que Iemanjá é sua madrinha. Já prometeu mundos e fundos mas sempre troca a promessa porque nunca consegue ficar sete anos sem cortar o cabelo.
Alguém já viu disso? Trocar promessa? Eu nunca...
Aliás, eu não faço promessas. Pra mim, promessa é um negócio, é mercantilismo.
Independente da crença, eu acho que promessa é uma coisa que não faz sentido.
Então a tal da Iemanjá daria para a pessoa algo que ela quer e em troca receberia o que? Um cabelo de 10 metros? E detalhe, cabelo esse que estaria na cabeça de outra pessoa, nem seria dela.
Não faz sentido. A não ser que a fulana depois de passados sete anos raspasse a cabeça preservando todo o comprimento dos fios, mandasse fazer uma peruca e jogasse no mar. Mas não. Passados os sete anos ela iria poder cortar os cabelos e sair linda e saltitante por aí.
Ah, faça-me o favor né...
Deus, ou um santo, ou qualquer outro deus no qual as pessoas acreditam, se forem de fato entidades do bem, jamais iriam aceitar esse tipo de bobagem. Cabelo? Perfume? Maquiagem? Galinha preta com farofa? Velas enormes acesas durante 7 dias? Pra quê?
Espíritos de luz querem que as pessoas mudem para melhor. Esse é o desejo deles. Que as pessoas tenham fé, que ajudem umas às outras, que não maltratem os animais, que zelem por suas crianças, que assumam os seus erros, que sejam honestas, fiéis em seus relacionamentos, amigas, sinceras.
O Deus que eu sirvo e no qual eu confio e acredito não se importa se eu tenho cabelo curto, comprido, vermelho, loiro... ele não quer presentes físicos. Ele quer que eu seja sua imagem e semelhança, que eu me desprenda de mim até que seja totalmente tomada por Ele, e possa assim levá-lo por onde eu for, para apresentá-lo a todas as pessoas, e mostrar para elas que sim, é possível. Com fé, é possível!
Não importa a sua necessidade, Jesus pode mudar a sua vida.
Ele não vai te dar de mão beijada tudo o que você quer, mas vai te dar meios de conseguir. 
Vai curar seus traumas, vai quebrar maldições, vai tirar seu medo e sua insegurança, vai te dar coragem e força para que você encontre meios e tenha ânimo de conquistar tudo o que você quer para a sua vida.
Chega de reclamar, basflemar, de adorar a outros deuses, de pedir favores mundanos em troca de presentes também mundanos.
O melhor presente que uma pessoa pode dar a si mesma é uma reforma interior. E o que Deus faz é estar ao nosso lado, pronto para interferir quando nos faltarem forças. Mas a maior vontade do nosso Pai é nos ver fortalecidos dia após dia pela fé, aproveitando cada obstáculo como degrau para subir mais alto.
As pedras no nosso caminho não são para nos fazerem desistir de seguir adiante, mas são para que possamos construir o nosso castelo.
Chega de mimimi... vamos viver leve, vamos viver com alegria, vamos assumir nossas escolhas e fazer de suas consequências nossos desafios diários a serem superados e não lamentados.

Pra levantar o astral



Totalmente contraditório ao post passado (onde eu me critiquei por ser vaidosa), hoje eu vim mostrar o que eu fiz para levantar o meu astral, que estava no fundo do poço.
Quem chutou que era TPM acertou! 
Eu tinha me esquecido completamente disso, daí fui olhar no calendário e voilá! A infeliz deve dar as caras por esses dias.
Sabendo então que eu não sou um monstro fútil e consumista e que o mundo não é um lugar cruel, tratei de espantar os urubus que voavam sobre a minha cabeça.
Como? Então...hehehe 
Pintando as unhas! (cara de pau)
Mas nada de vermelhos clássicos e nudes básicos. Pra animar tem que ser algo fora do comum, que proporcione sensações diferentes.
E que cor representa tão perfeitamente a renovação, a alegria, a vontade de viver e de ser uma pessoa melhor?
Azul Turquesa claro!
Me joguei na nova coleção da Colorama " Eu amo acessórios" e me deixei levar pelo Maxi Colar:



