Emagreça sem sentir e viva mais ( comprovado cientificamente!)

Eu li na revista saúde e dias depois vi uma matéria no programa do Dr. Oz sobre isso.
Veja um trecho da matéria:




"Os cientistas já haviam descoberto há mais de 70 anos que um modo infalível de aumentar o tempo de vida dos animais é cortar sua ingestão de calorias diárias em uma média de 30% a 40%. Mas a questão que ainda faltava ser respondida era: por quê?

Agora, um estudo novo começa a revelar o misterioso mecanismo que, a partir da redução na ingestão de alimentos, protege as células contra o envelhecimento e as doenças relacionadas com o avanço da idade.

De acordo com o estudo publicado na revista “Cell”, a explicação desse fenômeno está relacionada a duas enzimas, SIRT3 e SIRT4, da mitocôndria (a “central elétrica” da célula que, entre outras funções, é responsável por transformar nutrientes em energia).
 Os pesquisadores descobriram que uma seqüência de reações provocadas pela diminuição de ingestão calórica eleva os níveis das duas enzimas, levando a um aumento da resistência dessas baterias celulares. Ao fortalecerem a mitocôndria, as enzimas SIRT3 e SIRT4 prolongam a vida das células, evitando a formação de pequenos buracos (ou poros) em suas membranas, que poderiam servir de entrada para proteínas que alavancam o processo de apoptose, ou seja, morte celular."


O que eles sugerem para isso sem forçar as pessoas a fazerem regime é usar pratos, talheres e copos menores.
Tudo se trata de enganar o olho.
Quando começamos uma dieta, desanima olhar aquele prato quase vazio. Precisamos trabalhar, estudar, cuidar de casa, marido, filho e automaticamente ao olhar aquilo pensamos: " Isso não vai me sustentar".
Nesse momento, sem perceber, enviamos sinais de fome para o cérebro que cumpre a ordem, nos faz sentir fome e somos obrigados a comer mais.
Ao trocar o prato por um menor, como de sobremesa, pouca comida o deixa cheio e os nossos olhos ficam satisfeitos com o que estão vendo.
O talher menor nos obriga a demorar mais para comer, e isso dá tempo para o cérebro se sentir satisfeito, isso acontece 20 minutos após o início das refeições. E o copo menor ajuda a controlar as calorias do que bebemos, seja leite ou refrigerante. Só é aconselhável usar copo maior para beber água porque quanto mais, melhor.
Eu comecei a usar prato menor ontem e vou manter assim pra ver no que dá. Não senti fome e passei o dia sem comer besteiras como informei em "Nota". O importante é conseguir fazer isso virar um hábito, e o Dr. Oz diz que toda ação se torna um hábito após 28 dias.
Não custa tentar não é?
Que tal tentarmos por 28 dias comer de tudo, mas em pouca quantidade, usando pratos menores?

Nota

Meus dois primeiros dias sem açúcar foram bem tranquilos.
Ontem eu tive um pequeno deslize no lanche da tarde. 
Uma moça passou lá na empresa vendendo pavê em porções individuais e atestou que cada porção tinha 55 calorias. Como eu não tinha levado nada para o lanche, comprei um.
Mas também foi só isso. No café da manhã, no almoço e de noite eu não comi nada com açúcar acrescentado.
Hoje o dia foi perfeito, nada de açúcar. Planejei todas as minhas refeições, levei lanche para o trabalho e consegui passar o dia "limpa".
Estou feliz!

