É... não deu!

Desisti do desafio da maçã.
Não tem jeito, eu não gosto daquilo e não vou ficar me torturando.
Estou comendo da forma mais saudável possível em todos os sentidos. Qualidade, quantidade e variedade.
Não faço loucuras para emagrecer, nem adianta.
Tem gente que é fã de proteína. Eu não sou.
Sei que carboidratos refinados em excesso seguram a perda de peso, mas muita proteína também não é bom.
Elas quase sempre vem carregadas de gorduras saturadas, sal, e sódio. Então, é um sujo falando de um mal lavado.
Fora que os fãs de proteína chegam a ficar sem comer frutas porque elas são classificadas como carboidratos, e com isso deixam de ingerir uma boa quantidade de água, vitaminas e sais minerais. E aí para compensar, vão na farmácia e compram Centrum.
Eu não acho que isso seja saudável.
Deixar de ingerir os nutrientes de forma natural como Deus preparou para nós e tomar suplemento vitamínico feito em laboratório? Eu não.
Acho que cortando os industrializados e os embutidos, o corpo já agradece e muito!
Na natureza tem tudo o que precisamos.
Arroz e feijão é uma dupla perfeita em proteína vegetal da melhor qualidade. E isso não é teoria minha não, joga aí no Google que vocês irão poder confirmar. Lentilhas e ervilhas são excelentes fontes de ferro e fibras. Uma sopinha delas agora no frio garante noites bem dormidas e corpo nutrido sem toxinas.
Uma porção de pão pela manhã ativa o metabolismo.
Carboidratos são convertidos em glicose, que é o que nos mantém vivos.
Até as plantas convertem água e gás carbônico em glicose no processo conhecido como fotossíntese! Vocês não lembram disso? Relembrem aqui.
Somente o excesso de glicose é armazenado como gordura. Excesso gente!
Vamos parar com a paranoia e treinar o autocontrole.
Privar o organismo do que é essencial para o seu funcionamento nunca trará benefícios para ninguém.
O segredo é dispensar tudo o que a sua bisavó não reconheceria como comida.
O que vem da terra é bom, o que é feito por máquinas não é. Simples assim.
Muito mais saudável do que um chocolate, é um doce de frutas. Uma fatia de goiabada, uma colher de doce de abóbora com uma fatia de queijo branco... É doce e exige moderação da mesma forma, mas é natural, é caseiro, não leva aditivos, conservantes, gordura trans, corantes...
Essa é a diferença da alimentação natural. O organismo a reconhece como energia e a metaboliza, enquanto que tudo o que é estranho é convertido e reservado.
Vamos rever os nossos conceitos e começar a emagrecer de verdade e de forma saudável.
Beijoooo!