Não é lindo de viver? 
Bom, mas não é todo mundo que se sente bem instantaneamente após fazer as unhas né? Então pra quem tá assim em crise existencial como eu estava até outro dia, eu tenho outras dicas:
* Ler um livro de ficção, com uma história totalmente fantasiosa, sem nenhum compromisso de aprender nada, apenas viajar imaginando o cenário, a aparência e as vozes dos personagens.
* Ver um desenho animado ou filme também de fantasia, como Alice no país das maravilhas, As crônicas de Nárnia ou a Fábrica de chocolates.
* Ouvir músicas animadas e motivadoras como " Epitáfio" dos Titãs, " O que é o que é?" do Gonzaguinha, (mas eu gosto dela na voz de Beth Carvalho), "Shiny Happy People" de REM, "Oração" da Banda mais bonita da cidade...
* Adotar um animalzinho de estimação
* Comprar flores e enfeitar a casa
* Mudar o visual cortando ou pintando os cabelos
*Arrumar o guarda-roupa e doar peças que não usa mais
* Preparar a sua receita favorita,( mesmo que não saiba cozinhar, pra quem sabe ler nenhuma receita é impossível, a não ser que a pessoa tenha algum tipo de retardo mental)
* Comprar velas lindas e perfumadas para decorar a casa
* Dar uma passeio pela cidade, a toa, só observando o movimento da vida.
Enfim, são muitas as opções para dar um chega pra lá nas nuvenzinhas negras que pairam sobre nós de vez em quando.
Mas o mais importante é fugir de coisas baixo-astral. Quando estou nesses dias nebulosos eu evito assistir aos noticiários ( só tem desgraça), evito pessoas pessimistas e problemáticas (fico sem paciência), evito eventos sociais ( não consigo me concentrar numa conversa (vazia) com ninguém).
Eu prefiro ficar na minha, fazendo coisas que me fazem bem até voltar ao meu estado "normal", que na verdade nunca é normal até porque eu acho que de perto, ninguém é. Todos somos loucos de pedra, aos olhos dos outros, que por outro lado também são loucos aos nossos olhos.
Tentar se encaixar num padrão é perda de tempo. 
Precisamos é tratar de sermos felizes!




quarta-feira, 10 de julho de 2013

Confusa...

Tenho estado confusa há algum tempo...
Eu sempre fui muito vaidosa , sempre me cuidei sozinha, fiz curso de estética e aprendi a fazer minha própria depilação, limpeza de pele, unhas... Também aprendi a me virar sozinha quanto ao meu cabelo, que é o único cacheado da família. Testando e pesquisando, consegui chegar no ponto de entender as fórmulas e escolher o que será bom pra mim e a pintar, matizar... enfim, eu me viro em tudo o que diz respeito à beleza e estética. Até aqui, ok né?
Acontece que eu comecei a achar tudo isso terrivelmente fútil.
Cuidar dos cabelos, da pele e das unhas pra quê? Isso faz de mim uma pessoa melhor? Acrescenta alguma coisa na minha vida? Isso muda alguma coisa na minha vida? Me faz mais feliz, mais sábia, mais alguma coisa além de melhor por fora? 
Não! kkkkk
Então porque tudo isso?
Por que tanto creme, tanto produto, tanta perda de tempo com isso? Não faz sentido!
Eu preciso mudar tantas coisas em mim! Eu me sinto verdadeiramente uma idiota me enfeitando por fora quando eu sei que sou horrível por dentro.
Mas aí é que vem a confusão.
Quando eu decido deixar de me cuidar, paro de cuidar dos cabelos, das unhas, da pele, esqueço dos meus produtos e toco a vida simplesmente como deveria fazer, cuidando da casa, das crianças e tal... aí tudo começa a ressecar, claro né? Os cabelos ficam feios, a pele começa a manchar, fica desidratada, sem viço, as unhas ficam quebradiças... daí eu me sinto muito mal.
Começo a pensar no meu casamento, nas minhas filhas que me tem como exemplo, nas pessoas com quem eu encontro na rua... e penso que não quero que me vejam assim não pela aparência em si, mas pela associação que as pessoas fazem.
Quando vêem uma mulher assim, ao natural, as pessoas não pensam que ela talvez seja ocupada demais vivendo e sendo feliz e que não gosta de perder tempo cuidando da aparência somente para agradar aos outros.
As pessoas imediatamente associam isso à infelicidade, falta de amor, tanto de amor romântico quanto de amor próprio, solidão, depressão... enfim, quem gosta de que pensem isso a seu respeito?
Aí eu volto a usar meus cremes, minhas maquiagens e não demora muito para eu me sentir uma imbecil de novo.
O que eu faço?
É horrível isso! 
Alguém mais se sente assim? Será que preciso de terapia?

