sexta-feira, 1 de dezembro de 2017

Paranóias do emagrecimento



Não sei se acontece com vocês, mas eu, quando estou verdadeiramente comprometida com o processo de emagrecimento como estou agora, começo a ficar com umas paranóias.
Tipo, estou fazendo tudo certo, mas bate aquele medo de não emagrecer, de ganhar peso mesmo sem comer, do ar ter calorias.
Daí nesses momentos eu venho aqui desabafar e raciocinar de forma coerente.
Como, me digam, como, uma pessoa que REALMENTE está se alimentando de forma saudável e se exercitando, vai ganhar peso ou não vai emagrecer?
Impossível.
Essas síndromes metabólicas que fazem a pessoa engordar mesmo sem comer são raríssimas segundo o médico para o qual trabalho.
Ele é Doutor em Cirurgia e a tese do doutorado dele foi justamente sobre esse tema. As síndromes Metabólicas.
O fato é que 99% das pessoas obesas são obesas porque comem muito e comem errado.  Existem os obesos "saudáveis" que são os que comem bons alimentos, mas comem muita quantidade.
E tem os obesos realmente doentes que são os que comem muita quantidade de coisas ruins.
Existem também os magros doentes, que comem pouco, mas só comem porcaria.
Então a questão é que o filtro é a sua boca.
Se não passar por ela nada que seja de má qualidade ou em grande quantidade, você vai perder peso.
O maior problema é a ansiedade.
Queremos eliminar 10kg em uma semana, mas isso é impossível. Então o segredo é a persistência.
Comemorar cada grama eliminado e não recair.
Só não consegue quem desiste. 😉

quarta-feira, 29 de novembro de 2017

COMO ACABAR COM A VONTADE DE COMER DOCES

Bom dia!!!


Ontem a página da Sociedade  Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica publicou um vídeo falando sobre o que provoca a nossa vontade de comer doces.
Vou deixar o link aqui pra vocês. O vídeo é rápido e divertido, então vale a pena assistir.
Hoje estou no meu quarto dia de alimentação " limpa" e já percebo diferença na minha pele, na minha energia, e não vou dizer que emagreci, mas que desinchei isso é fato.
Meu plano é ficar só na alimentação limpa por umas 3 semanas, e aí retomar os exercícios. Em 3 semanas meu organismo estará adaptado à nova alimentação e não vai me faltar energia para os exercícios.
Quando digo alimentação limpa quero dizer livre de açúcar, farinha e gorduras.
Estou tomando água com limão sempre que sinto aquela coceirinha de comer uma bobagem, almoço uma omelete onde coloco vegetais e como acompanhada de salada, ou faço um escondidinho de batata doce e vou variando o recheio, e de noite tomo água de coco, ou como ovos mexidos, ou uma fruta.... Aí vai da vontade. Se estou precisando de sal, faço um ovinho mexido temperado com pimenta do reino, se quero doce, como uma fruta.
Assistam ao vídeo e quem puder, me dê um retorno do que achou.

https://www.youtube.com/watch?v=pXULr-Br6kY

domingo, 26 de novembro de 2017

Primeiras providências

Bom, tomei as primeiras providências emergenciais:

* Cuidei dos pés: unhas cortadas, lixadas, base aplicada e creme hidratante bem passadinho com massagem para a pele absorver bem. Ficou nos trinks.

* Pernas, ppk e axilas depiladas e hidratadas. ( com lâmina, não sou chegada a sentir dor não fia).

* Reeducação alimentar reiniciada com sucesso. Hoje tomei água com limão 3x, fruta, almoço leve e nada de farinhas ou açúcares. Foco total na conquista da cintura fina.

Estão pendentes a pele e o cabelo. Depois que eu receber, vou ver o que eu consigo comprar para os cuidados dessas partes e me rematricular na academia.

Não é difícil não. mas tem que ter foco total no objetivo. Se distrair, se acomoda de novo. Porque é chato. Mas pior é se sentir envergonhada olhando para si mesma no espelho. Isso é o fim!

