quinta-feira, 19 de julho de 2012

Tic tac tic tac ...

Parece que estou ouvindo o tempo passar. Agora eu estou bem ansiosa.
Fico pensando se consegui eliminar as 500g, fico imaginando que posso não ter eliminado nada e que preciso me preparar para isso. Acontece né? Eu sei que acontece. Já li inúmeros posts de amigas dizendo que a balança mostrou o mesmo número da semana anterior.
A RA é um caminho sem volta. Depois que decidimos seguir por ele, 1g a mais de qualquer coisa, seja carboidrato, proteína ou gordura já faz diferença. O organismo não perdoa.
Meu cardápio nessa semana não foi perfeito como na semana passada, por isso já descartei a possibilidade de ter eliminado novamente 1kg. Não, realmente 1kg não deu...mas as 500g pelo menos eu gostaria de ter eliminado. Oh Deus...falta pouco para tirar essa dúvida!
Hoje de novo não fiz Jump, mas o problema foi o frio. Eu terminei o serviço da casa cedo, mas pensar em suar e depois ter que lavar o cabelo me desanimou de verdade. Tá muito frio aqui gente, muito mesmo!
Dependendo do resultado que a balança mostrar amanhã eu farei algumas alterações na minha alimentação.
Já reduzi as frutas, mas se for preciso corto o shake noturno. Semana passada tomei mingau de aveia adoçado com açúcar todos os dias e ainda assim emagreci, vamos ver se o abacate dessa semana vai ter o mesmo impacto ou se vai me prejudicar.
Não vou cortar o pão porque só como uma vez por dia de manhã e isso com certeza não me prejudica em nada. O leite já é desnatado, o achocolatado é diet, talvez precise mudar o almoço. Diminuir o arroz e acrescentar vegetais de baixo IG, que fazem volume no estômago mas que tem poucas calorias.
Nossa, são tantas dúvidas!
Vamos ver...vamos ver... rsrsr
Hoje:


8hs.
Só comi pão torrado com requeijão.
Não tava afim de leite hoje pela manhã. 

11hs.
Percebi que o almoço ainda iria demorar, então achei por bem comer uma fruta.
 13hs.
Quase o mesmo de ontem, só acrescentei um ovo cozido, e fiz o frango no forno ao invés da panela.
Acho que ficou mais saudável porque não leva óleo, ele assa na própria gordura.

16hs.
Esqueci que almocei tarde e fiz esse lanche no piloto automático quando senti fome.
Quando terminei e olhei a hora quase tive um treco.
Olha que tiro no pé!

19hs.
Adivinha o que é isso?? kkkk
Abacate, claro!
Mas ele está acabando, acho que ainda dá para amanhã e só.
Depois volto para o shake de ameixa.



Acho que comi muito hoje. Muito mesmo!
Meu prato do almoço ficou enorme, não precisava desses biscoitos no lanche da tarde e o abacate de noite não sei se está dando certo...
Logo saberei.
Beijosssss!

14 comentários:

  1. Amiga!!! Não houve hidratos de carbono ao almoço... Não me parece que as bolachinhas do lanche da tarde estivessem erradas!
    Mas vamos ver, pelas fotos da semana não me pareceu nada mal! Continuo a dizer que vais ter uma bela surpresa amanhã! Mas senão tiveres, és tão organizada e informada que para a semana dás a volta!
    Boa sorte! Estou ansiosa para saber o resultado! ^^
    BEIJOOOOS e dorme bem princesa!!!

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  2. O amiga hj pelo jeito é o dia das dúvidas kkk
    Vc se pesa amanhã?
    Eu sou só sábado e aí vou ver se estou no caminho certo ou me iludindo.
    Obrigada pelo seu comentário lá no blog
    me ajudou muito e eu estou pensando muito no meu dia de amanhã para não cometer os mesmos erros.
    Boa sorte flor e vamos ao dia da verdade.
    Bjão
    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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  3. Oi Linda! Essa coisa de ter que cortar mais a cada semana é que é fogo! Mas tem que ser!
    Dependendo do resultado da semana vou fazendo modificações como tu! Se eu tomar o batido a noite, não emagreço. Incrível, parece mentira, mas basta reduzir carboidratos e eu emagreço. Mas ao contrário, se aumento em um dia, a balança aumenta junto. Isso é chato!
    A aveia de manhã acho que não me atrapalha. Mas gostaria de comer um mingau também no final do dia, no lugar da janta, mas já testei e não surte o mesmo efeito. O jantar tem que ser omelete com rucula, atum ou alguma proteína com no máximo folhas verdes.

    Há quem coma 5 frutas por dia e fica tudo bem. No meu caso nem pensar!

    Acho que é isso aí... vamos testando e sabendo o que é melhor para o nosso organismo.
    Pela tua alimentação, acredito que vais perder mais de meio quilo. O abacate pode não atrapalhar, pois tem a tal gordura boa, segundo li, ajuda até no emagrecimento. Se assim for, vais eliminar bem!

    Beijão!

