Insanidade!

Hoje o dia estava tão lindo!
Tomei um banhão  no meio da tarde, coloquei um vestidinho e fui comprar ração para os meus filhos peludos.
Fui andando devagar, passeando e conversando com meus botões. Passei por ruas onde não costumo passar observando as casas, as pessoas, o movimento... Foi gostoso.
Passei mais essa noite de guarda vigiando a Gabriela para ver se teria febre, e diante da negativa, acho que enfim o resfriado foi-se. E já foi tarde né? Pelamordedeus, eu preciso dormir uma noite inteira!
Consegui baixar todos os vídeos Insanity e estava doida pra começar logo hoje, mas o meu corpo não estava de acordo com a minha cabeça. Odeio quando isso acontece.
Mas me informando direitinho sobre o programa, vi que no plano de aula o descanso é sempre aos domingos, então é melhor começar na segunda-feira, senão eu teria que "quebrar" a primeira semana e eu quero acompanhar direitinho porque eles deixam bem claro que o Insanity transforma o corpo em 60 dias sim, mas desde que seja seguido à risca. Então eu vou seguir à risca.
Estou muito animada. Não precisa de nada além de disposição.
Não precisa de halteres, nem caneleiras, corda, nada! É pra fazer em casa mesmo. Os vídeos são super bem feitos e explicadinhos e embora ele fale em Inglês ( acreditem, eu não entendo uma palavra sequer de Inglês), dá pra entender perfeitamente.
A Expatriada fez um post sobre o Insanity e deixou o link para quem quiser baixar os vídeos. É de graça. Para quem não pode ou não quer entrar numa academia, é uma excelente opção.
Pra mim será perfeito porque eu não quero ficar musculosa. 
O programa é para queima de gordura e definição muscular, uma vez que usamos o peso do próprio corpo nos exercícios. 
Quem deseja ganhar massa não tem como escapar da musculação.
Eu gosto de corpo seco, apenas definido. Detesto músculos saltados, acho cafona até para homem.
Um corpo que eu acho perfeito é da modelo Alessandra Ambrósio. Ela é magra e toda definidinha, lindinha demais!

Alessandra tem a minha idade, 31 anos, e dois filhos. Ou seja, a idade e os filhos não são desculpa para uma mulher não ter um belo corpo. Se eu quiser, eu posso dentro da minha estatura e estrutura corporal, ter um corpo seco e definido como o dela. 
Esse tipo de corpo como o da Jennifer Lopes eu não gosto. É o típo "salame". Duro, mas é pura gordura compactada.

Cintura quadrada, coxas roliças esfregando uma na outra, nenhuma definição. Não gosto.

Estou decidida a mudar o meu corpo e vou mudar. Insanidade? Que seja então.

Hoje:

 1 pão francês dividido em duas partes, assado com queijo parmesão. ( no forno)

 1 banana cozida e polvilhada com canela (cozinhei na panela mesmo)

 1 xícara de arroz, músculo cozido na panela de pressão, alface e tomate.

 Leite integral com nescau e açúcar mascavo, 1 pão doce com creme, 3 mini-pães com ricota

Iogurte light, sem açúcar e sem gordura (Selita Light)

Pesei um pouco no lanche da tarde e compensei de noite.

Na verdade eu ia comer apenas o pão doce com o leite, mas mamãe chegou com esses mini-pãezinhos recheados de ricota que ela trouxe pra mim e para não fazer desfeita peguei três.

Eu realmente estava com fome esta tarde.

Tem dias em que não sinto fome alguma, em outros dias estou com o apetite maior e existe também aqueles dias em que sinto necessidade de mais carboidrato ou de um doce. Não sei bem o motivo disso.

Graças a Deus eu aprendi a compensar e abandonei aquele pensamento destrutivo de " Já que jaquei, vou comer à vontade e retomo a RA na segunda-feira".

Esse pensamento maldito sempre surgia como uma voz do mal na minha cabeça e eu me jogava na comilança. Somente por isso eu não estou magra ainda. Agora que aprendi a compensar no mesmo dia ou logo no dia seguinte não passo mais semanas entregue à gula por conta de um gatilho acionado no momento em que me permito comer algo que desejo.

Não tem segredo né? É só colocar em prática todas aquelas dicas clichês para as quais quase ninguém dá ouvidos.

Agora eu dou. rs

Beijossssss!