Como extrair o óleo das frutas

Vem chegando o frio e é época de capricharmos na hidratação da pele e cabelos.
Eu não sei vocês, mas eu moro numa das cidades mais quentes do estado do RJ, e é impossível pra mim usar hidratante em outra estação que não seja inverno.
Os óleos das frutas são ótimos para curar rachaduras dos pés, para fazer uma máscara facial em quem tem pele seca e para misturar no creme de massagem para os cabelos.
Esses óleos que encontramos em perfumarias são quase todos óleo mineral com corante e essência.
Daí eles colocam um corante verde e dizem que é de abacate, corante amarelo e vira óleo de amêndoas e etc.
Extrair o óleo verdadeiro das frutas é fácil fácil. Eu faço na maioria das vezes com abacate porque como é uma fruta bastante oleosa, não precisa muita quantidade para conseguir bastante óleo.
Se você se interessou, pegue um abacate pequeno, coloque no liquidificador com um litro água mineral ou filtrada e bata bem. Depois deixe a mistura descansar até o óleo começar a se separar da água e ir para a superfície.
Aspire somente o óleo com uma seringa ou uma pipeta dessas que vem dentro da caixa de alguns remédios principalmente infantis.
É bom reservar um vidrinho para guardá-lo caso não vá usar tudo de uma só vez. Pode ser um frasco de remédio bem lavadinho e seco.
Não aconselho misturar o óleo no pote de creme todo de uma vez. Faça a mistura separada somente na hora que for usar. Também não aconselho usar no rosto por muito tempo, máscaras naturais devem ficar na pele por 20 minutos no máximo. Se for usar nos pés, passe durante a noite, envolva os pés num filme plástico e retire pela manhã.
Você pode repetir o processo com qualquer fruta que quiser, mas em alguns casos será preciso uma quantidade grande de fruta para conseguir um tiquinho de óleo.
As frutas mais oleosas com as quais fica melhor fazer são abacate e côco.


PS: Meu primeiro dia sem açúcar ruim não foi tão difícil.
me distraí trabalhando e nas horas vagas fiquei lendo, conversando de forma que não senti falta.
De manhã foi uma banana assada com canela, no almoço salada fria de macarrão com kani, no lanche um iogurte e meio pão sírio com queijo, e na janta salada fria de macarrão igual ao almoço.

O vício por açúcar

Quando eu não tenho doce em casa, chego ao absurdo de comer açúcar puro.
Qualquer semelhança com o alcólatra que na falta de bebida toma perfume não é mera conscidência.
O vício por açúcar é mais comum do que qualquer outro vício existente e o mais difícil de abandonar, porque ironicamente, precisamos dele para viver.
A baixa de açúcar no sangue provoca tremedeiras, mal estar e se o cérebro não recebe quantidades suficientes de glicose, suas funções são seriamente comprometidas.
Assim sendo, fica bem difícil resolver o problema porque é impossível viver sem o açúcar de forma que o dependente precisa aprender a administrar a quantidade e a qualidade ingerida, o que convenhamos, é bem complicado.
Além de gostoso, é necessário e está presente até no molho de tomate industrializado. Não acredita? Pois quando for comprar leia os ingredientes na embalagem.
Eu não sou obesa porque malho desde os 17 anos, meu marido é personal trainer e eu tenho consciência da minha dependência, por isso sempre compenso as ingestões de doce com muita água, frutas, verduras e legumes.
Mas isso não adianta viu? É só para aliviar o peso na consciência. A dose recomendada de açúcar por dia é de 3 colheres de sopa, mas isso inclui todo o açúcar que o organismo irá converter em glicose, como a frutose, lactose e os amidos.
Portanto se você toma cerca de 2 copos de leite por dia, come pão ou torradas no café da manhã, come batata, macarrão, cenoura ou arroz no almoço, manda um docinho de tarde e de noite come uma fruta, já passou da dose permitida. Tudo isso vai virar açúcar. E adivinha? O que for excesso e o organismo não aproveitar, vai virar gordura.
Então, como podemos ver, o assunto é sério.
Não podemos viver sem, o excesso faz mal, quase tudo vira açúcar, o que fazer?
O mais certo seria cortarmos os açúcares prontos para serem convertidos, como os doces.
O açúcar das frutas e do leite precisará ser digerido, e sofrerá a ação de enzimas para serem convertidos em glicose. Nesse processo, algumas calorias ficam pelo caminho.
Com o amido isso é mais simples, no entanto algumas fontes de amido são também fontes de fibra e elas seguram essa absorção porque deixam a digestão lenta. Dessa forma o açúcar entra lentamente na corrente sanguínea e o organismo usa durante todo o dia. São os legumes como aipim, batata doce, inhame e cenoura.
Nos dias em que comer batata comum ou macarrão, é melhor evitar outras fontes de açúcar.
Assim, manteremos nosso cérebro protegido dando a ele o açúcar que precisa, e de quebra mandaremos alguns quilinhos para a terra do nunca.
Eu começo hoje a minha luta contra o vício do açúcar ruim.
Se quem é viciado em tabaco, álcool, maconha, cocaína e crack com força de vontade consegue, eu também.
Fácil não vai ser. A crise de abstinência é horrível, fico de mal humor, irritada com tudo, mas eu sei que é o organismo se limpando. 
Além do mais, eu sempre questionei porque essas pessoas usam as drogas mesmo sabendo que isso as destrói e porque afinal é tão difícil largar se é para o próprio bem. Bom, agora eu irei descobrir porquê.
Bom para aprender a não julgar os outros né?
Bora ver até onde eu sou mais forte do que eu.

