Foi sem querer querendo...

Gente...quem viu a final do Biggest Loser? 
 Quando aquela mulher entrou dentro daquele micro vestido eu quase tive um treco!
À princípio eu estava torcendo para a Tara, mas depois pensei bem e considerando a idade dela, é relativamente fácil perder peso. 
O sacrifício de todos é o mesmo, mas o organismo nessa faixa dos vinte e poucos anos colabora muito mais com o emagrecimento do que após os trinta, e a mulher que ganhou, a Helen, tem 48 anos.
Ela entrou pesando cento e tantos quilos, e saiu com 53kg!
 Um senhor que foi eliminado logo no princípio do programa, o Jerry, tem 69 anos e foi a mudança que mais me impressionou. Além de ser idoso, els era muito gordo e ficou saradão apesar da idade. E conseguiu isso fora do programa, por conta própria, apenas malhando numa academia comum assim como nós, e claro, controlando a alimentação.

O velhinho ficou ou não ficou gatão? rs

Gostei especialmente dessa temporada porque eles provaram que não existe idade e nem peso que torne o emagrecimento impossível.

Depois de assistir isso, eu não tenho mais desculpa.

Se trata apenas de querer ou não.

Bom, eu quero muito, mas não fiquei feliz com a minha alimentação hoje. Os horários foram certinhos, mas eu cometi erros graves.

9hs
Pão integral light torrado com 1 fatia de mussarela.
(eu não passo margarina por fora)

12hs
Típico almoço de domingo:
Arroz, maionese e uma asa de frango.
( usei maionese light)

15hs
Quatro colheres de sopa de iogurte natural com 1 colher de sopa de açúcar Demerara.
( a mesma quantidade que eu uso nos shakes) 

18hs
Uma goiaba grande.

Viram? Horários certíssimos, mas péssimas combinações.

No almoço, o erro foi o arroz com a maionese, que é batata e cenoura, ou seja, dois amidos. Foram três fontes de carboidrato na mesma refeição.

No lanche foi o açúcar. Eu ando incomodada com o açúcar, apesar de ter emagrecido até agora usando todos os dias nessa quantidade e as vezes até um pouco mais.

Não quero usar adoçante e já tentei acostumar com o sabor natural das coisas mas não consigo.

O que vou fazer???

Na última refeição, que foi a goiaba, eu errei optando por uma fruta, que é mais açúcar.

Quando eu jogar a minha alimentação de hoje no FatSecrets vai dar um "boom" de carboidratos e açúcar que nem quero ver...

Proteína que é bom eu quase não comi. Anta!

Amanhã vou resolver tudo isso.

Pra mim o domingo não valeu. Errei e errei feio.

To passando aí!

Beijossss!