sábado, 20 de maio de 2017

MUITAS MUDANÇAS...

Eu nem sei como começar esse post...
2017 ficará marcado para sempre na minha vida por motivos bem diferentes.
No carnaval fiz uma viagem maravilhosa, só meu marido e eu, voltamos felizes, animados e cheios de planos para este ano, até que no dia 18 de Março minha mãe teve uma parada cardiorrespiratória, ficou internada em coma na UTI cardio e uma semana depois, faleceu.
A partir daí foram mudanças e mais mudanças literalmente.
Ainda estou me adaptando à nova situação.
É estranho saber que a pessoa de quem eu nasci e com quem eu falava diariamente desde este dia não existe mais.
Tenho dias bons e outros nem tanto.
Sinto falta de vir aqui, tenho tantas novas dicas e coisas ue gostaria de partilhar, mas me falta ânimo.
Quero agradecer a todos que ainda passam pelo blog e deixam comentários. Peço que compreendam a minha ausência e que me aguardem porue em breve eu vou voltar.
Grande abraço!

segunda-feira, 9 de janeiro de 2017

DIETA DO JEJUM INTERMITENTE - FUNCIONA?

Simmmmmm!!!! Funciona!
No começo eu tive lá as minhas dúvidas também, até que experimentei e me apaixonei.
Imagine, eu que sentia uma fome de leão e contava os minutos para as refeições de 3 em 3 horas fazendo jejum... Nunquinha, pensei.
Acontece que já no primeiro dia o jejum estabiliza os níveis de glicose no sangue e reduz a insulina circulante, e aí a fome de leão passa como mágica.
Estou fazendo o jejum de 16 horas, ou seja, eu faço minha última refeição às 19h, e aí só como novamente às 11hs do dia seguinte.
Quando meus dias no trabalho estão corridos e eu sei que só vou conseguir almoçar tarde, lá para umas 15hs, eu quebro o jejum com uma fruta ou um copo de iogurte e mais tarde almoço. Meu almoço tem sido levinho. As vezes como arroz, feijão, salada e carne, as vezes só salada e carne. Eu vou alternando. Tenho misturado Quinoa no arroz, assim faz volume mas reduz a quantidade de arroz ingerida. Eu amo arroz gente, mas convenhamos que muito arroz para quem quer emagrecer não é recomendado. Quem quer só manter o peso, ok.
Aí, de noite, a minha última refeição é um copo de whey protein. Comprei um bom, que tem 0% de carboidrato, Proteína isolada ( melhor do que a concentrada).
E tem sido assim. Sem fome, sem dor de cabeça, mais energia, perdendo peso diariamente. Tenho feito caminhadas quando saio do trabalho, sem aquela paranóia de ter que comer antes de caminhar tal coisa, e na volta tal coisa, e de fazer um monte de lanchinhos entre as refeições.
Durante o jejum o organismo se desintoxica sozinho, sem a necessidade de dietas detox e aquele monte de coisas.
O whey foi uma opção minha, já que nunca tive o hábito de jantar. De noite eu comia pão com manteiga e um copão de Nescau gelado. Agora troquei esse lanche pelo whey de baunilha e tá tranquilo pra mim, mas eu poderia jantar se quisesse.
Ó, vou falar pra vocês, sem a insulina em excesso circulando pelo meu sangue, até as minhas axilas clarearam. meu melasma também clareou bastante.
Aí depois que percebi isso fui dar uma pesquisada e voilá! A insulina em excesso escurece regiões como pescoço, axilas e virilha. E pelo que percebi, melasmas também.
Eu nem estou me pesando. Estou vendo pelas roupas o meu emagrecimento dia após dia.
E sobre a tal perda de massa magra... Por favor, assistam aos vídeos do Dr. Lair Ribeiro e do Dr. Juliano Pimentel. Eles falam sobre tudo isso. Há muito mais por trás de tudo que já ouvimos até hoje.
Enfim, eu estou fazendo há 2 semanas, só tive bons resultados e recomendo sim!
É libertador!

