Recomeçando a dieta

A minha alimentação não tem sido exatamente um exemplo.
Eu saio da linha durante a TPM e depois demoro a voltar.
Não tenho cometido excessos que prejudicam a minha saúde, mas sem dúvida eles tem atrapalhado o meu emagrecimento. Estou inchada de tanta porcaria. Muita farinha branca e açúcar.
Montei um cardápio base, que permite algumas variações desde que o grupo alimentar não mude. Por exemplo: eu posso trocar um copo de leite por um potinho de iogurte, um pãozinho por alguns biscoitos  e carne por ovo.
Para não entrar em abstinência e acabar desencadeando uma compulsão alimentar, no lanche da tarde vou me permitir comer algo que queira, respeitando a porção. Se for comer biscoito recheado, serão apenas 3. Isso é fácil saber, basta consultar a embalagem e verificar que quantidade corresponde a uma porção.
Vou tentar jantar cedo para evitar fazer um segundo lanche e antes de dormir um copo de leite sempre cai bem.
Meu metabolismo é lento então eu não posso ficar mais de 3 horas sem comer alguma coisa, só que também não pode ser qualquer coisa. Preciso ter iogurte e frutas sempre à mão.
Também vou variar o cardápio no almoço. Tem que ser gostoso e saudável.
Ontem preparei um salpicão bem bacana. Desfiei um peito de frango, ralei uma cenoura, coloquei temperos naturais como salsa e cebolinha, uma pitada de sal e batata palha só para ficar crocante, bem pouquinho.Para emagrecer não tem segredo: exercícios, alimentação saudável e força de vontade.
Só não consegue quem desiste!
Com arroz e alface para acompanhar, é ou não é um prato bem nutritivo?

Mente vazia...

Eu não tenho muita ocupação nos meus dias e isso não é novidade pra ninguém.
Sou mãe, dona de casa, mas acordando cedo e sendo rápida, eu posso passar a tarde toda à toa se quiser.
E nesses momentos ociosos é que eu penso muito, e muita besteira na maioria das vezes.
Mas agora eu estou querendo fazer algo realmente útil com o meu tempo. Sei lá o que! Mas alguma coisa que faça diferença na minha vida, me faça bem e que com isso acabe atingindo positivamente as pessoas à minha volta.
Quando eu descobrir o que fazer venho correndo contar. Mas só em querer mudar e melhorar já conta não é?
Farei um 2012 diferente. Invente, tente!

Resenha Base em bastão 3 em 1

Esse é um outro coringa essencial a qualquer mulher.
Também com função 3 em 1 de base, corretivo e pó, é uma opção mais em conta do que a Ideal Shade, e embora o acabamento não seja o mesmo, não deixa de ser bom.
Pode ser aplicada com os dedos, ou com esponginha que a Avon não vende separado ( porque Avon?), mas que são facilmente encontradas em farmácias e perfumarias.
Pode ser usada sozinha sem complementar o acabamento com pó, e apesar da textura bem cremosa, eu nunca achei que tivesse aumentado meus cravos e espinhas.
A paleta de cores é mais simples, mas não menos problemática. Eu já usei o bege claro, e ficou branco demais, e agora comprei o bege e achei muito rosado, sendo que existe a opção bege rosado, portanto, esse bege deveria ser puro.

Na minha pele não ficou ruim, mas a Avon poderia corrigir esse tipo de coisa.

Bege é bege.

Viram como é rosado? Depois de espalhado melhora um pouco.