Desabafo ( dos grandes)


Gente...ontem eu me vi nua depois de muito tempo evitando isso. Nossasinhora! Que visão do inferno.
Estou muito baranga. Mas muito.
Também pudera, me abandonei há muito tempo. Toquei o foda se ( meu teclado está sem hífen) na alimentação, destruí o meu cabelo brincando de cabeleireira em casa, por conta do clima muito quente não aguento passar hidratante e a pele do corpo está desidratada e sem elasticidade, fico inventando desculpa pra não fazer exercícios e a flacidez está dominando a situação,  o clima quente ( sempre ele) desencadeou o meu melasma e a minha pele do rosto antes linda agora é um atlas geográfico: tenho um mapa na testa e um em cada lado do rosto, meu pés estão com a pele seca e rachados. Confesso que esqueço de cortar as unhas as vezes e ela fica grande. Pintar? Só base. Nunca dou a menor bola para os meus pés. O que salva aqui são as minhas mãos. Como secretária, as pessoas olham para elas antes mesmo de olhar para a minha cara. Então faço as unhas religiosamente todo domingo, e se necessário, reaplico uma camada do esmalte só para dar um disfarce na quarta feira. Assim fico com as mãos apresentáveis durante toda a semana.
As axilas também estão sempre bem cuidadas porque o clima quente ( ele de novo) me faz trabalhar de camisetinha as vezes. Mas a ppk... essa  fica esquecida, aranhuda, que quando olho pra ela tomo até um susto. Coitado do meu marido.
O pior de tudo isso foi constatar que eu sou uma farsa gente. Quem me vê na rua e no trabalho todos os dias, até vê uma mulher acima do peso, mas nem de longe eu pareço mal cuidada. Cabelos sempre presos numa presilha banana que deixa um rabo de cavalo alongado lindo, unhas feitas, maquiagem, perfume, roupa sempre bem escolhida que me faça sentir segura nos tantos ambientes que eu frequento como banco, escritório de contador, escritório de advogado, hospital... Bolsa sempre combinando com o estilo da roupa, sapatilhas diversas, em harmonia com os tons da roupa mas sempre com um detalhe diferente pra não andar toda combinadinha, acessórios, brincos, anéis... Enfim, uma farça, uma mentira. Eu aparento ser algo que eu não sou, que é uma mulher bonita e bem cuidada dos pés a cabeça.
Eu já fui assim de fato, um dia. Onde, como, e por quê eu me distanciei tanto assim disso?
Porque me abandonei a esse ponto?
Preciso tomar medidas urgentes. Sério.
Eu estou apavorada, chocada, desesperada porque não quero ser isso aqui, e temo também pelo meu casamento. Até quando um homem consegue fingir que não está vendo que a esposa não tem mais nada  a ver com a mulher por quem ele se interessou e se apaixonou?
Quero reverter esse quadro por mim em primeiro lugar, mas também por ele.
Vou fazer umas pesquisas aqui porque a transformação completa vai custar caro( mas eu não tenho grana) e ver o que eu consigo de barato, eficiente e com urgência.
Preciso dar uma melhorada imediatamente, pra evitar maiores danos, e traçar um plano para a melhora efetiva da situação.
Achei que fugiria desse clichê esse ano mas não... Vem aí o projeto Desembarangando 2018, mas que começará imediatamente, ainda em 2017.
Devido a situação caótica, vai envolver de tudo:
Emagrecimento ( urgente urgentíssimo), cuidado com os cabelos ( foco no crescimento + fortalecimento + brilho), cuidados com a pele ( clarear manchas + fechar poros + reduzir linhas + prevenir rugas), forma do corpo ( exercícios), pele do corpo ( hidratação + elasticidade), cuidados com pés ( unhas + rachaduras), depilação ( manter as partes em dia).
Vou ter trabalho viu? Mas muita coisa mesmo!
Quem quiser acompanhar a saga, fica de olho no blog porque sem vir aqui desabafar, eu não vou conseguir. Preciso do meu amigo e fiel companheiro para organizar as ideias.
Esse será o meu último ano como baranga. Está determinado!

segunda-feira, 20 de novembro de 2017

Abundante chuva!

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É bem isso aí né gente? 
Eu amo chuva. É um fenômeno natural que refresca, limpa o ar, rega as plantações, mata a sede dos animais... E mesmo assim ainda tem aquela turma que só reclama.
Acho que a chuva além de todos os benefícios citados acima, acaba também com o ócio. Como não dá pra ficar zanzando na rua a toa, todo mundo procura o que fazer.
Ex:
Na entrada do prédio onde trabalho sempre fica de manhã uma galera sentada no murinho das floreiras de papo furado.
São funcionários do prédio, passantes, pacientes e vendedores ambulantes que ficam ali sem rumo atravancando o fluxo da calçada.
Hoje não tinha ninguém.
Logo, o que se conclui? Que aquele movimento dos dias "secos" é totalmente desnecessário.
Apesar de teoricamente ser feriado nacional, infelizmente ( digo infelizmente pela falta de consideração aos negros) a cidade está funcionando normalmente hoje. Mas a abençoada chuva espantou os desocupados e a rua está livre e silenciosa.
Por mais dias chuvosos! 💜


domingo, 19 de novembro de 2017

Perfumes - Primeiro da coleção




Escolhi o New Acqua Fresca para ser o primeiro perfume da minha coleção .
Ele é uma releitura digníssima do primeiro perfume lançado pela casa nacional O Boticário.
Tem a proposta de remeter a sensação de " estar sentada na varanda de uma casa nas montanhas".
Transmite paz, aconchego, frescor e alegria.

