sexta-feira, 1 de junho de 2012

Iniciando Junho com pé direito!

O dia de hoje foi muito tranquilo graças a Jesus.
Eu não faço questão de presentes nem de festa, tudo o que eu desejo é paz. Viver em paz.
Não que eu espere não ter mais problemas.Eles sempre irão existir porque se dividir uma casa com as pessoas que amamos já não é fácil, imagina dividir uma cidade, um país e um planeta com tanta gente! Todo tipo de pessoa com  idéias, desejos, experiências, traumas, problemas... Uma hora ou outra, dá choque não tem jeito! Mas dá para evitar muita coisa se cada um cuidar da sua vida, se apegar a Jesus e colocá-lo à frente de todas as situações e fizer a sua parte nas obrigações do dia-dia não é? O direito de um termina quando começa o direito do outro.
Respeitando isso, dá para viver em paz.
Bom, mas voltando ao assunto desse post, minha alimentação hoje foi dentro do plano.
Como é sexta-feira e todo mundo trabalha, as crianças estudam e a correria é normal, vou fazer um bolinho e alguns salgadinhos só amanhã.
Vamos às fotos:

Pão com ovo de novo. Amoooo!
É super saudável e sacia por muito tempo.
O ovinho é feito mexido na frigideira anti-aderente sem óleo. 
Pra ficar melhor, só com pão integral, mas isso é uma estratégia que vou usar mais pra frente.


O almoço parece sem graça mas estava bem gostoso.
Arroz fresquinho, feijão, músculo cozido na pressão super macio e rodelas de pimentão.
Fim de mês é assim mesmo.
Feira só amanhã. 

Lanche das 14:50hs.
Suco de manga artificial e mini bolachinhas de chocolate (sem recheio).
Meia hora depois fiz a local e o Jump.




Depois do Jump, mexerica geladinha.
Tudo de bom!





Agora há pouco, às 18hs, tomei esse copo de leite puro super gelado. Gosto muito também.








Eu queria falar pra vocês que eu posto aqui antes das crianças chegarem da escola, porque depois não tem como, e por isso acabo não postando fotos da minha janta.
Mas todos os dias dessa semana eu jantei.
Até tirei fotos, mas acabo achando melhor não postar no dia seguinte.
Vou mostrar algumas dessas refeições agora para ajudar algumas pessoas que disseram que irão experimentar a dieta e podem ficar na dúvida do que comer.



 Aqui são dois ovos mexidos com cubinhos de queijo branco.
O queijo fica bem macio e é uma delícia.
Pode salpicar orégano se quiser, e pode também preparar uma salada para acompanhar.


Aqui é um filé médio de alcatra grelhado.
Depois que ele está bem douradinho dos dois lados, coloco um pinguinho de água na frigideira (anti-aderente) e coloco rodelas de cebola e pimentão para dar uma murchada no caldo.


Duas salsichas comuns com um ovo mexido.
Para a salsicha virar uma proteína saudável, eu as fervo umas três vezes trocando a água até que esta saia limpa, sem corante nenhum.
Isso também elimina boa parte das gorduras, do sal, do sódio e conservantes.






Todas essas opções poderiam ter sido acompanhadas por salada ou legumes que não fossem amido. Eu não coloquei porque quando eu faço essa refeição já é tarde e eu estou no meu limite de sono e cansaço.
Então é isso meus amores, vou visitá-las agora.
Beijocas!

16 comentários:

  1. Amada que lindas opções de jantar
    sabe que eu achava que vc não jantava
    lembro que uma vez te perguntei.
    Segunda sem falta estou nessa. Vou tentar a dieta das notas tb nesse mês. Vou aliar uma a outra.
    Não sou muito de ficar contando, mas vou tentar esse mês e depois das 15hs sem carbo.
    No dia 1º de julho vamos ver o resultado

    bjão
    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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  2. Fim de mês é osso mesmo, mas acredito que as coisas ficarão melhores e poderá fazer refeiçoes mais variadas. Gosto muito de ver seu cardápio, daí podemos fazer nossas adaptações.
    Vc tem se comportado lindamente nas refeições, isso ajuda muito na eliminação de peso. Vc com certeza ficará satisfeita com os resultados. Tenha uuma boa noite. Bjss

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  3. fico feliz pelas conquistas de cada pessoa. a sua me alegra. parabens. lamarque