Infelizmente esse produto vem lacrado, então dão dá para barganhar com a revendedora para dar aquela espiadinha.
Mas como a paleta é básica, também não é difícil acertar.
Se você é branca, vá de bege claro. Ele é um pouco acinzentado, então tenha blush à mão para dar um "to viva" na baby face.
Se é morena clara não tem jeito, é o bege mesmo. Caso seja morena clara com a pele rosada, tente o bege rosado para não dar aquela diferença com a pele do colo e braços e parecer que você está de máscara, e para as morenas originais e negras também existem opções mas eu nunca as vi de perto, então, ou você confia no folheto, ou use a sua intuição. Fazer o que né?
Mas se a grana está curta e você não quer abrir mão de um ítem essencial na necessaire, eu acho que vale muito a pena. Ela custa R$16,00, mas sempre aparece em promoções pela metade do preço ou menos.
Não tem cheiro e conta com FPS 10.
Eu sempre tenho, mesmo quando invisto em produtos melhores, para o dia-dia ela é perfeita e economiza naquele que foi caro e que você não pode comprar sempre.

Resenha Renew Rejuvenate Dual 24hs

Se você tem mais de 25 anos, esse é o seu mais novo melhor amigo.
Para os primeiros cuidados preventivos com a região dos olhos e também para dar cabo das primeiras ruguinhas se já apareceram.
Ele também promete clarear olheiras e desinchar as bolsas abaixo dos olhos. As minhas são inchadas, apesar de não ser algo que chame atenção no dia-dia, nas fotos elas aparecem e é bem feio.
A embalagem é de plástico e não tem aquele glamour da linha Renew, mas não deixe isso desanimá-la, lembre-se de que você vai pagar pelo produto.
O legal é que o frasco vem dividido por dentro em duas partes, para o dia e para noite, e é bem prático ter as duas opções num lugar só.
As repartições tem formato diferente e o produto também, sendo o gel esverdeado para a noite, e o creme com filtro solar para o dia. Para garantir que não faremos confusão, a tampa interna ainda vem com as ilustrações de sol e lua. Ou seja, tem que ser muio cabeçuda para usar o creme de forma errada.

Estou usando há uns 3 dias e posso dizer que já tive bons resultados. Ao sorrir, a lateral dos meus olhos já enrugavam, ficavam bem pregueadas para desespero meu. Mas desde então, essas pregas estão bem mais suaves, quase imperceptíveis, e imagino que com o uso frequente elas venham a desaparecer ( e já irão tarde!).
As minhas bolsas também murcharam bastante. Estou com a aparência mais leve, descansada.
Recomendadíssimo!

Resenha Renew Solar Advance FPS 50

A embalagem é super estilosa e compacta, e a boa quantidade de produto me surpreendeu, são 75 ml.
O cheiro é semelhante aos dos cremes da linha Renew, um pouco mais suave talvez.
Ele promete tratar problemas de pele como manchas e rugas enquanto protege com FPS 50.
Tem durabilidade de 80 minutos embaixo d'água, e avisa que é necessário reaplicar após esse período e também após enxugar-se em toalha.
Não é um produto para o dia-dia. É para usar na praia, piscina ou em situações em que você vai ficar exposta ao sol intenso por um longo período.
 A textura é pesada e bem oleosa.
Ele não espalha com facilidade, sendo necessário fazer vários pontinhos com ele na pele para uma aplicação uniforme.
Como eu ainda não estou usando com frequencia, usei apenas para experimentar, não posso falar se cumpre o que promete, mas a Avon e principalmente a linha Renew não costuma decepcionar.