sábado, 31 de dezembro de 2016

Retrospectiva 2016

Se eu tivesse que definir 2016 em uma só palavra seria: SURPREENDENTE.
Ele começou muito bem. Os primeiros 3 meses foram de muita fartura e prosperidade, nós achamos que este seria o ano da nossa virada de vida e aí, no mês de abril... Phá! Foi aquela virada de maré que nos pegou de surpresa e nos deu um caldo que nos tirou o rumo.
Alguém aí já tomou um caldo na praia? Daqueles em que a onda cresce sem a gente perceber, nos pega de surpresa e aí saímos rolando sem rumo e paramos da areia com cabelo na cara e com o biquini fora do lugar? Pois é, foi desses.
De repente ficamos sem dinheiro para o aluguel, para a luz, para as compras, para pagar a escola das crianças... Chegamos a receber ajuda da igreja e dos amigos que nos davam cestas básicas.
Minhas filhas estudaram o ano inteiro sem livro e ainda assim, foram as primeiras de suas classes, o que nos rendeu muitos elogios por parte da direção e coordenação da escola delas.
Eu não tive dinheiro para tirar as xérox para estudar para as provas da faculdade. Prestei atenção nas aulas, fiz minhas anotações, gravei algumas aulas no celular e estudei ouvindo os áudios. E assim, também consegui passar com boas notas ficando entre as melhores da classe.
Meu marido fez o que podia. Pegou bicos como garçom, trabalhou como servente de pedreiro, e eu comecei a pedir aos amigos ajuda para encontrar um emprego.
Não sei como é em cidade grande, mas no interior não interessa suas aptidões. Interessa quem te indicou para o cargo. Sem o " QI", é muito difícil conseguir um trabalho.
E os dias foram passando... E os meses... e nada mudava. Eram cobranças e mais cobranças e nenhum dinheiro. Ficamos em meio a uma tsunami de dívidas.
Pois é, a crise havia nos atingido. Meu marido sem receber e tendo que viver de bicos, eu desempregada vendo aquilo tudo e me sentindo impotente. Não foram dias fáceis. Tentamos nos manter lúcidos para buscarmos soluções, mas fui dormir desejando morrer em muitos dias. Não perdi a fé, mas senti realmente as forças me faltarem para enfrentar o dia seguinte. Eu orava todos os dias agradecendo pela minha saúde e da minha família porque essa foi a única coisa que não nos faltou, mas cheguei a pedir a Deus que me levasse embora pois já não aguentava mais.
Até que no final de setembro, no meio da tarde uma mensagem pelo WhatApp começaria a mudar tudo.
Minha cunhada me oferecendo a sua vaga, no emprego em que ela trabalha há dez anos e que agora vai deixar. Seria para começar em Outubro.
E aí, no dia 03/10/16, graças a Deus a nossa sorte mudou. Comecei a trabalhar, pude renegociar as dívidas e voltar a ajudar em casa.
Aos poucos a vida está mudando. Algumas dívidas já foram quitadas, meu aluguel está em dia, meu marido já recebeu algumas parcelas do salário atrasado e tudo está voltando ao normal.
Em meio aos horrores da crise que vejo todos os dias na tv, só posso agradecer a Deus e me sentir afortunada por essa oportunidade. Num momento do país em que as pessoas só estão perdendo, eu ganhei um presentão.
Amo o meu trabalho. É uma loucura, mil coisas para fazer ao mesmo tempo, mas eu gosto disso. Gosto de dinamismo, isso me deixa ligada, bem disposta, com o raciocínio afiado, aprendo muito todos os dias.
O aprendizado que tirei deste ano que levarei para 2017 é : Prevenção e fé.
Precisamos aprender a nos prevenir, seja lá do que for. Nunca sabemos o que está por vir. Embora dinheiro não nos leve ao reino dos céus, aqui na terra ainda é ele quem resolve as coisas. Então a ordem é economizar. Juntar. Ter um pé de meia. Ter um fundo para imprevistos.
Não precisa ser muito e nem precisa virar mesquinharia. Apenas reservar uma parte do salário todo mês e jogar numa conta poupança (que eu já tenho) e deixar quieto lá. Isso paga uma consulta médica se for preciso, compra remédios, paga uma conta, o aluguel ou a luz se o salário atrasar, paga uma compra... Enfim, tira do sufoco. Está proibido torrar tudo acreditando que " mês que vem tem mais".
Nunca sabemos se tem.
E a fé nem precisa dizer porque né? Não devemos nunca usar de mercantilismo com Deus. Amar e adorar apenas quando tudo está bem não é amor verdadeiro, é troca. É negócio.
Devemos confiar em sua sabedoria e misericórdia, pedir perdão por nossos pecados diários e seguir em frente fazendo a nossa parte. Se for possível ele nos livrar da cruz ele livrará, mas se tivermos que carregá-la para nosso crescimento e salvação, teremos que carregar e isso não significa que Deus nos ame menos ou que Jesus nos tenha abandonado. O nosso amor deve ser incondicional, assim como o DELE é.
Então, 2016 vai embora me deixando muitas lições e também muito feliz com esse desfecho surpreendente após meses de tanto desespero e desesperança.
E que venha 2017!!!