sábado, 6 de julho de 2013

Pedido para a Avon

Entrei em contato com a Avon hoje. 
Mandei uma mensagem sugerindo a eles darem uma atenção maior à pele das brasileiras, principalmente na tonalidade das bases.
As brasileiras estão entre as maiores consumidoras de cosméticos e maquiagens do mundo e o nosso tom de pele é naturalmente quente e de fundo amarelado, consequência da mistura de raças.
Eu nunca encontrei uma tonalidade perfeita para o meu tom de pele nas empresas de cosméticos nacionais.
É muito irônico que as brasileiras precisem recorrer às marcas importadas para conseguir uma maquiagem perfeita para o seu tom de pele.
A marca canadense M.A.C oferece mais de 20 tonalidades, e tem duas linhas, a NW com tonalidades para peles rosadas, e a NC para peles amareladas. A francesa Makeup Forever também oferece uma gama enorme de tonalidades, incluindo as de fundo amarelado, para peles claras, morena-claras, morenas e negras. Isso sem falar em outras como Dior, Kryolan, Guerlain...
Todas essas empresas se preocupam em atender a todos os tons de pele, menos as empresas brasileiras que oferecem no máximo 5 tons: clara, rosada, média, morena e escura.
O resultado é que numa pele como a minha, a cor clara fica clara demais, e a média fica cinza.
A base que tem a cor mais próxima da minha pele eu encontrei na Mary Kay. E de onde é a Mary Kay?
A marca nasceu na cidade de Dallas, no Texas.
Vou aguardar o retorno da Avon e posto aqui pra vocês.
Se mais alguém tiver esse mesmo problema para encontrar a cor de base ideal em marcas nacionais, comente aqui. Eu deixei o link do blog no e-mail que enviei para que eles possam ver que esse problema não é uma coisa que atinge uma minoria. A blogosfera tem muita força e se nos mobilizarmos podemos conseguir grandes coisas. Isso aqui é a nossa voz!
Beijosss!

quinta-feira, 4 de julho de 2013

Continuo firme e forte!

Oi gente! Passando rapidinho só pra atualizar vocês do que anda rolando.
Continuo firme e forte, to comendo de tudo, em pequenas quantidades e naquele esquema de evitar muito carbo, muita gordura e muito açúcar.
Nesses dias frios o apetite fica maior, mas tá dando pra segurar numa boa por enquanto.
As crianças estão em ritmo de provas, a minha filha mais velha está tendo simulados de vestibular e por isso eu ando sem muito tempo de vir aqui para conversas mais longas. Logo tudo volta ao normal.
Continuo devendo visitas mas eu já falei milhões de vezes que eu não gosto só de marcar presença né?
Tem gente que faz isso e eu odeio! Nem lê a postagem, diz apenas  " isso aí, abraço" e pronto!
Eu gosto de ler tudo com calma e atenção, entender o ponto de vista da pessoa e a situação pela qual está passando e aí comentar para ajudar de alguma forma, seja dando uma força, um conselho, um testemunho ou um puxão de orelhas. rsrsr
Então guentaí que logo estarei de volta como vocês merecem.
Beijoooooo!

segunda-feira, 1 de julho de 2013

Firme e forte!

Oi minha gente!!!
Meu primeiro dia de RA light foi um primor!
Não sofri abstinência de doce e nem de carboidrato graças a Deus!
De manhã comi 1/2 papaya, almocei no pratinho de sobremesa, arroz, feijão, bife de frango grelhado e legumes, lanchei 1 mexerica, vou jantar igual ao almoço e antes de dormir como a outra metade do papaya.
Simples e equilibrado!
Como eu não estou comendo pão e nem biscoitos, mantive o arroz no almoço. Quando me der vontade de comer pão de manhã, eu tiro o arroz do almoço. Simples assim! Não sou a favor de cortar totalmente os carbos que são a nossa principal fonte de energia, mas também tenho ciência de que o excesso deles coloca tudo a perder.
O equilibrio é o segredo!
Beijos e mais beijos!

PS: Filhote está em semanas de provas então estou sendo bem rápida aqui porque estou preparando exercícios de revisão para ajudá-la a estudar. Se ficar devendo visitas por favor relevem. Aos pouquinhos eu visito todo mundo.