    Ps. Mandei para teu email e recebi aviso de não entrega.
    Me confirme please!
    thayssoutelino@gmail.com é esse!?

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  4. Tem dias que é assim mesmo...
    por esses dias eu tenho mais fome que o normal, mas acho que é frio!
    Tento me segurar mas tah difícil...
    Boa sorte! Bjos

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  5. Oie....ai Linda obrigado pela preocupação ontem lá no blog viu...mais foi só ontem que fiquei naquela dieta liquida é que realmente não descia nada então foi o que deu pra comer e continuar viva rsrsrs, mais agora já tô melhor..Amiga eu fico boba como vc inova nas suas alimentações...acho que vc eliminou mais de 500gramas sim e vc disse em colocar vegetais de IG..o que é isso...tenho que perguntar afinal tenho uma amiga que entende né?Bjinhos e boa noite...

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  6. olha Linda eu sinceramente achei sua alimentação bem bonitinha!
    não dá pra ver arroz no almoço (não sei se comeu ou não) aí o biscoito da tarde meio que compensou né?!!
    como vc faz o shake de ameixa! super preciso!

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  7. Ai eu entendo essa tensão pré pesagem hehehehe a gente fica querendo saber se a alimentação d asemana está certinha, se acertamos, se precisamos mudar a tatica ou trocar os alimentos. Acredito que vc eliminará pelo menos as 500g, que atingiraa meta semanal. Ficarei aqui na torcida. Essa de colocar os vegetais com mais fibras e que tenha mais volume é uma boa, pra mim funciona, fico bem mais saciada. Poderia experimentar aí também.

    Estou curiosa tb para ver seu peso. parece aquelas novelas que a gente acompanha. kkkkkk

    Bjs Linda!!

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  8. Não achei que vc comeu demais Linda!
    Hoje mesmo vi uma reportagem sobre o abacate no auxilio no emagrecimento e fiquei espantada.
    http://mdemulher.abril.com.br/blogs/dieta-nunca-mais/2011/02/abacate-engorda-ou-emagrece/
    Achava que era super engordativo, mas na verdade eue auxilia no emagrecimento.
    Então fica tranquila que ele não será o vilão!
    heheheheheh
    bjos

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  9. calma linda, respira.
    se nao for 500 e for 400, ta bom tb! e se nao for 400 e for 300, acontece...
    tb acontece de empacar.
    nao fica na neura.
    é bom ter um planejamento, eh otimo, eh excelente.
    tb eh mt bom ter objetivos e metas..

    mas isso serve pra te impulsionar, nao pra vc viver em torno disso.

    nao to dizendo que tem que relaxar..senao fica que nem eu, cara de pau! hahaha..
    to dizendo que a partir do momento que vc se pega meio tensa assim por conta de um numero, eh hora de parar e respirar.

    numeros são numeros.
    o que importa eh sua alimentação saudavel, sua mudança de postura.. RA é de fato um caminho sem volta, e até empacar faz parte do aprendizado.

    to dizendo que a pesagem vai ser ruim nao!
    quero mais que vc emagreça os 500 .. 600.. 1kg!!

    só to dizendo pra vc nao ficar na nóia.. entende?

    O BEIJO!

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  10. Acho que vc não comeu muito não Linda. As vezes precisamos dar ao nosso organismo um pouco mais de comida do que o normal para ele acelerar.

    Não fique muito ansiosa por causa da quantidade de peso que vc vai perder. Vai correr tudo bem.

    A quantidade que vc usa de abacate para o shake não deve ser tanta ao ponto de te prejudicar afinal o abacate possui gorduras boas que o corpo também precisa.

    Lembro que houve 2 semanas em que comi abacate quase todas as noites e emagreci muito bem.


    Bjo querida, vai dar tudo certo :)

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  11. oh meu anjo,, vamo se anima, sabe muitas vezes a balança naum desce, mas as medidas sim....naum se baseie somente na balança.....tu ta indo super bem..

    beijos

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  12. Eu Não acho que você comeu muito. Poderia ter reduzido um pouco da quantidade do almoço, mas como você só tomou a vitamina de abacate na Janta... e nem fez Ceia... tá ótimo! Voce vai ter um bom resultado sim. Eu tbm to preocupada, pq fiz corpo mole na A.F. e tambem acho que tem algumas coisas nao dando muito certo. Bom, veremos né. rs Bjs!

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  13. Oi amiga, adorei seu cantinho! to te seguindo desde já!
    e em relação a comida amei, acho q tem resultado sim, mas oabacte é mt calorico para comer a noite não acha? se nao conseguir perder mt, e quiser continuar comendo abacate, troca pelo lanche da tarde ou pós-treino, vai funcionar mt melhor!
    bjossss

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  14. Amiga não fica nessa ansiedade não, isso nos prejudica muito!

    Sua alimentação ta linda, com sempre! Fica tranquila...

    É incrível como quando estamos levando o processo a sério a cabeça fica cheia de duvidas ne, estou nessa de pesquisar e aprender muito sobre nutrientes e tal!

    Feliz dia do Amigo minha amiga Linda!

    Beijo.

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