quarta-feira, 2 de novembro de 2016

Aguardando...

* Situação do momento no trabalho: Indefinida. Estou em experiência sem saber ainda se serei efetivada. Aguardando.
* Situação do momento na faculdade: Indefinida. Vou passar de período porque graças a Deus sou uma das melhores alunas da sala, maaas, não sei se terei condições financeiras de renovar a matrícula para o ano que vem. Aguardando.
* Situação do momento na família: Meu casamento no civil está marcado, mas uma das minhas testemunhas está doente e não sei se no dia ela poderá ir assinar. Se não puder eu não sei o que acontece nesses casos. Aguardando.
* Situação financeira do momento: Depende. Se eu for efetivada, poderei ajudar o meu marido a reequilibrar a nossa situação. Se não, continuaremos na pindaíba. Aguardando.
Ou seja, estou aguardando. Fazer o quê né? Bom seria se tudo dependesse exclusivamente da nossa vontade. Se assim fosse eu estaria empregada, continuaria a faculdade e não teria dívidas. Mas não é assim, então se o que tem para o momento é aguardar; aguardaremos.
Boa semana para nós!

domingo, 2 de outubro de 2016

Make da crise - Fique linda gastando pouco!

E como é que é possível se manter apresentável no trabalho ou no dia dia na situação atual do país gente? A indústria cosmética está bombando, é novidade todo dia e ter boas maquiagens para produções especiais ok, porque não vamos à casamentos, formaturas, confraternizações e aniversários todos os dias, mas e a maquiagem diária para trabalhar ou cumprir os compromissos do dia dia como fica? Sai caro né... Então, pensando nisso já que começo a trabalhar na segunda-feira, eu fui à campo atrás de produtos baratos e dignos para estar apresentável sem me endividar.

Base:
Esse é o único item que eu acho que vale um investimento maior, já que fica em contato com a pele por longo período. Se for de má qualidade pode causar inúmeros males que vão desde acne até alergia.
Então eu comprei uma base da Mary Kay, por $60,00. A minha cor é a Beige 2.

Essa linha Timewise é também um tratamento antissinais. Essa base oxida um pouco quando seca, então não compre sem testar no seu rosto. As revendedoras Mary Kay costumam ter um mostruário de cada tonalidade.

Pó:
Como a base já está cobrindo o rosto, o pó pode ser qualquer um. O mais importante é você encontrar uma tonalidade que fique natural na sua pele.
Eu tenho um pó da Mary Kay que me deixa cinza, e um da Vult que me deixa branca como se tivesse passado farinha de trigo na cara, e a cor na embalagem das duas marcas é a que mais se aproxima do meu tom de pele.
Aí, numa lojinha de bijuterias onde só vende maquiagens baratinhas eu bati o olho num pó que eu achei que seria bom pra mim e acertei na mosca! Custou $4,50. Essa cor é a 02.


A marca é Yvis Beauty e eu nunca tinha ouvido nem falar. Como sou clara e amarelada, ele ficou perfeito e deixou a cor super natural. O segredo do pó é o polimento. Esses pós baratos são mais grossos, mas se forem polidos eles assentam na pele e ficam invisíveis. Então quando encontrar um pó que ache que é o tom perfeito pra você, não tenha medo por ser de marca desconhecida ou muito barato. É melhor do que ostentar um produto caro mas que vai deixar a sua maquiagem feia e artificial.

