Agooora sim!

Ganhei uma balança de presente! Foi a minha mãe quem me deu. Fiquei tão feliz!
Faz toda diferença acompanhar o peso uma vez por semana. Assim podemos saber o que deu certo, o que não deu, e mudar a estratégia.
E eu sou tranquila com balança. Não fico na paranóia, verifico só uma vez por semana mesmo e anoto bonitinho. Até criei uma nova Ticker pra me acompanhar. Não é a mais bonita e nem a mais colorida mas é a mais real.
Eu tinha colocado uma de arco íris com pote de ouro no fim e um duende como marcador, mas aí pensei:
" Caramba, nada disso existe, será que a minha escolha, lá no fundo, não significa que eu penso estar em busca de algo impossível de alcançar?". E aí então eu mudei.
Meu peso foi uma surpresa decepcionante. (oi?)
No começo, antes da Detox, eu imaginei que estivesse com uns 65kg, porque estava enooorme! Enorme de verdade, com as mangas de uma blusa social apertada nos meus braços. Aí eu me desesperei e tomei uma atitude. Só que, nessa semana eu desinchei tanto, mas tanto, que eu pensei que já estava com uns 60kg. Até porque, nem todo aquele volume era gordura, tinha muito líquido retido por conta das besteiras que andei comendo. Mas, como vocês podem ver, eu ainda estou com 64.1kg, o que me dá duas possibilidades:
Ou eu estava com muito mais do que 65kg, ou só eliminei 900g nessa semana, o que não é bom.
Quer dizer, claro que é bom, é ótimo, mas poderia ter sido mais e eu tenho ainda um loooongo caminho pela frente.
Se isso me desanimou? Não. De jeito nenhum!
Me motivou ainda mais e me fez perceber como eu estava cega. Eu estava vivendo em plena negação. 
Me olhava e pensava: " Ah, não está tão ruim", ou " É inchaço pela TPM", ou " Tem gente pior, eu devo ficar feliz por ser assim".
É só nos distrairmos que perdemos o controle. Temos que vigiar, ter foco e consciência de que a luta não acaba ao atingir a meta. Quem gosta de comer (eu), quem sente prazer ou conforto na comida, quem é viciado em doce, fast food ou refrigerante precisa saber que a vigilância é para sempre.
Não existe meio termo. Ou a pessoa quer, ou não.
Beijosss!

Posso falar?

Posso falar? Então lá vai:
OBRIGADAAAAAAAAAAAAAA!!!!
Vocês são uns amores meninas! Muito obrigada mesmo pela força, pelo apoio, pela compreensão, por tudo!
Segui o conselho de todas vocês, desencanei do Steak e segui com o meu dia lindamente.
Lanchei uma fatia de pão integral com uma xc de Ades zero e não jantei porque não senti vontade. No lugar, tomei um Activia zero, porque eu li online uma matéria da revista Boa Forma sobre os benefícios dos iogurtes no processo de emagrecimento e a reportagem dizia que os iogurtes probióticos são ainda melhores. E também no programa "Ser Mulher" do canal Bem Simples, uma nutricionista indicou os iogurtes para serem tomados à noite ( quando a pessoa não quiser jantar ou como ceia)
Não custa tentar né? Eu gosto de iogurte, então não estarei me sacrificando.
Hoje eu fecho a semana com chave de ouro se Deus quiser!
Já estou preparada para o final de semana e mesmo sabendo que eu posso, não quero ainda comer nada muito pesado. Depois de uma Detox o organismo fica limpo e estranha certos alimentos.
Uma vez fiz Detox por uma semana e no sábado comi uma macarronada no almoço e de tarde tomei um sorvete. Normal né? Só que eu tive cólicas alucinantes e uma diarréia que nunca vou esquecer. Por conta dessa experiência, eu vou introduzir os "novos" alimentos bem aos poucos e em pequenas doses para readaptar o organismo.
Semana que vem vou mudar o meu cardápio. Estou aqui pesquisando umas coisas e quando estiver pronto mostro pra vocês.
Mais uma vez obrigada por tudo!
Super beijoooo!!!

