Autocontrole é o segredo

Ontem, depois que eu já havia tomado o meu iogurte e até me deitado, enquanto eu estava lá assistindo "A Grande Família" me bateu uma baita vontade de comer pão com ovo.
Vê se eu mereço... pão com ovo quase 11hs da noite...
Eu comecei a ficar inquieta, já não prestava atenção na TV, só pensava no pão com ovo.
Respirei fundo, fui até a cozinha, bebi um copo de água, esquentei uma xícara de leite desnatado e tomei com uma colherinha de café de achocolatado, bem devagarinho.
Escovei os dentes e voltei para a cama. Logo o sono bateu com força e eu nem me lembro de ter desligado a TV.
Hoje quando acordei, fiz lá o meu ovo na frigideira antiaderente  e comi com pão de forma light.
Qual a diferença se você comeu de qualquer jeito?
Bom, a diferença é que ontem eu estava indo dormir, repousar. 
Eu não ia usar toda a energia fornecida por aquela refeição e ela seria armazenada. 
Hoje pela manhã eu estava acordando, meu dia estava apenas começando e além de matar a minha vontade, eu consegui energia suficiente para toda a minha manhã.
Portanto não se trata de ser uma dama de ferro e resistir à tudo. 
A questão é ter bom senso e autocontrole para administrar a questão vontade x momento adequado.
Vontade é uma coisa que aparece do nada. Nem sempre você estará no momento mais adequado para saciá-la. Você precisa assumir o controle do seu organismo porque de outra forma nunca conseguirá levar a sério um programa de emagrecimento, seja pelo método que for.
O cérebro precisa ser treinado para aceitar que ele terá tudo o que quiser, na hora que você puder dar. É como educar uma criança.
Resolvida essa questão, sempre que você sentir vontade de comer algo diferente, conseguirá planejar o melhor dia e hora para degustar. Mas cumpra o combinado. Senão quando aquela vontade reaparecer, pode ser que venha de uma forma que não conseguirá controlar, nem dia, nem hora e nem quantidade.
Se der vontade de tomar sorvete em plena quarta-feira às 8hs da noite, combine com você mesma que tomará no fim de semana (sábado ou domingo), às 3hs da tarde, no lugar do lanche. 
E tome mesmo.
Em pouco tempo seu organismo estará treinado e saberá esperar pelo pedido que fez, sem que você se sinta ansiosa com isso.
Experimentem porque dá certo!
E amanhã hein? Assim como eu, muitas estarão fazendo a pesagem da semana. Não tem como não ficar ansiosa por isso né?
Eu já tenho aqui o meu palpite. Acho que estou pesando uns 61.7kg. Essa semana eu me senti desanimada e me movimentei pouco. Se tiver eliminado essas 300g ainda me sentirei feliz. Sem dúvida é melhor do que não eliminar nada, ou pior, engordar.
Aguardem as cenas dos próximos capítulos... kkkk
Coloco as visitas em dia hoje sem falta, de tardinha.
Beijão!!!