Sombra e blush:
Para o dia dia e trabalho, nada de sombra cintilante e nem colorida. Então um mesmo produto pode servir como sombra e blush desde que seja neutro. O ideal é fazer só um fundinho de olho com uma sombra marrom matte (ou blush). Esse marrom pode ser mais quente, como um bronzer, ou mais frio com fundo acinzentado. Isso vai do gosto pessoal. E esse mesmo produto pode ser usado no rosto, como contorno, para afinar as bochechas. Quem gosta pode colocar um toque rosinha só nas maçãs do rosto, bem de leve. E nem precisa ter um blush só para isso. Logo após a base, você pode dar batidinhas com um batom rosinha cremoso e espalhar bem com os dedos. Passe o pó depois.
Produto cremoso não deve nunca ser passado por cima de produtos em pó porque não vai espalhar e vai ficar horrível.
Eu encontrei uma dica incrível de um pó compacto baratinho que é o irmão gêmeo separado na maternidade do blush ryco da M.A.C, o Harmony.




É a cor 5, da Queen. E custou $5,00. Tenho usado nos olhos e no rosto.

Olha o da M.A.C:

Bem parecido né? 

Máscara de cílios:
Esse é outro produto que vale um certo investimento porque fica muito próximo aos olhos. Maaas, na impossibilidade de investir no mínimo 30,00 num produto como Maybelline, há outras alternativas.
O preço varia muito pelo Brasil afora, mas aqui na minha cidade, nem marcas nacionais como Vult e Dailus tem máscaras de cílios por menos de $35,00.
Eu acabei encontrando essa da Luisance por $12,00 e resolvi arriscar.



Não vou dizer que foi um achado e que a máscara é maravilhosa, mas que quebra um galho até juntar uma grana para comprar outra melhor sem comprometer a renda, isso quebra.
O truque ao comprar uma máscara nova é deixá-la dormir aberta de uma noite para outra. Isso engrossa o produto e o deixa mais fácil de trabalhar nos cílios, sem grudar um pelinho no outro.

Batom:
Eu gosto para trabalho e para o dia dia, de tons nudes e cor de boca.  Encontrei opções bem legais por apenas $3,00.




Batom Queen da coleção "frutas". Esse é o de coco. Ele não é marrom. É um corzinha de boca bem discreto, fundo rosadinho. Custou $3,00.





Sucesso nos anos 80, ele ainda existe por aí nos camelôs da vida. A embalagem é feia, mas você não precisa ficar por aí retocando batom em público né nom? O efeito nos lábios é lindo! Com uma única camada, ele faz parecer que seus lábios são daquela cor, rosadinho e saudável. Dá pra usar como blush também. Se quiser mais cor, é só ir passando mais camadas. Eu gosto só de uma. Custou $3,00.
Tem também outras cores. O preto fica na cor uva na boca, o laranja fica vermelho claro, o azul vermelho escuro.

Vamos somar tudo agora:
Base - 60,00
Pó - 4,50
Blush e sombra( é o mesmo produto) - 5,00
2 Batons - 6,00
Máscara - 12,00
Total = 87,50
Uma make completa por 87,50. 
Se fosse fazer essa mesma compra na Avon, Natura, O Boticário ou até mesmo na farmácia de marcas que estão fazendo sucesso como Vult, Dailus, Maybelline e etc, você não gastaria menos de 200,00. 











quinta-feira, 29 de setembro de 2016

Gata no cio: O que fazer?


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Alô alô gateiros! Esse papo é com vocês.
Quem me acompanha há tempos sabe que eu sou a louca dos gatos. Amo de paixão essas bolinhas de pelo.
No momento tenho duas gatas. Uma eu adotei numa ONG, e como a chegada dela foi planejada, a Alice foi castrada assim que completou 6 meses. A outra minhas filhas encontraram na rua. Nós não tínhamos a intenção de ter outro gato porque moramos num apartamento pequeno, mas ela praticamente implorou para ser resgatada se esfregando nas pernas das crianças e se deixou carregar no colo sem receio do centro da cidade até a nossa casa. Muito carinhosa e companheira, foi batizada de Kiara e acabou ficando conosco. No entanto, Kiara nos encontrou num momento financeiro ruim e no momento é impossível pagar por uma castração, que custa aqui na minha cidade, $300,00, fora os medicamentos pós cirúrgicos e material para curativo.
E aí que começou a minha novela.
Ela entra no cio a cada 2 semanas para o meu desespero. Faz xixi pela casa toda, mia altíssimo incomodando a todos inclusive aos vizinhos.
Pedi orientação para um veterinário e ele me informou algumas curiosidades:

* Gatas são animais poliéstricos estacionais. O cio delas depende do calor e luminosidade. Logo, em ambientes quentes e muito iluminados, as gatas podem ter vários períodos de cio de longa duração.
Em locais onde as estações do ano são bem definidas, durante o outono e inverno as gatas devem entrar no cio a cada 6 semanas, e esse período dura de 1 a 6 dias. Já em cidades como a minha onde é verão o ano inteiro, elas podem entrar no cio a cada duas semanas e o período pode durar de 7 a 14 dias.

* Elas urinam muito mais nesse período para marcar território e " chamar o macho".

* Gatos tem pelo menos 2 ferormônios sexuais ( substâncias que são excretadas por um animal e modificam o comportamento de outro ) . A fêmea possui um que também induz ou auxilia na indução do cio de outras fêmeas (além da função de atrair machos). Então, num gatil, por exemplo, pode acontecer de várias gatas ficarem no cio ao mesmo tempo. O macho tem outro ferormônio, cujo odor também fazem algumas gatas entrarem no cio.
Até aí beleza né? Mas segura essa:
Se a gata for muito próxima dos donos, pode também haver influência no comportamento de ambos.
Eu percebi que, já há alguns meses, a Kiara entra no cio quando estou na TPM. E aí vira um inferno porque a miação e a mijação dela me irritam muito mais do que o normal. Acontece que o fato de " entrarmos no cio" juntas não é coincidência. Ela pode estar alterando o meu ciclo, ou eu o dela.
Quem me disse isso foi o veterinário viu gente? Não tirei da minha cabeça não.
E a Kiara também é muito apegada ao meu marido. Ela deita no travesseiro dele, em cima das roupas, e quando ele está em algum lugar ela sempre vai lá e fica perto. E esse contato com os feromônios dele pode induzí-la a entrar no cio mais frequentemente.

Até que possamos castrá-la a orientação é ter paciência, brincar com ela para ajudá-la a dissipar essa energia, dar muito carinho porque isso satisfaz a necessidade sensorial dela, e esperar passar. rs
Vou começar a juntar moeda para poder castrá-la logo. kkkkkk

segunda-feira, 26 de setembro de 2016

Novas perspectivas

Ao que parece, volto a trabalhar no mês que vem. Estou "evitando" ficar feliz porque sempre que fico feliz por algum acontecimento da minha vida algo acontece. Então vou esperar essa semana terminar e ver no que vai dar.
Mas eu gostaria muito que desse tudo certo. É um trabalho tranquilo de conciliar com a faculdade, não envolve vendas, nem metas, nem reuniões de lavagem cerebral disfarçadas de reuniões motivacionais como no meu emprego anterior, que quase me enlouqueceu. É serviço de secretária apenas, coisa que eu gosto muito de fazer.
Vamos aguardar as cenas dos próximos capítulos. ;)

segunda-feira, 5 de setembro de 2016

Post muito doido: Desabafo + Aleatoriedades

   O desabafo:

Gente... Eu achei que estava levando de boas essa história do meu cabelo, mas de uns dias pra cá me bateu um desespero...
Ele não está mais ficando ajeitado. Não sei o que está acontecendo mas ele está encolhendo muito, fica todo estranho, apesar de eu estar deixando crescer, por encolher muito ele parece que está mais curto do que antes.
Ele está bem tratado, estou fazendo Low Poo alternando com No Poo, mas não consigo penteá-lo de um jeito que fique bonito. Aí fico com vergonha de sair de casa, mas como tenho que sair porque né... sou pobre e ficar em casa de bobeira é um luxo que não posso me dar, eu saio mas me sinto mal, evito pessoas, se avisto um conhecido atravesso a rua...é uma merda. E pra ir para a faculdade? Nossa... Que pesadelo!
Eu destruí o cabelo no dia 05/03/16, então hoje faz 6 meses. Admito que em 6 meses eu consegui bastante coisa. Eu perdi quase 100% do cabelo. O corte químico foi a uns 4cm da raiz. Eu consegui fazer crescer o suficiente para cortar toda a parte danificada e deixar o cabelo virgem, e hoje eu estou com ele tipo cabelo de anjo sabe?