Consciência pesada

Ah gente... que arrependimento!
Hoje de manhã foi tudo perfeito, tomei uma vitamina com leite de soja, aveia, fruta... aquela maravilha!
Daí, fui agir a vida, e logo era hora do almoço. Fiz sopinha de letrinha para a Gabriela, macarronada para o maridão e para a Giulia, e eu já tinha lá a minha saladinha pronta.
Só que minutos antes eu tinha colocado no forno dois Steaks de frango para meu marido e para a minha filha. Eu faço no forno porque fica mais saudável, e para mim eu ia fazer um ovo cozido. Beleza...
O que acontece quando coloquei meu ovo no fogo? Acabou o gás. Ah mas eu xinguei...
O que fazer? Comer arroz, feijão e salada? Sem nada de proteína? 
Aí, a anta que vos escreve, foi lá e pegou metade de um steak porque é grande e eu sabia que a filhotinha não o comeria inteiro.
E aí meu povo, eu fui tomada por um arrependimento de ter comido aquilo que vocês não fazem ideia...
Tudo bem que estava assado, mas e aquela casquinha de fora que é farinha? Quer dizer, em casa nós empanamos com farinha de rosca, mas eu não sei o que as industrias usam...
Estraguei a minha semana perfeita né? Pode falar gente...pode falar...
Já estou até vendo o que vai acontecer. Amanhã eu vou acordar com 3kg a mais e inflada como um balão.
É sempre assim comigo... Eu levo um mês para eliminar 1kg, e se como uma colher de arroz a mais ou meio bifinho empanado recupero o mesmo 1kg em um dia.
É foda! ( desculpem o palavrão mas existem momentos em que não dá para ser delicada)

Experimenta! Experimenta!

