Domingo foi o meu primeiro dia de dieta e de Q48.
Infelizmente não consegui seguir a dieta à risca por falta dos alimentos naturais na dispensa. Fim de mês, quase não tinha nada de frutas, legumes e verduras. Eu preciso ir ao hortifruti urgente.
Mas procurei comer o mínimo possível de processados. Troquei o leite por suco de fruta, e até que vi resultados imediatos disso sabiam? Minha barriga deu uma murchada visível. Minha pele também amanheceu menos irritada e avermelhada no dia seguinte.
Fiz os exercícios daquele vídeo para iniciantes do Q48. Parece moleza mas não é. Os batimentos cardíacos vão a mil, e a dor no corpo no dia seguinte é como de musculação.
Não aguentei fazer ontem, mas hoje vou fazer com certeza.
Encontrei receitas de substitutos para o leite que permite fazer vitaminas e shakes. Vou deixar pra vocês. Algumas receitas são caras, mas outras não.
Clica que aumenta
Leite de coco caseiro: receita de Bela Gil Ingredientes: 1 copo de polpa de coco 5 copos de água quente Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e coe. Tempo total de preparo: 5 minutos Nível de dificuldade: fácil
Com esses leites você pode bater frutas, pó para shake, ou tomar puro mesmo, porque devem ser uma delícia. Se alguém quiser arriscar com achocolatado, sugiro o de coco que deve combinar melhor.
Beijo suas lindas, e bora viver saudável!
Infelizmente não consegui seguir a dieta à risca por falta dos alimentos naturais na dispensa. Fim de mês, quase não tinha nada de frutas, legumes e verduras. Eu preciso ir ao hortifruti urgente.
Mas procurei comer o mínimo possível de processados. Troquei o leite por suco de fruta, e até que vi resultados imediatos disso sabiam? Minha barriga deu uma murchada visível. Minha pele também amanheceu menos irritada e avermelhada no dia seguinte.
Fiz os exercícios daquele vídeo para iniciantes do Q48. Parece moleza mas não é. Os batimentos cardíacos vão a mil, e a dor no corpo no dia seguinte é como de musculação.
Não aguentei fazer ontem, mas hoje vou fazer com certeza.
Encontrei receitas de substitutos para o leite que permite fazer vitaminas e shakes. Vou deixar pra vocês. Algumas receitas são caras, mas outras não.
Clica que aumenta
Com esses leites você pode bater frutas, pó para shake, ou tomar puro mesmo, porque devem ser uma delícia. Se alguém quiser arriscar com achocolatado, sugiro o de coco que deve combinar melhor.
Beijo suas lindas, e bora viver saudável!
leite me estufa.. mas não vivo sem ... dificil demais..kkkkkk bjokas lindeza, parabéns pela disciplina e sucesso sempre
ResponderExcluirExcelente postagem.
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