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Mais ou menos isso aí.

Enfim, está horrível. Nunca me senti tão feia na vida. Não é feminino, não dá para prender e nem fazer penteado. Pavoroso. Pavoroso. Pavoroso. Pavoroso.

Aleatoriedades:
* Estou na fase unhas curtinhas. Amando usá-las bem lixadinhas e com esmalte colorido. Roxo, amarelo, rosa pink...
* Meu cabelo prefere azeite do que óleo de coco. Uso azeite misturado à máscaras de hidratação e também ao creme de pentear ( só um tiquinho). Fica cheio de brilho, super macio e soltinho. ( mesmo assim não fica bonito essa bosta)
* Continuo emagrecendo devagar. Não me pesei de novo mas estou percebendo as roupas ficando a cada dia mais largas.
* Impressionada em como as coisas estão caras. Senhor...Onde vamos parar? Nem o essencial está dando para comprar. Já viram quanto está custando um desodorante? Fui hoje até uma farmácia comprar mas não comprei. Vou procurar alguma promoção. Absurdo!
* Mais absurdo ainda está o preço das maquiagens. Um rímel de farmácia está $45,00. E os batons? Nem a marca mais desconhecida sai por menos de $16,00. Esses líquidos mate que viraram modinha então... Quase 30 contos. Eu to cuidando da minha pele e bem capaz de muito em breve nem maquiagens mais eu comprar. O preço está absurdamente abusivo. O básico do básico que é base (ou BB cream) + rímel + blush + batom não sai por menos de $200,00. Isso dá pra alimentar 4 pessoas por 1 mês. Aqui em casa gastamos 50,00 por semana com pão, leite, manteiga e o complemento do almoço, o que os paulistas chamam de "mistura".
* Estou louca para esse ano acabar gente. Pra mim está sendo 2012 parte II. Quem me acompanha sabe que 2012 foi o pior ano da minha vida.
* Preciso ir ao dentista mas não tenho dinheiro.
* TPM tá bombando aqui.


terça-feira, 23 de agosto de 2016

Youtube - Canais que eu indico. ;

    Depois do meu dia corrido de cuidar de casa, trabalhar , cuidar de filho, marido e estudar, o que me desacelera e me prepara para dormir é assistir aos meus canais do Youtube ( canais nos quais sou inscrita). Tenho o aplicativo no meu celular, ao longo do dia vão chegando as notificações de novas postagens e de noite eu assisto tudo.
Claro que tem aqueles canais nos quais eu me inscrevi por causa de um vídeo que gostei e depois nem valeu a inscrição porque os outros vídeos não eram tão legais, por isso vou deixar aqui somente aqueles que são os meus preferidões mesmo. Bora lá?

Saúde na rotina
O Diego é formado em educação física e junto com a sua esposa Dafne ele dá dicas de saúde em geral como emagrecimento, alimentação, compras saudáveis no mercado, sono tranquilo e etc. Muito divertidos, eles animam com muito humor e realismo. Nada de palhaçada fitness como no Instagran.

Angélica Martins
Para loucas por perfumes, esse é o canal. Angélica é uma colecionadora que faz resenhas de perfumes de todos os tipos. Ela compra muitos " no escuro" e só descobre como são quando recebe.
Ela compra importados famosos em promoções e dá super dicas, mas também compra contratipos e perfumes de farmácia. Muito simples, tranquila e sincera, descreve os aromas de forma bem divertida tentando passar a melhor ideia possível do perfume em questão. Os vídeos que mais gosto são os " separados no laboratório" onde ela garimpa pra gente perfumes baratinhos que são cópias fiés de importados caríssimos. Preocupada com a qualidade, ela só indica contratipos de boa duração.


Renata Meins
Essa muita gente já conhece. Acho a Renata de uma simplicidade admirável e muito compromissada com o que ela vai passar para seus seguidores. Não faz jabá, ou seja, não recebe para indicar produtos. Ela compra ( ou recebe de admiradores), usa e fala o que ela achou com muita sinceridade.
O foco do canal são os cabelos, que são a paixão da Renata, mas ela também fala de vida, saúde, alimentação e exercícios.