Não bastasse o dia que tive ontem, ainda sonhei com a minha sogra. Valha-me Deus!
Mas enfim, vida que segue né?
Ontem consegui fazer mais um dia Detox, porém não tão agressivo. De manhã comi um pedaço do meu bolo de banana natureba, almocei o caldinho com couve, lanchei outro pedaço de bolo e jantei o caldinho, só que dessa vez sem couve.
Apesar do bolo ser nutritivo e saudável, afinal é feito com aveia, açúcar mascavo, banana, ovos, castanhas e um tico de óleo vegetal, me dei conta de que faltou uma frutinha para suprir sais minerais e outros tipos de vitaminas. Vou resolver essa carência hoje.
E hoje também vou recomeçar com o almoço sólido, mantendo a sopinha de noite. Vou apenas evitar carnes por enquanto. Sempre tive a sensação de que carne intoxica o organismo. Vou usar como fonte de proteínas o omelete de claras durante um tempo. Depois incluo um tipo de carne magra uma vez por semana só pra não me faltar ferro.
Já dei uma boa desinchada nesses dias e aconteceu uma coisa curiosa: Eu tomei nojo de doce.
Aconteceu três vezes antes de eu desconfiar de alguma coisa.
A primeira foi em casa, quando abri os armários da cozinha e me deparei com ovos de páscoa e biscoitos, e fiz vômito. A segunda foi na casa da minha mãe, quando abri a geladeira e vi potes de doce de leite e latas de leite condensado abertas. Aquilo me embrulhou o estômago de um jeito que nem consegui beber a água que eu queria. E a terceira foi no mercado quando fui comprar as castanhas para colocar no bolo. Ao lado da vitrine das frutas secas e oleaginosas fica a vitrine da padaria cheia de tortas, pudins, e todo tipo de pão doce imaginável. Deus do céu! Me senti como se estivesse grávida. Meu estômago começou a revirar, me subiu um troço pela garganta que eu tive que sair da fila. Aí eu comecei a pensar que não era coincidência...
Que será isso hein? Será rejeição do meu organismo aos doces por conta da desintoxicação ou eu consegui finalmente me convencer de que aquilo não me faz bem e condicionei meu organismo a rejeitar os doces? 
Será uma reação biológica ou psicológica? Alguém sabe responder?
Bom, de um jeito ou de outro eu estou no lucro e vou me aproveitar disso, claro! Ter que resistir aos doces é uma coisa, não sentir vontade de comê-los é outra totalmente diferente, e obviamente melhor.
Minha pele está ótima! Nasceu uma maldita espinhazinha por conta da TPM, mas que já começou a secar sozinha e não nasceram outras. Em TPMs passadas eu parecia um monstro.
Descobri que, assim como doces, gorduras e carboidratos "viciam", ao ponto de que quanto mais comemos mais queremos comer, a desintoxicação também vicia, ao ponto de que quanto mais limpas ficamos mais limpas queremos ficar, porque os benefícios são enormes e imediatos.
Mas é uma coisa que tem que saber fazer. Passar dias somente à base de líquidos, ou de frutas ou de vegetais crus não é saudável. Limpar o organismo não significa desnutrir-se. Pelo contrário. O objetivo é livrar o corpo dos excessos de açúcares, gorduras, carboidratos e proteínas ruins.
São ruins porque são processados, refinados, tem conservantes, corantes, hormônios, gorduras saturadas, excesso de sódio, agrotóxicos e por aí vai. Tudo isso num simples prato de arroz, feijão, salada e carne.
Imagina na alimentação Junk food, onde substituímos comida de verdade por salgadinhos ou lanches, que nem sabemos em que condições de higiene são feitos.
A longo prazo esse tipo de coisa desencadeia processos inflamatórios no organismo e ele deixa de funcionar direito, com a falência de glândulas, baixa imunidade, alterações hormonais e até resistência à insulina.
Na prática isso significa inchaço, dificuldade para eliminar gordura, insônia, estresse, hipo/hipertiroidismo, diabetes, pressão alta, depressão e diversos tipos de síndromes.
Comer sem disciplina é um prazer que sai caro e só tomamos ciência disso quando percebemos o quanto nosso organismo fica grato e reage à nosso favor quando o livramos de toxinas.
Experimentem!

Arrasada!

Nossa... estou sem chão!
Fui pega de surpresa hoje, dentro do supermercado, com a notícia do falecimento do filho de uma amiga queridíssima.
Eles moraram alguns anos no terceiro andar aqui do prédio e ficamos todos muito amigos, vivíamos conversando, trocando ideias, inventando coisas, trocando receitas...
O Jean era na época rapazinho ainda, tinha 17 anos. Ele era extremamente carinhoso principalmente com as crianças. Falava pouco, ria muito. Estava sempre feliz!
Um dia eles se mudaram e perdemos contato. Não de tudo, mas aquela proximidade acabou porque eles mudaram para um bairro distante, mas mantínhamos contato pelo orkut ( na época) e nos encontrávamos as vezes na rua. O tempo e a distancia nunca mudaram o imenso carinho que sentimos uns pelos outros.
E hoje, vem a bomba de que o Jean morreu, aos 22 anos, após um acidente que sofreu na semana passada. Um caminhão ultrapassou o sinal vermelho e o atingiu. Ele passava de moto.
Um caminhão e uma moto. Dá pra imaginar o estrago que fez? Melhor nem tentar...
Eu fiquei chocada porque eu nem sabia do acidente. Não tive como me preparar. Foi um susto enorme!
Eu soube sim que havia tido um acidente sério no centro da cidade semana passada porque meu marido me ligou dizendo que se atrasaria para chegar porque o trânsito estava parado. Mas não ficamos sabendo quem eram os envolvidos.
Eu tenho fotos dele aqui em casa...
O que estou sentindo é inexplicável.
Meu marido foi ao velório e ao enterro. Eu não consegui.
Como encarar uma mãe que acabou de perder o filho?
Eu não consigo fazer isso. Além do mais eu não consigo parar de chorar e não ia ajudar muito.
Eu não sei lidar com morte. Não consigo aceitar não importa o que digam.
Já ouvi todas as versões possíveis: 
De Católicos, de Evangélicos, de Espíritas, de Budistas, de ateus... Não aceito. Não é justo.
E ver uma pessoa tão jovem e tão querida gelada e inerte num caixão está muito além do que posso suportar.
Só morre gente boa, gente do bem.
Porque não foi o caminhoneiro infrator que morreu?
Eu não me conformo...