Balanço 2012 - Março

Não sei porque a maioria das pessoas carrega o peso de um ano inteiro "nas costas" e acredita que somente um ano novo pode deixar para trás coisas ruins e trazer coisas novas.
Avaliações mensais são excelentes para visualizarmos o que foi bom, o que foi ruim e mudarmos a nossa conduta de forma a evitar novos erros e a evitar novos problemas.
Deveríamos comemorar o fim de todos os meses e receber o mês que vem com a mesma esperança que depositamos nos "anos novos".
Tudo muda o tempo todo. Nós não passamos 365 dias na mais pura inércia dos acontecimentos para que a vida volte a se movimentar apenas no ano seguinte.
A qualquer momento você pode receber um sms, um msn, um e-mail, uma mensagem no facebook, um telefonema, encontrar alguém na rua e receber a notícia pela qual tanto espera.
 Um recado do ex , resposta da empresa onde fez entrevista para emprego, o pedido de desculpas de alguém, um recado do pretendente , aviso de aumento de salário, a sentença a seu favor de uma causa pela qual esteja lutando, enfim, tudo pode mudar em cinco minutos e você deve estar preparada.
Nada de se abater pelos problemas e parar de se cuidar. Esteja sempre linda e pronta para brilhar porque o sol é permanente, as nuvens passam.
Bom, o mês de Março foi totalmente paradoxal.
Se do lado de fora nada mudou, do lado de dentro as mudanças foram radicais.
Os problemas da empresa ainda não estão solucionados. A cada dia aparecem novas situações e isso parece que não terá fim. Parece. Mas eu sei que terá.
Coisas que eu quero muito fazer como pintar a casa, trocar alguns móveis, reformar outros e comprar o material para o artesanato que eu quero fazer terão que esperar. Não é hora de gastar dinheiro.
O meu maior desafio esse mês foi realmente colocar em prática todas as coisas das quais falei aqui sobre cultivar a paz e sobre mudar o rumo por onde seguia.
Assim como somos por fora aquilo que comemos, o que somos por dentro e o tipo de vida que levamos são consequências das nossas atitudes.
Não pensem que para mim é fácil falar porque eu sou assim, tranquila, espiritualizada e passiva.
Eu não era assim até dois meses atrás.
 Geminiana típica, falava tudo o que pensava sem peneirar antes, tomava a frente de situações que nem tinham a ver comigo, me envolvia nos problemas dos outros e comprava brigas que nem eram minhas. Vivia disponível para todos os amigos "de rua" e era irritada e nervosa em casa, gritava, me desesperava, blasfemava e tomava atitudes precipitadas que só me traziam mais problemas.
Resumindo: Eu era muito boa para os outros, mas era inimiga de mim mesma.
Resolvia a vida de todo mundo e levava os problemas do mundo para casa.
Alguns dias num lugar paradisíaco durante o mês de janeiro onde pude ficar só comigo mesma me permitiram pensar, avaliar e questionar, até que lá mesmo eu decidi mudar.
O " Modus Operandi" antigo não estava dando certo.
Fui amadurecendo a idéia aos poucos, praticando um pouco todos os dias, até que neste mês de março eu consegui me manter serena, confiante e ser como eu gostaria de ser todos os dias. 
Apesar de tudo o que está acontecendo por fora, eu me mantive limpa por dentro. Não me contaminei, não virei novamente lata de lixo.
Como a minha vida ainda está em desequilíbrio, ruim por fora e boa por dentro, março vai levar nota 5.
E eu recebo Abril com novas perspectivas, novas esperanças e certa de que nenhum mal dura para sempre.
Quando Jesus achar que estou pronta para receber o sol, ele mandará as nuvens saírem da frente.
Um mês abençoado para todos nós!

De cara nova!

