segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

Agoooora sim!

Estou com a alimentação muito bonitinha desde ontem. 
Acho que consegui pegar o ritmo e agora sim eu vou que vou...
Ganhei do marido a matrícula na aula de Pilates. Começo na próxima segunda-feira. A aula é personalizada mas existe a opção de mini grupo de 3 pessoas. Eu preferi fazer sozinha mesmo. 
Nunca gostei de companhia para malhar. Desconcentra.
Sempre que alguém me convida para alguma atividade, seja uma simples caminhada, eu dou as minhas desculpas para não ir. 
Companhia boa para malhar é um mp3 com as nossas músicas preferidas e só!
Também fiz matrícula num curso de Inglês. Estou animada!
Agora terei todos os dias da semana ocupados e nenhum tempo para pensar em comida.
Pilates 2º, 4º e 6º, e Inglês nas 3º e 5º.
Hoje fiz iogurte natural caseiro. Muito fácil! No próximo post vou mostrar o passo a passo.
Minha alimentação do dia ficou assim:
Manhã:
2 torradas integrais + blanquet de Peru (1 fatia para cada torrada)
Lanche da manhã:
500ml de água de coco
Almoço:
1 filá de peixe empanado + arroz com ervilhas + salada 
Comi na rua, no self-service. O kg da comida nesse restaurante é 40,00. O meu prato ficou em 8,00.
Eu comi realmente pouco, mas o suficiente. Foi um filé de peixe pequeno, uma colher de servir de arroz, e a salada foi bem variada com alface, vagem, grão de bico, beterraba, cenoura, salsa e cebolinha. Um tiquinho de cada coisa e só o grão de bico estava cozido, o resto foi cru ralado/ picadinho.
Lanche da tarde:
1 torrada integral com blanquet de peru. ( na embalagem, a porção da torrada corresponde a 3 unidades, por isso eu como 3 por dia as vezes, quando não tem fruta).
Eu não tinha fruta em casa hoje de tarde, mas meu marido está nesse momento no mercado providenciando o necessário para a semana.
Eu andei muito hoje, e ainda dei uma bela faxina na casa. Com certeza vou fechar o dia com saldo de calorias negativo. 
Feliz demais da conta!!!

4 comentários:

  1. vou querer ver a receita do yogurt porque neste calor vai que é uma beleza ! Mulher que história a sua ! com certeza vai dirigir sim são momentos assim que nos desencorajam é como eu digo a vida ela vai te parar mas vc tem que persistir no peso e em tudo beijos ke .

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  2. Ueeeeba, tb to feliz! Eu preciso tomar rumo tb, ando mega indisciplinada no quesito bons hábitos..................vergonhoso:(
    Vou tentar aproveitar que minha irmã vai estar mais por perto e ver se ela dá um jeito em mim kkkkk
    Sabe que ela se empolgou junto com vc e a Mariana? Ela acha que vai se dar melhor com a VP, já to vendo ela dizer "Nanda, esse chocolate vale trocentos pontos!!!!!!!!!!!"
    Com a volta às aulas parece que tudo fica mais organizado, né?
    Beijos

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  3. eu tbem gosto de caminhar só... apenas com a música e meus "botões"..kkkkk bjokas lindeza

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  4. parabéns ! isso ai...força na peruca eu no momento nao estou caminhando nem sozinha nem acompanhada rsrs vou tomar vergonha e me exercitar um pouco.
    Bjos linda.

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