Chuchu com limão

Nossa gente...hoje eu estou numa batalha...
Meu apetite está enorme e a vontade de comer doces é quase insuportável. Quase.
Agora até que estou bem, mas logo após o almoço foi horrível.
Eu queria tanto saber se estou mesmo na TPM... Eu nunca anotei as datas da minha menstruação e também não encontrei nenhum registro disso em postagens do mês passado. Acho que vou ter que começar a anotar, não tem outra forma de controlar isso. Saco!
Estou meio azeda hoje mas é porque fui dormir tarde. Como diz a Giulia, estou com cara de chuchu com limão. Meu horário limite é 22hs. Passou disso eu começo a ficar irritada. Claro que o local e o que estou fazendo interfere no meu estado de humor. 
Se passar de 22hs mas eu estiver deitada vendo filme ou estiver num local tranquilo, numa conversa agradável com amigos, eu vou ficar somente sonolenta, mas ontem, numa festa barulhenta, com luz forte na cara e tendo que suportar músicas que eu não suporto ( forró e sertanejo) fica bem complicado...
Amanhã começa outra semana e eu estou bem animada por isso. Quero ver na sexta-feira no que as mudanças que farei na minha alimentação irão resultar.
Vou ficar atenta à cota diária de açúcar, considerando tudo o que vira açúcar dentro do organismo, ou seja, carboidratos, amidos, frutose e a glicose que é o açúcar que eu uso nos shakes e que está embutido em várias coisas que consumimos sem saber, como molho de tomate, molho shoyo, algumas marcas de pão integral, alguns iogurtes light ( light não é diet) e por aí vai. Vou ficar mais chata do que nunca nessa semana porque quero ver se consigo eliminar um pouco mais do que 500gr.
Claro que conseguindo isso já está ótimo, afinal é a minha meta mínima semanal, mas se dá para melhorar, não vamos nos conformar com pouco não é mesmo?
A alimentação de hoje foi péssima. Muito pão e nenhuma fruta. Mas eu não estava no clima de fruta hoje sabe? Acho que foram esses pães que me livraram de comer coisas piores como doces ou biscoitos. Pães realmente me saciam muito e eu recorro a eles para evitar erros piores. Não sei se é válido, mas a intenção é boa. kkkkkkkk

Pão torrado com queijo e leite integral com Toddy.

Arroz, creme de milho e carne cozida.
Lembrando que milho é amido e que creme de leite é gordura pura. Pééééssimo!!!!

Pão torrado com requeijão light e leite de soja. 

Shake de banana com aveia.
Leite desnatado, 2 colheres de aveia e 1 colher de açúcar Demerera.






O erro de hoje ficou na cara né? Alimentação pobre em nutrientes.Por isso a fome de leão, que na verdade não é fome, é carência nutricional.
Com certeza eu cumpri a cota de carboidratos do dia, e muito provavelmente passei dela, e de proteínas também, mas cadê as vitaminas e sais minerais?
Enfim, amanhã eu resolvo tudo isso. Hoje eu só preciso dormir bem e colocar meu relógio interno em ordem.
Beijos meus amores!