Adriane Galisteu
Nunca fui fã da Adriane Galisteu. Encontrei o canal dela por acaso enquanto buscava outras coisas.
Me surpreendi com a simplicidade,  sinceridade, e com o quanto é divertida. O canal é um grito. Um grito de liberdade, um desabafo, uma oportunidade dela chegar até o público sem o filtro da assessoria ou da imprensa.
Tenho gostado bastante de assistir, nem tanto por concordar com as ideias dela, mas por vê-la ali livre, falando sobre "problemas" cotidianos que todas nós enfrentamos como fazer a própria make para o dia dia, dieta, cabelo, críticas, traição e etc.

Alice Salazar
Essa todo mundo conhece né? Acontece que o que eu mais gosto da Alice não são as maquiagens. Acho essa moça uma pessoa extremamente leve, do bem, divertida, positiva, e não é a toa que ela conquistou e ainda está conquistando tantas coisas maravilhosas pra sua vida.
Quem a acompanha desde o começo sabe que ela nunca teve pretensão de nada. Ela morava numa quitinete, trabalhava fora e fazia seus vídeos em casa mesmo, muitas vezes de madrugada, sem grandes produções, mas com muita boa vontade e alegria. Nunca falou mal de ninguém, nunca se envolveu em polêmicas. E as coisas foram simplesmente acontecendo pra ela.
As maquiagens são lindas, mas não são O MEU ESTILO. No entanto ela mostra tudo, explica muito bem explicado, e eu aprendi muito com ela, embora não seja fiel ao estilo que acho muito carregado.

Petiscos TV
Nesse canal Julia Petit ensina penteados e makes. A Julia me representa totalmente no quesito maquiagem. Leves e lindas, deixam a aparência jovem, fresca e radiante. Como ela já passa dos 40 anos, é um exemplo a ser seguido por mulheres maduras assim como eu, mas as makes que ela faz agradam a mulheres e jovens de todas as idades.

Exercício em casa
Diversos professores se juntaram nesse canal para fazer vídeos de modalidades diferentes para você malhar em casa.
Tem Localizada, Aerohiit, Coreografias, Aeróbica, treino funcional, Ballet Circuit, Pilates e etc.
São vídeos de aprox. 25m, com aulas completas e muito bem explicadinhas.
Se vc tiver um programa de fazer download de vídeos, você pode baixá-los e ter no seu computador para malhar sem depender da internet.
Eu baixei vários deles e estou amando. Em 1 semana baixei 1kg. \0/

Presunto Vegetariano
Esse canal é maravilhoso mesmo para quem não é vegetariano, mas busca uma alimentação mais leve e saudável. Carne é uma delícia, mas pesa, acidifica o organismo e intoxica por conta do que os produtores aplicam no gado para acelerar o ponto de abate. Então reduzir o consumo de carne faz bem e nesse canal eles ensinam diversas receitas fáceis e maravilhosas que farão você até esquecer que carne existe.

Fran Adorno
Ela mora no campo e tem um estilo de vida simples e natural. Fran ensina várias receitas caseiras à base de ervas e especiarias para resolver problemas que vão desce pés rachados, passando por manchas de pele até emagrecimento. Vale conhecer.


Marcos Kim
Esse senhor ensina a fazer perfumes, sabonetes líquidos, sabonetes em barra tipo Dove, detergente, shampoo, hidratante e etc. Bom para uso próprio, e para quem pretende ganhar uma graninha vendendo produtos artesanais. Um fofo!


Como vocês viram, eu não sou fã de youtubers famosas e jabazentas. Passo longe de canais como Niina Secrets, Boca Rosa, karem Bachini, FabulousVi, Fafella, Taciele Alcolea, Kéfera e etc.
Conheço claro, até porque, para não gostar eu tenho que ter conhecido né? E não gosto mesmo e não dou ibope mesmo. Eu gosto de garimpar canais úteis e honestos, que não enganam as pessoas em benefício próprio, no caso, por dinheiro e fama.
Espero que gostem das indicações. Super beijo!