Como foi o meu dia Detox

Bom gente, eu fiz tudo conforme o planejado (ou quase) e constatei que realmente não dá pra fazer uma semana inteira Detox.
O suco verde me provocou queimação no estômago, provavelmente por conta do limão, e as pouquíssimas calorias me deixaram sem energia já no fim da tarde. Fui obrigada a comer um carboidrato sólido, e para não comer pão ou outra coisa que fosse furar a minha Detox, fiz um bolo de banana que não leva farinha de trigo e que usa apenas 2 colheres de sopa de açúcar mascavo na receita inteira. O bolo é feito com farinha de aveia e leva somente 1/4 de óleo, eu usei o Liza Equilíbrio, que é uma mistura dos óleos de milho, canola e girassol.
Encontrei essa maravilha no site Panelaterapia.
Daí, quando ficou pronto, eu comi um pedaço normal e um tempo depois já me sentia melhor. Como isso não estava nos planos, deixei o bolo como última refeição.
De qualquer forma eu acho a Detox muito válida. Mesmo se a pessoa não conseguir seguir o programa à risca como foi o meu caso, dá para adaptar e ter um dia mais leve.
Amanhã não vou voltar com a minha alimentação 100% normal. Vou tomar uma vitamina de manhã no lugar do suco, vou almoçar o mesmo caldo, e de tarde vou lanchar um pedaço do bolo ( se ainda tiver porque o povo adorou).
Pra mim o dia valeu. Tenho certeza de que fazendo adaptações saudáveis assim diariamente o emagrecimento acontece sem sofrimento. Não adianta reduzir a quantidade a ponto de não saciar a fome e nem de comer coisas que não gostamos só porque fazem bem. Comida não é remédio.
O ato de comer tem que ser prazeroso, mas tem que ser saudável também. O desafio é esse!
Beijão!

Semana Detox

Eu tenho assistido muito o canal " Bem Simples" e vou falar viu... ô canalzinho bom!
É tudo voltado para a saúde e o bem estar e as dicas são realmente simples.
Só acho sofrível as dicas de maquiagem do programa "Ser mulher" e também o desempenho das apresentadoras, Ticiane e Helô Pinheiro, mas fora isso eu gosto de tudo.
Ontem no programa " Cozinha caseira" as dicas foram exatamente o que eu estava precisando. Todas as receitas foram desintoxicantes.
Aí eu me dei conta de que eu deveria fazer uma desintoxicação de verdade antes de somente pegar leve na alimentação. Por isso eu adiei o início do meu desafio para hoje, já que desde sábado eu estou sim com as refeições mais leves, mas meu organismo não foi de fato desintoxicado. Como eu não tinha nenhum dos ingredientes necessários em casa, tive que ir ao mercado hoje bem cedo.
Vou deixar aqui para quem quiser a receita do caldo desintoxicante:

* 3 batatas
* 500ml de água
* 1 cebola pequena
* 1 talo de salsão
* 1 pedacinho de gengibre (à gosto/opcional)
* 1 folha de couve (à parte)