"Sua pirâmide olfativa abre com notas de maçã, limão siciliano e folha de violeta, seguindo para notas de jasmim sambac, rosa damascenia e rosa damas, e finaliza com cedro branco, musk e âmbar."

Gente, foi amor à primeira borrifada.
Ele traz tudo o que tenho buscado pra mim, numa nova fase que desejo começar.
Na primeira noite que apliquei ele após o banho para dormir, foi a melhor noite de sono que tive dos últimos tempos.
Tem todo um simbolismo na minha escolha por esse perfume e estou felicíssima e muito animada.

sábado, 18 de novembro de 2017

Novidades para 2018

     O De bem com a Vida!!! está de cara nova já mostrando um pouquinho do que trará para 2018.
A nova proposta é trazer leveza, frescor e positividade.
Eu ando numa vibe muito clean. Estou muito azul, aquática, querendo calmaria, paz.
O período marcado pelo ano de 2017 foi muito, muito pesado mesmo, e eu quero me livrar desse peso deixando o que passou passar. Não vou ficar carregando esses acontecimentos comigo.
     Uma coisa que percebi aqui onde moro é o quanto as pessoas são carrancudas, mau humoradas, irritadas e impacientes. E eu não conseguia entender o motivo. Tudo bem estar assim um dia ou outro, faz parte da vida, tem situações que nos deixam nesse estado de humor, mas aqui é meio que um padrão.
Outra coisa que observei, é que, em dias chuvosos, essas mesmas pessoas se apresentam diferente. Ficam mais calmas e educadas. Bingo! O calor desumano que faz nessa cidade é o responsável pela irritação quase que generalizada da população.
Comecei a observar isso nas pessoas com quem convivo diariamente e em mim mesma.
Como não dá para mudar o clima da região, o que podemos fazer é refrescarmos a nós mesmas:
Roupas leves, de cores claras, alimentação leve, maquiagem leve, perfumes frescos, pessoas de bem, palavras de bençãos. Tudo isso torna a vida mais agradável e é o que tenho buscado.
Não é fácil. Eu tenho uma tendência à impaciência, irritação, pessimismo, mas uma vez ciente disso, eu quero melhorar.
Então eu tenho dois grandes projetos pessoais para o período que será marcado pelo ano de 2018:
* Trazer o máximo de leveza possível para a minha vida
* Realizar o sonho de começar a minha coleção de perfumes.

Sou apaixonada por perfumes desde criança. Nunca fiquei sem perfume, mas o meu sonho sempre foi ter a minha coleção e eu nunca peguei firme nesse propósito. Sempre tive 2 no máximo, e comprava outro apenas quando um deles acabava.
Agora essa vontade de colecionar voltou com toda força e eu já fiz as minhas primeiras aquisições, que vou mostrar aqui num post só para este fim.

Apesar do massacre emocional que foi para mim esse 2017, estou esperançosa e até animada para o ano novo que virá.
Se renova o ciclo, se renova a energia, e podemos sim ajudar ao universo a nos proporcionar dias melhores. Basta fazermos a nossa parte. ;)

quarta-feira, 27 de setembro de 2017

Segunda semana...

    Já com menos dor muscular, meu desempenho na academia está melhorando. Só me dói bastante ainda o abdome.
    A alimentação está normal, seguindo as dicas de um Nutricionista que estou amando acompanhar no Instagran. Ele fez o programa alimentar que emagreceu a atriz Fernanda Vasconcelos.
Ele prega uma alimentação " limpa", sem modismos. Comer arroz, feijão, carnes, ovos, batatas, verduras e frutas.
Nada de suquinho detox, jejum, suplementos ou dieta a base de proteínas.
Segundo ele, comer bem, malhar pesado e dormir bem é o caminho para mudar as formas corporais.
Para conseguir um bom desempenho na academia, o corpo tem que estar bem nutrido.
Mas não se enganem, ele é radical quanto ao abandono das porcarias. A pessoa tem que se comprometer a um novo estilo de vida se quiser alcançar uma meta, seja ela qual for.
Segundo ele, até o famoso " dia do lixo" deve ser esquecido. Isso é para quem já alcançou o que deseja e pode se dar ao luxo de 1 dia na semana, se permitir uma refeição livre, o que também não significa se encher de porcarias.
Recomnendo muito que deem uma olhada na página dele: db_dezan ( Daniel Dezan).
Ainda não tenho resultados visíveis nesta segunda semana. Mas sigo firme.

