Liberte-se!

Ontem eu soltei os meus bichos.
Não, não estrangulei ninguém e nem botei meu gato pra fora de casa. Eu fui correr!
Passei o dia toda lenta, jururu e desanimada. Apesar disso, não comi besteiras.
De noite, mesmo achando que não daria 10 passos, saí de casa para caminhar. Correr nem me passava pela cabeça.
 "Não vou aguentar", pensei.
Mas meus pés já sabem o caminho. Foram me levando, me levando e quando vi estava correndo. Corri muito! Quase não caminhei. Fui correndo e libertando meus pensamentos. A cada passada, deixava uma coisa ruim para trás.
Cheguei em casa suada e incrivelmente limpa! rsrrs



obs:Amanhã seria dia de pesagem, mas eu não consertei a minha balança. Mas pelo que eu vejo no espelho, acredito que tenha conseguido alcançar as minhas metas. A segunda, de 57.5 kg eu não sei, mas a primeira, dos 58 kg eu acho que consegui sim.

Dia do lixo

Nossa, ontem foi o meu dia do lixo. Sei lá porque disparei a comer.
Desconfio que eu esteja com carência de alguma vitamina ou mineral, comecei a tomar um polivitaminico hoje.
Muita gente come o tempo todo sem desconfiar que isso pode ser um aviso do organismo de que está faltando alguma coisa na alimentação. Não é normal comer, comer e nunca se sentir saciada.
De noite nem fui caminhar. Tomei um banho e fui assistir um filme.
Hoje vou retomar minha alimentação saudável e os exercícios.
Não estou bem hoje...sei lá, uma tristeza que vem sei lá de onde ou porque.
Não vou perder tempo pensando nisso não, o tempo dá jeito em tudo.
Ele nunca passa em vão.

Aprendendo a compensar

Ontem tive um dia gostoso.
Foi feriado, eu recebi a visita de uma amiga que eu amo muito, a Olga. Nós trabalhamos juntas e ficamos amigas. Sabe aquelas pessoas com selo de qualidade? Pois é, ela é assim.
Chegou de manhã, almoçamos, batemos muito papo e ela foi embora de tardinha.
Acabei comendo um pouco mais do que precisava.
Para mimá-la, fiz bolo, pudim, comprei pão, rosquinhas...
Mas o bom-senso gritou " chega!", e eu parei de comer besteiras, mas já era umas 16hs.
Masss (sempre tem um masss), recebi a visita dos meus sogros no fim do dia e a dona Leci trouxe cocadinhas feitas por ela mesma. Chato nem provar né? Então eu comi uma só.
Eu até pensei em nem ir caminhar, mas devido aos abusos eu tive que ir.
E olha...foi surpreendente!
Eu quase não caminhei na verdade. Corri, corri muito! Não imaginei que um dia conseguiria correr tanto.
Valeu muito a pena ter ido. Não sei se consegui queimar tudo o que comi, mas que reduzi os estragos, isso com certeza!
Terminei o dia muito feliz!

Danço sim, mas do meu jeito!

Ok. A vida pode não ser a festa que esperávamos, mas já que estamos aqui, vamos dançar!
Se tudo fosse paz, amor e harmonia sempre, sem dúvida seria muito mais fácil emagrecer.
Mas nunca devemos esquecer que a vida é uma provação, e que apesar de serem desejados por todos, os bons momentos sempre serão minoria. São apenas um descanso que Deus nos dá antes da próxima arapuca.
Apesar de estar triste por coisas que aconteceream, não fui me consolar na comida. Fui correr.
Corri até ficar com dor de cabeça e falta de ar.
 E me senti limpa. Livre!
Cheguei em casa me sentindo pronta para a próxima rasteira, mas com as pernas mais fortes.

Mais pra lá do que pra cá...

Graças a Deus minha menstruação desceu ontem à noite. Eu já estava me sentindo uma panela de pressão.
Intestino parado, toda inchada e com a cara cheia de espinhas. O meu humor era uma mistura de pitbul com bambi.
Ao mesmo tempo que latia, rosnava e queria morder todo mundo, sentia pena até de baratas e me dava vontade de chorar.
Até chorei um pouco, por um monte de coisas que estavam guardadas.
Eu não costumo demonstrar o que sinto, sou forte o tempo todo. Mas, as vezes fico assim nos dias que antecedem a menstruação, aí acabo chorando. Mas é bom, alivia um pouco.
Passei bem o final de semana.
Me permiti alguns pequenos prazeres, mas nada que tenha estragado o que eu já consegui.
Foi uma barrinha de 20gr de chocolate, 3 biscoitinhos de polvilho que a mamãe fez, e algumas colheres de leite condensado. Isso foi ontem à noite, no auge da minha melancolia quando chorava assistindo "O Diabo Veste Prada". Pois é, chorei assistindo comédia, pra você ver o grau da situação. kkkk
Hoje já chorei também , assistindo Divã. Mas esse...nossa, esse filme é uma paulada na moleira. No entanto, nada de doces dessa vez.
Posso até estar um pouco fora de mim, mas assim como ninguém é tão doido ao ponto de rasgar dinheiro, eu também não estou tão desequilibrada ao ponto de voltar a comer desesperadamente e recuperar os quilos que tanto custei para mandar embora. Não, não. Esses foram expulsos definitivamente, para sempre!
Os outros "8 inquilinos" já estão com ordem de despejo e serão despejados logo logo.