Pique as batatas em quadradinhos (sem casca), coloque na água fervente junto com a cebola, o salsão e o gengibre picados. Não coloque sal.
Quando as batatas estiverem macias bata tudo no liquidificador.
Coloque a couve crua picada bem fininha por cima do caldo já no prato, coloque uma pitadinha de sal e tome.
A nutróloga que passou a receita disse que a batata é  um carboidrato e por isso fornece energia não permitindo que o metabolismo desacelere, e a couve crua dá trabalho para o estômago , que acaba gastando mais calorias na digestão do que as calorias da própria sopa. Isso é a tal caloria negativa. Sacou?
No café da manhã recomenda-se comer melancia , que é diurética e hidratante, ou outra fruta como maçã e até algum tipo de suco verde como limão e couve por exemplo, sem açúcar e sem adoçante artificial (lembre-se que é um tratamento desintoxicante). Pode colocar uma colher de sopa de mel no máximo.
O lanche da tarde deve ser diferente do café da manhã para garantir variedade nutricional, afinal, objetivo desse tratamento é desintoxicar e não desnutrir as pessoas.
Então se você optou por tomar o suco de manhã, coma a fruta de tarde ou vice versa.
Estou ainda mais animada com isso agora. Animada e determinada. Eu estou disposta a mudar totalmente os meus hábitos alimentares visando não somente o emagrecimento, mas a saúde e a beleza da pele, dos cabelos e das unhas. Tenho unhas de fibra hoje, mas eu me conheço e sei que logo vou enjoar disso por causa da manutenção, assim como foi com os cabelos alisados. Tudo o que me mantem dependente não dura muito tempo na minha vida. rs
A indicação é fazer essa desintoxicação por um dia apenas, pode ser uma vez por semana, mas não deve durar mais de um dia consecutivo. Só que... eu vou tentar fazer uma semana inteira assim.
Não custa tentar né? Se eu conseguir beleza, senão já to lucro pelo dia de hoje e posso começar uma alimentação saudável sabendo que meu corpo está limpo e preparado para absorver os nutrientes.
Todas nós sabemos que um organismo mal nutrido dispara sinais de falsa fome na tentativa de que a pessoa forneça os nutrientes que estão faltando não é mesmo? Portanto o primeiro passo para quebrar aquele apetite insaciável é dar ao organismo tudo o que ele precisa.
Hoje de manhã eu tomei um copo de suco verde, almocei um prato do caldo, a melancia para o lanche está na geladeira e sobrou caldo suficiente para a janta. Fica tão gostoso que não é nenhum sacrifício, ainda mais em dias de temperatura amena como está hoje.
Estou muito animada!
Maridão disse ontem que está me preparando uma surpresa que vai mudar a minha vida. O que será hein???
Ele não fala de jeito nenhum! rsrrs
Bom meninas, por enquanto é isso. No fim do dia volto para as visitas e para contar como foi o meu primeiro dia Detox.
Hoje tenho tanto serviço que nem se o dia tivesse 30 horas seria suficiente...
Beijão!