Pois é, vamos entrar o novo mês de cara nova.
Fazia algum tempo que o antigo layout já não tinha a ver comigo.
Não estou mais em busca da perfeição, pelo menos não da perfeição física e mundana.
 Quero sim melhorar sempre, mas acho que traçar uma meta e persegui-la sem nos dar a chance de mudar de direção é burrice.
Tudo muda o tempo todo e nós precisamos ser flexíveis e nos permitir recomeçar sempre.
Continuo achando importante cuidar da alimentação, do corpo e de nos sentirmos felizes com a nossa aparência, mas essa não é mais a minha prioridade.
Isso é apenas a pontinha de um iceberg. A paz interior e consequentemente exterior envolve um conjunto de ações.
De nada adianta ser "por fora bela viola e por dentro pão bolorento".
Eu quero estar de bem com a vida sempre, encontrar a paz, e isso é questão de escolha.
O mau humor e a rabugisse não são lugares para onde somos enviados contra a nossa vontade. Não é uma doença que pegamos.
Pessoas mal humoradas e rabugentas escolheram serem assim.
Da mesma forma que as dramáticas, melancólicas, solitárias e depressivas.
Existem pessoas que empacaram feito uma mula nas suas limitações e esperam que as pessoas simplesmente as aceitem assim. Não se esforçam para melhorar, para superar, para mudar.
Acontece que o mundo não pára. Quem não acompanha o ritmo da vida fica para trás.
Existem pessoas que não saem de casa se estiver sol, também não saem se tiver chovendo, também preferem não sair se estiver ventando e evitam sair se o céu estiver com muitas nuvens de forma que a vida delas para acontecer fica condicionada a um dia perfeito que simplesmente não existe.
Saia da caverna! Tire essa venda dos seus olhos!
Enquanto você fica em casa condicionando a sua vida a isso e aquilo com medo de ficar doente, de sofrer um acidente, de ser assaltada, sequestrada ou morta, a vida está passando.
Então essas pessoas lamentam não terem namorado (a), amigos e trabalho, mas quem aguenta?!
E o pior é que elas continuam lá, no mesmo "modus operandi ", certa de que as pessoas é que são insensíveis a sua delicadeza.
Ora vamos!
Olhe para a sua vida. O que você conseguiu até hoje sendo como é? A sua vida está exatamente como gostaria?
Se não, é hora de rever os planos, as atitudes, e mudar de direção.
Mude por dentro antes de mudar por fora. Cure seus medos, seus traumas, livre-se de mágoas antigas.
Só você pode fazer isso. É uma decisão pessoal e intransferível.
Não espere que batam à sua porta pedindo perdão e dando explicações para que se sinta melhor.
As pessoas não se importam. Deus que a tudo vê, com certeza irá cobrar por todo mal que lhe fizeram, mas talvez você não tenha a oportunidade de ver isso de perto. Portanto confie e desapegue-se do passado.
Se aproxime de Deus lendo a sua palavra. O livro de Provérbios na Bíblia é uma manual de vida.
Seguindo suas instruções é quase impossível se envolver em problemas. Teremos então a paz da qual tanto falamos num post anterior.
Vivendo em paz, a vida fica leve e isso se reflete em tudo.
Você vai querer uma casa alegre e aconchegante, vai desejar usar roupas mais coloridas, vai querer contato com animais e plantas porque são a forma mais pura e inocente de vida, vai repelir pessoas interesseiras, falsas e mesquinhas, vai afastar o mal por onde passar e será fonte de luz e de boas energias.
Isso vai atrair todo tipo de coisa boa, pessoas e oportunidades.
É isso que eu quero pra mim e é isso que eu busco agora:
Paz, alegria e leveza.
Vem comigo?

