sábado, 19 de abril de 2014

Uma dieta por semana: Emagrecer pode ser divertido!

Antes de criar polêmica, já aviso que sei o que é RA (reeducação alimentar) e que segundo especialistas e pessoas que fizeram essa é a única forma de emagrecer para todo o sempre e blá blá blá.
Acontece que é monótono, chato e sem graça!
Eu gosto de brincar.
Resolvi que vou fazer uma dieta por semana. Vai ser bem divertido e o tempo vai passar sem eu perceber.
Comecei hoje! (Oi? A páscoa não é amanhã?) Sei que é. E os meus presentes ficarão guardados até que eu esteja em condição de comê-los.
Chocolate é para quem pode meu bem, não para quem quer. Ainda mais eu que gosto justamente do chocolate branco, que é só gordura.
A minha agenda ficará assim:
*19/04---25/04: Sem glúten e sem lactose
*26/04---02/05: Frutas e saladas
*03/05---09/05: Sucos e sopas
*10/05---16/05: 1/2 porção ( comer somente meia porção em todas as refeições ex: meio pão, meio copo de leite etc)
*17/05---23/05: sanduiche natural e fruta (ex: pão integral + frango desfiado+ cenoura ralada)
*24/05---30/05: Carbos complexos, proteína magra e fruta ( batata doce, aipim, inhame, frango, peixe)
* 31/05- readaptação à alimentação normal : RA com contagem de pontos.
* 01/06 - Meu aniversário - Pesagem!
Ah vá! Uma semana passa voando. Trabalhando então...é pá pum!
Eu não tenho mais tempo de comer o dia inteiro como antes. Agora é antes de sair, no almoço, um lanche rápido no trabalho e quando chego em casa. Quatro refeições.Vai ser moleza.
O legal dessa brincadeira será a variação nutricional, e a oportunidade de avaliar como meu organismo reagirá a cada semana, possibilitando descobrir o que de fato me emagrece. Porque isso é muito particular.
Há quem não perca 1g ficando sem glúten, mas quando corta fruta emagrece. Tem organismo que trava quando fica a base de líquidos, outros desincham e respondem bem...cada um é cada um e devemos deixar em paz o cada um dos outros. rs
Estou animadíssima!

Um comentário:

  1. to rindo de mim..kkkk..quando vc disse que só vai comer quando "puder" fikei pensando na situação ke ficaria meu chocolate até lá.. uma era distante.. talvez pros tetranetos..ou nem..kkkkkkkk.. bjokas lindeza e sucesso sempre

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