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  4. Adorei as suas opções e fiquei muito feliz com o seu comentário lá no blog viu?Bom estou só me preparando acho que vou levar essa sua dieta comigo esses dias!!!Bjos

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  5. deu água na boca suas opções de janta, hmmm, adoro ovos mechidos nham nham... hahaha
    vamos fazer um junho bem lindo né flor? começando com o pé direito com certeza!!
    beijos

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  6. quee show ameii as refeiçõess

    bjus

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  7. Mulher, parabéns, muitas felicidades e muita coisa boa , hoje e sempre.
    Viver e conviver e difícil demais, tal como educar, é outro desafio. Não sei nada disso !! rsrsrsr
    Adorei essa sua dieta, pode até um monte de coisa. Eu conto as calorias e evite doce e tudo mais, aliada a exercícios, mas é sempre bom variar e tentar outras coisas.
    Beijos, sua Linda.
    Sheyla.

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  8. mas que menu mais lindo!
    amiga...vc não ia se pesar hoje? :S
    eu tb fervo a salsicha! kkk
    achei que eu fosse a única!kkkkk

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  9. PARA TUDO!!!!!!!!!!!

    To mt atrasada!
    Vc fez aniversário!?
    Emagreceu 1.200!?!?

    E eu só to sabendo disso agora?!?!?!?!? =O

    Minha amiga, vamos por partes...

    1 - Que Deus cubra sua vida de benção e que vc possa a cada dia ter saúde pra criar seus pequenos, um lar feliz e felicidade amor e paz no coração. O resto não importa. Alias, uma pitada de grana não faz mal a ning! rs
    Vc é uma querida, e te desejo mesmo! Que seu coração (momento italvense) pipoque (do verbo pocar..hahaha) de tantas vitórias e bençãos.

    2 - E quer presente melhor que -1.200?!?!?! UAU!!!!!!!!!! Que delicinha de mulher maluca !! hahahha Depois eu que sou retardada ne? A pessoa vai de blusa de lã no verão na famarcia, e eu que sou doente!! hahahhahaa

    Volta lá sem a blusa que da 1,500! hahahhaha

    E a alimentação esta linda e perfeita!!! ;)

    O BEIJO!

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  10. Menina esse seu ovo mexido com pão me deixa com água na bocaaa!
    Vou fazer amanhã! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
    bjos

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  11. Ohhh q querida! Obrigada por pensares em mim e em maneiras de me ajudar :) Q fofinhaaa!
    A minha nutri n acha q adiante muito comer a gelatina... Não acha q faça diferença!
    Eu tb gosto muito e tenho uma grande estima por ti :)
    Q bom q o dia foi bom, adoro as tuas fotos de alimentação!
    Sugestão: tenta ter spr uma saladinha/sopinha (sem batata) para acompanhar o jantar! É super importante...
    Beijinhos enooormes e um grande abraço :)
    P.S.: fiquei tão contente por teres perdido aquele peso todo numa so semana! Eu sei q ja disse mas fiquei mesmo!!! :D

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  12. Brigada pro compartilhar conosco as fotos do jantar, é bom que eu me inspiro e faço algumas parecidas. rsrsr
    bjo'

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  13. aadorei as opçoes de janta amiga!! parecem deliciosas, grande beijooo tenha um lindo fds!!

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  14. Linda, acho que vou fazer essa dieta das 15h essa semana, mas tô numa dúvida aqui: Li nas embalagens que o iorgute e o leite(desnatado), o queijo branco(minas frescal ou ricota, o achocolatado diet gold e frutas todos têm carboidrato, mesmo que com pouca concentração, com porcentagens bem mínimas, mas contém. E aí, pode consumi-los sem problemas e excluir apenas os faricíneos, pães, aveia, batatas, cenoura, milho, ervilha, massas e biscoitos (salgado ou doce)?

    Tenho que ver opções para o jantar e variar bastante, pois não tenho costume de comer à noite saladas com grelhados (mas posso mudar claro e fazer o teste), geralmente tomo sopas, vitaminas de frutas, omelete de 1 ovo com queijo branco, azeitonas, tomate e orégano ou sanduiche natural com suco de fruta. E na ceia sempre tomo um iorgute desnatado.

    O que vc me diz sobre minha dúvida?

    Grata pela atenção querida!!!

    Bjsss

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  15. pão com ovo é tuuuuudo de bom aiai jesus que vontaaade me deu agora... guria, viver em sociedade não é facil, mas se viver com respeito, fica tudo sussa, né? hehehe bjuuus!

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