sexta-feira, 22 de setembro de 2017

De volta ao projeto de emagrecimento

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Lá vem ela de novo falar de emagrecimento...
Simmmm!!!
Esse blog começou com esse propósito, com o tempo fui falando de assuntos diversos, mas o foco é esse desde o começo.
Eu cheguei a atingir a minha meta de peso 3x e acabei engordando de novo tempos depois. Eu sou o tipo de pessoa que come as emoções.
Raramento choro, não desabafo nas redes sociais e nem fico falando sobre o que sinto com amigos. Eu me acalmo e me consolo comendo algo que eu gosto muito. E o que é gostoso gente? Doces e massas. Pelo menos pra mim.
Uma vez identificado e assumido isso, fica bem mais fácil lidar.
Além do meu desejo antigo de emagrecer e estabilizar o meu peso, tive digamos, uma motivação extra esses dias.
O meu chefe, que é cirurgião bariátrico, me disse muito delicadamente que lidamos com obesidade e que temos que ser exemplo, e me encaminhou a uma nutricionista.
Não fui a Nutricionista ainda, mas já me matriculei numa academia e comecei a fazer o que eu estou careca de saber que tem que fazer:
* Reduzir bastante as farinhas brancas ( pães, bolos, biscoitos e etc.)
* Reduzir açúcares ( doces)
* Reduzir industrializados
* Reduzir porções de modo geral
* Beber bastante água
* Eliminar refrigerantes da vida
* Planejar refeições
* Levar lanchinhos para o trabalho para não comprar nada na rua
* E viver né gente? Porque a vida não se compõe só de comida. Basta distrair-se que a reeducação alimentar acontece de forma natural. Ler, brincar com os filhos, escrever um blog, chamegar bichinhos de estimação, e etc. O importante é tirar a comida do pódio de prioridades da nossa vida.
Essa primeira semana foi para acordar o corpo. Obviamente não tive nenhum resultado visível.
Estou com dor muscular, e com pé no chão de que tudo isso é apenas o começo de um processo até atingir o objetivo, e depois, deve se mudar o estilo de vida para mantê-lo.
E vamos que vamos porque só não consegue quem desiste. 

sexta-feira, 1 de setembro de 2017

A melhor base nacional !!!


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Gente, para tudo!
A minha base amada da Ruby Rose acabou e eu fui na lojinha atrás de outra. A minha cor estava em falta e eu já estava entrando em desespero sem saber o que ia fazer.
Aí meus olhos avistaram a base HD Alta Cobertura e a prova d'água da Vult. Eu não tinha muito o que pensar. Ou arriscava experimentar, ou ficava com os melasmas à mostra.
Daí comprei. Com medo confesso. Não tinha visto resenha dela nem nada para ter uma ideia do que esperar.
Mas na primeira aplicação, já caí de amores, e sim, ela é , na minha opinião, melhor que a da Ruby Rose.
A cobertura é mais natural, porque quando seca, não fica parecendo que usei pó por cima, e a da Ruby Rose, tem esse efeito. A Ruby Rose quando seca vira um pozinho na pele.
A base HD da Vult tem a cobertura boa, mas em cima dos melasmas eu tenho que dar uma segunda camada para que eles sumam. Quem não tem melasma muito escuro já vai ficar bem satisfeita com uma camada só.
A gama de cores é incrível, são 16 cores, divididas em R (rosadas), B ( beges/amareladas) e M (marrons). Vai ser bem fácil atender aos tão variados tons de pele das brasileiras.
Ela dura gente, o dia inteiro e se vc não tirar, dura a noite toda também. Eu fico até com pena de tomar banho quando chego da faculdade porque a maquiagem está ainda perfeita, mesmo eu tendo feito às 07h30 da manhã.
E eu moro numa cidade bem quente e tenho a pele bem oleosa.
Então digo muito feliz que valeu cada centavo dos 32,00 que paguei e eu já vou comprar outra pra não passar aperto porque pelo que vi está vendendo horrores.
Fica aí a dica!
Beijossss!