Esperar o quê?

Queridas obrigada pela força de ontem!
Acho que hoje eu consegui comentar em todos os blogs. A Cคмเlค me deu uma dica e foi batata!
O problema era a Internet Explorer. Troquei pelo Google Chrome e melhorou.
A Estrela me perguntou por que eu estava protelando o inevitável e deixando para amanhã o que poderia estar fazendo agora, e eu pensei muito nisso.
Realmente, por quê?
E como não encontrei uma resposta que me convencesse, comecei logo hoje.
Fui ao centro da cidade e fiz comprinhas leves e saudáveis.
Encontrei um lugar espetacular! Chama " Empório natural".
Lá vende produtos naturais e lanches integrais. São todos assados, feitos com farinha integral e recheio magrinho tipo ricota com espinafre, frango com catupiry e mussarela com tomate seco.
Quando eu estiver pela rua resolvendo coisas e bater a fome, já sei onde ir.
Eu encontrei lá o açúcar Demerara, que é também conhecido como açúcar amarelo. Ele preserva as propriedades do açúcar mascavo, mas tem o sabor mais suave.

Olha a tabela comparativa dos tipos de açúcares:

Em 100 gramas de açúcar encontramos:

	Refinado	Mascavo e demerara	Orgânico	Frutose
Energia	387 kcal	376 kcal	399 kcal	400 kcal
Carboidratos	99,90g	97,30g	99,3g	n/d
Vitamina B1	0mg	0,010mg	n/d	n/d
Vitamina B2	0,020mg	0,010mg	n/d	n/d
Vitamina B6	0mg	0,030mg	n/d	n/d
Cálcio	1,0mg	85mg	n/d	n/d
Magnésio	0mg	29mg	n/d	n/d
Cobre	0,040mg	0,300mg	n/d	n/d
Fósforo	2mg	22mg	n/d	n/d
Potássio	2mg	346mg	n/d	n/d
Proteína	n/d	n/d	0,5%	n/d

Dessa vez eu não vou usar adoçante. Nunca achei que aquilo fizesse bem, mas eu não via outra opção, até que perguntei para a Cátia (Catuxa Mimi ), como ela estava adoçando as coisas e ela me contou que emagreceu mais de 10kg usando esse açúcar, então eu resolvi experimentar também.
Claro que não foi o açúcar que a emagreceu né gente, mas ela conseguiu perder peso sem usar adoçantes artificiais e isso é o que eu quero conseguir também.
Passei no hortifruti e comprei muitas frutas e legumes e algumas outras opções saudáveis para o café da manhã e lanches após 15hs.

A Plus Vita é a única que tem pão 100% integral.
As outras marcas usam farinha comum misturada com farelo de trigo e outras farinhas ou sementes.

Uma opção de proteína barata para equilibrar o café da manhã.
O requeijão light tem 0% de carboidrato e 6gr de proteína em uma colher de sopa.
O peito de peru o outros frios lights ou magros estavam com o preço pela hora da morte.

Ades Zero. Ele não contém adoçante, apenas não contém açúcar adicionado.
Quero reduzir um pouco o consumo de lactose para desinchar mais rápido. Como já tem lactose no requeijão, vou trocar o leite comum por esse durante um tempo.
A lactose é um tipo de açúcar que fermenta no intestino provocando gases e deixando a barriga inchada.

A ameixa e a aveia são para bater com o leite e um tiquinho de açúcar e fazer um shake nutritivo, que sacia e regula o intestino.
Será a minha refeição pós 15hs, que eu costumo fazer às 18hs ou 19hs no máximo.
Mas para esse horário ainda existem as opções de frutas ou janta sem arroz ou macarrão claro.
Eu posso fazer omelete, ovos mexidos ou bife grelhado com salada.

A festa de sábado não é de noite, é um almoço que começa por volta das 13hs e vai até o fim da tarde.
Eu pretendo comer decentemente e me divertir de outra forma, conversando, dando risada e aproveitando a companhia dos amigos.
Nesse dia não conseguirei fazer a dieta das 15hs, mas pretendo parar de comer às 18hs e acaba aí.
Como disse sabiamente a minha amiga Cátia, nada de ficar como se estivesse numa festa cigana que fica dias em comemorações.
No domingo é dia 1° e começa a contar o tempo pra mim. Apesar de ter começado hoje, só vou começar a marcar o tempo nesse dia porque eu preciso de uma referência e nada melhor do que o primeiro dia do mês.
Semana que vem vou retomar o Jump também, mas eu não me preocupo tanto com exercícios físicos porque não sou sedentária. Trabalho muito em casa, subo escadas o dia todo porque meu prédio não tem elevador, só ando a pé, então estou sempre em movimento e isso conta como atividade física também.
Então é isso né? Tenho as informações, tenho as ferramentas, tenho vocês e agora é colocar tudo em prática.
Não tem segredo.
Trata-se de querer, ou não. Tem gente que diz que quer mas não se esforça. Tudo é desculpa. Eu sei porque eu sou assim. Aliás, eu era assim.
Era até perceber os tipos de pessoas que cercam o meu marido e perceber que ele vê e convive com mulheres lindas o dia todo.
"Ah Thays, e a amizade, o companheirismo e a cumplicidade entre vocês?"
Isso ele tem dos amigos também. Um homem quando se casa o faz para ter uma mulher e quando chega do trabalho espera encontrar não só a janta pronta e a casa arrumada, isso qualquer diarista faz.
Ele quer encontrar alento para o dia difícil que teve na cama com uma mulher gostosa.
 Me poupem dessa cara de espanto. Todas vocês sabem que é verdade.
Um homem só procura relaxar de outra forma quando o sexo já não está bom.
Portanto mulheres casadas ou que pretendem casar, vamos ficar espertas!
Quem quer, faz!