#chatiada

Oi gente!
Nossa eu estou tão chateada por não estar presente aqui no meu espaço como eu sempre estive...
Esse ano de 2013 está maravilhoso, cheio de bençãos e vitórias mas muito corrido também.
Ontem passei a tarde toda fazendo serviços bancários para o meu marido e hoje fui levar a minha filha ao alergista.
Encontramos um médico excelente que me orientou de forma preciosa sobre os cuidados com ela em casa e pediu muitos exames para encontrarmos o desencadeante da alergia . Assim que for descoberto, ela tomará uma vacina e pronto! Fim do drama.
Estou aguardando chegar a minha GlossyBox de Março que ainda não chegou e isso também está me chateando, afinal já paguei e esperava receber o produto no prazo estimado que era entre os dias 27/03 até 31/03.
Também estou aguardando algumas encomendas chegarem para fazer os vídeos que quero fazer, então eu fico meio que de mãos atadas. Acho chato ficar vindo aqui sem assunto.
A blogosfera está bem desanimada né? As pessoas vão atingindo as suas metas e abandonam os seus blogs. Eu fico chateada com isso também, afinal, elas tiveram o nosso apoio enquanto precisavam e nós que ainda estamos aqui vamos perdendo os nossos apoios a cada dia. 
Eu vou começar um desafio pessoal para ver se consigo entrar no ritmo. Vou começar amanhã os meus " 30 dias perfeitos".
Serão 30 dias em que vou me presentear com uma dieta mega natural e saudável para limpar meu organismo e para provar para mim mesma que querer é poder. Não podemos permitir sermos controladas por nossas vontades.
Amanhã cedo vou ao mercado para abastecer a minha despensa e geladeira de tudo que vou precisar para 1 semana e assim vou porque tudo o que é natural estraga rápido então não adianta querer comprar para o mês todo.
O desafio vai de amanhã, 06/04, até 06/05. Nada impossível né?
Se depois disso eu observar que não tive resultados e que não valeu a pena, eu desencano de vez.
Não espero, obviamente, eliminar todo o peso que desejo em 30 dias. Quando digo "resultados" me refiro à saúde e bem estar de modo geral. Se no fim desses 30 dias eu estiver exatamente como estava no primeiro dia, aí eu me dou o direito de decidir continuar ou não sem cobranças e sem pressão.
Se alguém estiver a fim de me acompanhar pode vir! rs
Por hoje é isso meninas. Volto amanhã com os detalhes do desafio. Vou elaborar algumas regras senão vira bagunça. rs
Beijão!

E não é que o trem é bão mermo?

Gente... vocês lembram como eu estava ontem não lembram?
Pedindo para o mundo acabar em cama para eu morrer deitada. Até que de noite, numa das minhas levantadas da madrugada ( eu faço xixi a noite inteira como uma velha de 80 anos), eu aproveitei para beber água e vi em cima do microondas um polivitamínico e poliminerais que o meu marido sempre toma.
Me ocorreu a ideia de tomar um comprimido. Porque não né? Vai que...
Engoli o troço e fui deitar um tanto descrente. Do jeito que eu estava, achei que só morrendo mesmo e nascendo de novo para me sentir melhor.
Só que não!!!
Acordei numa disposição incrível e melhor, sem fome de leão.
Comi duas torradas multigrãos com um copo de chá gelado e comecei a trabalhar. Pausa para o almoço, prato normal, e voltei para o meu serviço.
Às 15:44hs já estava com tudo pronto. Tudo! Geralmente as crianças chegam da escola e eu ainda estou trabalhando. E olha que o dia foi enrolado pra caramba. 
Hoje foi o dia de castrar os gatos então parei várias vezes para atender os veterinários ( o médico e o cirurgião) que estiveram aqui para pegar e depois para trazer os animais. Ainda assim meu serviço não atrasou porque mesmo dando essas pausas meu ritmo não diminuiu como normalmente acontece.
Vou tomar outro comprimido mágico desses hoje. kkkk
Para quem se interessou, é esse aqui:

RECOMENDADÍSSIMO!!!

Beijosss!!!

Que desânimo é esse???

Ai gente... eu estou tão, mas tããão desanimada hoje...
E o pior é que não tem motivo pra isso sabe?
To feliz pra caramba, acabei de voltar de um encontro de amigos inesquecível, foi tudo maravilhoso, está tudo bem na minha vida,  e eu realmente não sei o motivo dessa falta de motivação.
Estou querendo gravar um vídeo sobre as bases mas não estou conseguindo. O motivo? Preguiça.
Tá complicado...
Mas fora isso está tudo bem. Recomecei a alimentação mais leve e saudável hoje e agora acabou a brincadeira porque eu preciso ir escolher a minha roupa de madrinha para o casamento com uma boa antecedência e eu preciso estar com o corpo mais fininho. De outra forma ficarei limitada à modelos "disfarçadores" e eu não quero isso.
Eu vou tomar um belo banho e descansar, talvez esse desânimo seja simplesmente cansaço por esses dias de feriado em que eu dormi muito tarde e não parei quieta um segundo durante o dia.
Amanhã volto melhor.
Beijão!