segunda-feira, 22 de agosto de 2016

Mitos sobre dietas que atrapalham o seu emagrecimento

       Isso é o que mais tem por aí... Mitos e crendices acerca do processo de emagrecimento a fim de dificultá-lo e fazer você acreditar que precisa depender de acompanhamento médico, personal trainer e de pagar aquela academia onde a mensalidade é o valor de um carro.
Ninguém para para pensar que aquele médico ou médica tão famoso na cidade, com a consulta que vale o seu salário inteiro e super atencioso tenha feito parcerias com outros profissionais não é mesmo? Mas acontece. Assim como pesquisas científicas são patrocinadas e afirmam "descobertas" nas quais a indústria farmacêutica quer que você acredite. Essa por sua vez, omite a cura para doenças para que você continue usuária dos medicamentos que ela fabrica.
Enfim, há muito mais por trás de uma orientação médica. Há interesses que nem imaginamos.
Exemplo:
Você reparou que do dia para a noite brotaram campanhas de nutricionistas contra glúten e lactose?
Sim, existem pessoas com alergias graves a esses alimentos e a restrição é para elas, e só. Maaas, começaram a fazer uma lavagem cerebral nas pessoas incutindo que esses componentes engordam e pipocaram produtos livre de glúten e livre de lactose que custam muito mais caros do que a versão tradicional deles. Não são mais alimentos de uso exclusivo dos doentes. Agora é pra todo mundo.
Que beleza para quem fabrica não? E que bela comissão para quem receita. ;)
O leite foi outro que entrou nessa. Não só por causa da lactose, mas a vilã também dizem ser a caseína, a proteína do leite. Sim, existem pessoas alérgicas à caseína, mas muitos nutricionistas dizem que NINGUÉM deveria tomar leite. E aí surgiram no mercado os leites vegetais. Arroz, amêndoas, aveia... com a caixa saindo em torno de $16,00. Uma caixa de leite de vaca custa $ 2,50. Ponto para a indústria alimentícia!
    Os carboidratos então... coitados! Em excesso fazem mal? Sim. Mas qualquer coisa em excesso faz mal. Até água em excesso faz mal. Ela pode baixar demais os níveis de sódio e potássio e levar o corpo à um colapso. Então cuidado com o que ouve por aí...
Carboidratos fornecem energia para o corpo, fazendo-o entender que pode usar os estoques de gordura porque não vai faltar combustível para as atividades do dia-dia. E junto com uma alimentação leve e saudável mais as atividades do dia-dia e exercícios físicos, o corpo metaboliza essas gorduras localizadas.
Ao cortar carboidratos você faz o corpo armazenar ainda mais gordura e queimar a massa muscular porque ela é mais pesada para o corpo manter.
Pense num barco afundando. Você precisa se livrar do excesso de peso para mantê-lo flutuando pelo máximo de tempo possível. Logo você começa a se livrar do que for mais pesado.
Músculos são pesados, densos, e numa situação em que falta energia, o corpo queima a massa muscular primeiro. Então quem faz essas dietas da proteína queima músculos e não gordura.
Pare de gastar com produtos Low Carb. Coma 1 pãozinho de manhã, arroz ou macarrão no almoço, um sanduiche no lanche e veja seu corpo queimar as gorduras de forma saudável e natural.
Evite apenas os carboidratos lixo, que são biscoitos cheios de açúcar e gordura. Cream cracker, club social, Nesfit... Aliás, se estiver escrito FIT na embalagem, corra! É química pura disfarçada de comida saudável pra te roubar.
Coma comida de verdade. Pão de padaria, arroz, macarrão... Em quantidades MODERADAS. É 1 pão. 1 colher de servir de arroz. 1 pegador de macarrão. E após às 17h, pare com os carbos porque seu metabolismo vai começar a ficar lento e não precisa de tanta energia. Após esse horário vale fruta, vale castanhas, vale uma omelete com vegetais, vale uma saladinha de frango desfiado com cenoura ralada, milho verde e orégano. São muitas as opções de comida de verdade, barata e saudável.
Nunca aceite essas restrições da moda sem pensar antes no que pode estar por detrás disso.
Médicos e donos de academia não querem que você emagreça definitivamente. Eles não querem perder os clientes.
Eles vão te permitir ter um pequeno resultado para que você se impressione e os recomende à outras pessoas, mas irão dificultar o processo para que sempre dependa deles.
Fique esperta!