Detox pra começar!

Minha reeducação alimentar de ontem falhou.
Como vinha de uma verdadeira orgia alimentar, toda a minha percepção de fome e vontade de comer estava alterada.
Eu não diferia uma coisa de outra e estava totalmente dependente de carboidratos e doces. E quando digo dependente é de verdade mesmo, com crise de abstinência e tudo.
Então hoje resolvi encarar uma detox porque de outra forma eu não ia conseguir entrar no ritmo.
Coisa leve, nada de jejum radical.
Ao acordar bebi cerca de 300ml de água e aguardei meu intestino funcionar. Depois comi melão picado.
Bebi mais água até a hora do almoço, onde eu comi inhame cozido na água e sal. Foram 2 inhames médios.
No lanche da tarde só água gelada e mais tarde tomarei suco de melão, que nada mais é do que a fruta batida com gelo.
Por hoje é só. Amanhã volto a introduzir outros alimentos.
O meu plano é fazer do almoço a minha principal refeição. Já percebi que essa refeição me faz mais falta do que o café-da-manhã, então eu vou aproveitar as outras refeições ( café-da-manhã, lanche e janta) para economizar calorias e no almoço comerei bem, nada de frango grelhado com salada. Isso não me sustenta e o efeito depois é pior.
Não estou dizendo que só farei a refeição do almoço não hein! O que eu disse é que farei as demais refeições mais leves já que não me fazem tanta falta, e no almoço não farei restrições, apenas vou moderar a quantidade.
Fui convidada pela Nayara  a participar de um desafio no blog Desafio das estações e topei.Fiz lá a minha inscrição e começamos no dia 10.
Eu curto muito essas brincadeiras. É como terapia de grupo, trocamos experiências, frustrações, vitórias, dicas e nos incentivamos a lutar por nossas metas. Quem leva a sério consegue excelentes resultados, e quem não leva pelo menos aprende bastante.
Quem quiser experimentar, vai lá.
Beijossss!