Oh dúvida cruel!!!!!!

Minha balança de defeito, eu mereço isso?

Acordei animada pra saber se tinha conseguido atingir a minha meta e quando subi na balança ela marcava 0.0! Ela está ligando, mas não marca o peso.

Já tirei a bateria, reiniciei e nada!

Agora eu vou ficar sem saber porque eu não ia ficar em jejum até a hora do comércio abrir, para ir a uma farmácia me pesar.

Vou fazer o seguinte: Se eu tivesse alcançado a minha meta, deveria estar pesando 58.0 kg hoje. Portanto a meta da próxima semana seria chegar aos 57.5kg. Eu vou colocar a balança no conserto, e sábado que vem eu me peso. Se eu estiver com 57.5kg, é porque consegui atingir as duas metas. Se não, eu saberei que falhei em alguma coisa, e de acordo com a minha conduta durante a semana eu saberei onde foi.

Nessa semana eu caminhei todos os dias, mas por outro lado, comi doces em mais de um dia, e cheguei a pensar que isso me atrapalharia.

Agora é andar certinho semana que vem pra saber se realmente atrapalhou ou não.

Eu não terei certeza absoluta de nada, mas terei pelo menos uma estimativa e vou poder concluir se os doces dessa semana me atrapalharam de fato ou não.

Do fundo do baú

Baixei um monte de música para o meu mp3. Tudo música velha! kkkk

Enjoei dessas músicas da Jovem Pan. Claro que tenho todas, mas vou dar um tempo de ouvir.

Baixei de tudo, desde Akundum, até Lulu Santos. Nossa, está sendo uma delícia correr recordando essas baladinhas que me acompanharam durante a adolescencia, que aliás, foi ontem viu?

Mulher ao volante

Hoje estou com vontade de doces outra vez. Não comi, mas não vou encher a boca e cuspir que não vou comer. Eu vou tentar manter a alimentação saudável hoje.

A auto escola marcou as minhas aulas. A prova é dia 23. Estou super nervosa. Tenho certeza de que não vou passar de primeira. Eu amo dirigir e dirijo direitinho, mas saber que estou sendo avaliada vai me deixar nervosa e eu não vou conseguir fazer o que eu sei.

O que me consola é que todos que estarão lá estarão na mesma situação que eu, e caso não passe realmente posso fazer de novo, mas tem que desembolsar uma grana, claro!

Só quero que tudo isso acabe logo.

Cair faz parte, não podemos é ficar no chão

Tudo foi bem até a parte da tarde.
Daí veio a vontade louca por doces. Tentei esquecer, mas de repente me vi abrindo uma caixinha de leite condensado. Comi até a vontade passar.

De volta a mim, me conscientizei do que fiz e não lanchei. Umas 18hs eu jantei um pouquinho, arroz, feijão, frango e couve-flor, e às 19hs fui correr. Dei o melhor de mim.

Não tenho vergonha de admitir que cedi. Isso faz parte da reeducação alimentar, mas eu realmente gostaria de ter resistido.

Hoje eu sei que não posso comer doce. Logo a menstruação vai descer e isso vai passar. Na verdade eu estou levando a minha TPM da melhor forma dessa vez. Antes eu passava uma semana inteira comendo besteiras o dia todo.

Mas a minha vontade e urgência em emagrecer está me dando forças para pelo menos negociar e alternar os dias em que me permito comer besteiras, e principalmente, voltar à alimentação saudável depois.

Eu tinha mania de pensar: " Perdida por um, perdida por dez!", e disparava a comer.

Agora a regra é: Cair pode, não pode é ficar no chão.

Começa a contagem, Setembro chegou!

Consegui fechar muito bem o dia de ontem. Para minha surpresa e alegria, a vontade por doces sumiu.

Por isso acho que quando bate a vontade, é melhor comer o que se quer e acabar logo com isso.

Se eu não tivesse comido, estaria comendo outras coisas para mascarar a vontade, e ia acabar tento uma compulsão feia.

Ontem não comi porcarias, dei uma bela caminhada e corri bastante.Foi Deus que me ajudou. Assim que cheguei em casa desceu um temporal! Se a chuva me pega na rua, eu teria que voltar, e se chovesse antes de eu sair não daria para caminhar porque a rua fica um nojo cheia de poças.

Por isso quem caminha na rua e depende disso, tem que aproveitar cada oportunidade e não pode mesmo levar a alimentação na brincadeira porque ficamos à mercê do tempo. Nunca sabemos quando vai chover, ou chegar um frente fria.

A partir de hoje, especialmente, as coisas ficam um pouco mais sérias pra mim. Qualquer deslise pode significar não emagrecer a tempo. Sim, agora não é só vontade de emagrecer, é ter que emagrecer e com data limite estipulada, ou a minha viagem será um pesadelo.

E não é apenas a minha viagem, é o aniversário da minha filha. Eu preciso dar esse presente a ela, ela merece um aniversário diferente e um passeio legal de férias. As duas merecem. São crianças maravilhosas, obedientes, calminhas e estudiosas.

E eu quero estar bem para curtir também. Não quero ficar feito essas coroas que vão para a praia de camisetão e só molham as canelas.

Hoje começa a contagem. Neste mês de Setembro, eu tenho que eliminar 2 kg. O que dá 500gr por semana.

Não vai ser fácil, mas é possível.

Vamos lá!