Resenha Ideal Shade Base compacta de múltipla ação

Esse produto é um daqueles que toda mulher deveria ter.
Ele tem cor de base, textura de corretivo e acabamento de pó. ( ?1?!)
É meu povo, isso se chama Tecnologia.
Apesar de ser cremoso, quem tem pele oleosa não precisa ter medo.
O acabamento é super natural, mas a cobertura é perfeita.
A embalagem é bonita, tem um espelhão e por isso ele pode andar na bolsa para retoques sempre que necessário.
A durabilidade é boa, mas no verão retoques sempre são necessários se você passa o dia todo fora de casa.
O único problema é a paleta de cores. Essa cor por exemplo, é a cor "Bronze", mas poderia ser bege puro ou bege natural e até bege dourado. Como existe o tom " bege rosado" para peles avermelhadas, essa poderia ser a cor bege dourado, para peles amareladas como a minha, que são claras, mas que ficam bronzeadas se pegam sol.
O tom indicado para a minha pele "morena clara", que é o Bege médio, é um cinza horrível que deixa a minha cara branca, sem vida. Eu indicaria o bege médio para mulheres muito brancas.
Portanto não confiem no folheto para escolher a sua cor. Peçam para a revendedora mostrar sempre que alguém comprar. A embalagem não vem lacrada e dá pra olhar com cuidado sem risco de danificar o produto dos outros.
Esse aí não é meu. É da minha prima querida que me deixou olhar e fazer a resenha dele. ( beijos querida!)
Eu quis esperar para comprar porque no folheto essa cor é muito escura. Agora sei que é ideal para mim.
Se você ainda não tem, não sabe o que está perdendo!

Rapidinha

Dias agitados.
Depois conto tudo.
beijossss

Não abandone a gordura!

Pois é, quando se pensa em emagrecer, a primeira coisa que se corta é a gordura.
Daí começam as paranóias por uma dieta rica em proteinas, salada e frutas.
Claro que salada e frutas são bem vindas sempre, acontece que a gordura usada da maneira correta é necessária ao organismo.
Algumas vitaminas são liposolúveis, ou seja, são dissolvidas na gordura para serem absorvidas pelo organismo e na falta desta, são excretadas pela urina deixando o organismo em carência das mesmas.
Outra função é a de lubrificante do intestino. A gordura facilita o trajeto das feses deixando o intestino mais limpo e a defecação menos dolorida.
Pessoas que tem a alimentação pobre em gordura costumam ter o intestino preso, gases e podem até ter doenças intestinais como infecções e tumores por causa dos resíduos de feses que ficam fermentando nos intestinos por conta do ressecamento que dificulta a eliminação completa de todo o bolo fecal.
Portanto o assunto é sério mas facilmente solucionável.
Basta adicionar um pouco de gordura do seu dia-dia. Como fazer isso sem colocar a saúde e a cintura em risco? Fácil:
Passe manteiga ou margarina no seu pão pela manhã e tempere a salada no almoço e na janta com azeite.
Nos dias em que não comer salada, tente acrescentar outros tipos de gordura no seu dia-dia. Pode ser um pouquinho de maionese num sanduiche, ou um ovo mexido feito na margarina.
O abacate é uma fruta que fornece boa quantidade de gordura boa, assim como frutas oleaginosas como castanhas e amêndoas.
O importante é fornecer ao organismo todos os nutrientes necessários ao bom funcionamento e prevenir problemas futuros.
Lembrando que ao contrário do que se pensa, não são o almoço e a janta os responsáveis pelo ganho de peso das pessoas.
Só se almoça e janta uma vez por dia! O que engorda são os lanches intermediários sem controle. Algumas pessoas passam o dia todo beliscando biscoito, rosquinhas, pães, doces, e depois quando querem emagrecer cortam a janta.
 Ah por favor né?!

Dias que precedem aqueles dias...

Tenho comido horrores!
É essa praga de TPM...
Se não fosse o Jump eu já estaria condenada a correr na praia atrás de criança vestindo camisetão.
Em dias normais minha alimentação é um primor, mas nesses dias doces são para mim como água para samambaias. Necessários!

Dica esperta

Se você se ama, não suporta sentir dor e por isso é adepta da lâmina para se depilar, assim como eu, fica a dica:
No lugar de sabonete, use condicionador antes de se raspar.
O condicionador tem aquelas propriedades que amaciam e restauram o seu cabelo, e fazem na sua pele o nos seus pêlos a mesma coisa.
Assim a lâmina desliza suavemente e o resultado final é pele hidratada, sem cortes e muito mais lisinha.