O poder das cores

Na verdade não se trata de "poder" e sim de influência.
 Somente Deus é poderoso. Nem mesmo o inimigo tem poder para fazer seja o que for. Ele pode ter força, poder não.
Essa "força" também pode ser entendida como influência. Tudo a nossa volta tem influência positiva ou negativa sobre nós.
Músicas, pessoas, imagens, aromas e claro, as cores.
Algumas pessoas gostam de cores, mas tem medo de errar ou exagerar e preferem a segurança dos tons neutros. Outras, simplesmente não gostam de cores vivendo praticamente cercadas por tons de preto, branco, cinza ou bege. E é aí que mora o problema.
Branco significa paz, mas provoca dispersão.
Preto é muito elegante, mas é uma barreira tanto para coisas ruins quanto boas.
Cinza não é branco nem preto, remete a insegurança e indecisão.
Bege é a cor da pele, cor de "nada", deixa a pessoa insignificante aos outros.
Essa cores devem ser usadas como um acompanhamento para cores mais vibrantes, assim como o arroz serve de acompanhamento para o prato principal.
Sejam em roupas, paredes ou objetos, as cores mudam o astral das pessoas sem que percebam. Isso no dia-dia e a longo prazo pode fazer a diferença entre uma vida sem graça em que nada muda e nada de bom acontece, ou uma vida próspera, feliz e cheia de renovações.
Veja o que o Feng Shui fala sobre algumas cores:

Branca: O branco deve ser evitado. Para os chineses é a cor da morte, grandes superfícies brancas são monótonas, não-criativas. O branco demonstra imperfeições e sujeiras, se tornou vulgar.É o recurso imediato da falta de recurso e criatividade. O branco só é aconselhável se você usar como fundo para outras cores ou em paredes brancas com muitos quadros e plantas. Sofá branco só se repleto de almofadas coloridas.

Vermelha: símbolo do elemento fogo. Estimula as áreas de relacionamento afetivo, sucesso, auto-estima, fama e prosperidade. No quarto do casal, ativa a sexualidade. Na sala ou cozinha, estimula o apetite e a fala. Em excesso, provoca brigas, confusões e explosões de humor.

Preto: representa o elemento água. Deve-se ter cuidado na sua aplicação, pois pode passar a sensação de angústia, opressão e depressão. Lembrar luto, perdas e tristeza.     

 Azul: De todas as cores é a mais espiritual, cor de céu, do mar, do manto dos santos. Tomar cuidado somente com os exageros, pois o azul em excesso tende a melancolia.
Amarelo: Cor solar, o amarelo é a vibração áurea mais eloqüente, lembra poder material, estimula a saúde e criatividade. Em excesso, provoca muita conversa, pensamentos acelerados e preocupações.
    Laranja: Excitante, estimulante, alegre e aceleradora, só é contra-indicada em excesso e em aposentos de crianças, pois pode excitá-las além do desejável.

Cinza: Deve evitar-se a não ser para portões, grades e portas.

Marrom: Deve-se evitar juntar preto e marrom. O marrom puro representa solidez e segurança.
Lilás: : tonalidade ligada à espiritualidade. Boa para meditar e tranqüilizar. Acalma o coração, a mente e os nervos. Mas, em excesso, pode trazer depressão e ansiedade.

Rosa: Vibração de afeto, carinho e do amor puro. Estimula o sentimento de realização.

Verde:  novo ciclo, desenvolvimento, crescimento, expansão...Representa tranquilidade, frescor, esperança, saúde, renovação, longevidade! Se utilizado em grande quantidade pode despertar egoísmo, preconceito, inveja e cobiça.

Na verdade, deve-se ter moderação para tudo. O excesso de qualquer coisa faz mal.
Se você estiver se sentindo agitada e inquieta, não adianta se vestir toda de azul. Isso vai deixá-la sem ânimo, sonolenta e apática.
O ideal é sempre ter cores perto de você em pequenas doses.
Quando estiver sem paciência para se arrumar e preferir vestir calça jeans e blusa branca ou preta, coloque um colar ou pulseiras coloridas. Também pode ser um par de sandálias, brincos e até mesmo bolsa.
Em casa, se não existe uma decoração planejada e está tudo branco e sem vida, faça almofadas coloridas em tons que combinem com o seu sofá. Também valem cortinas, tapetes, quadros, porta-retratos, arranjos de flores e até mesmo nos acessórios de cozinha como copos, pratos, xícaras e cabo das colheres.
O importante é ter cores por perto sempre.
Elas darão nova vida ao ambiente e você vai reagir a isso sentindo-se revigorada e feliz.
Deus não criou o arco-íris a toa. Ele é a confirmação da promessa de que ele não destruirá o mundo novamente.
As cores são uma promessa de vida.
(Gênesis 9:11/ 17)

Cultive a paz

Fala-se de paz de uma forma muito vaga. Mas o que significa afinal viver em paz?
Imagino que o que as pessoas geralmente descrevem como felicidade, é na verdade, paz.
Não existe felicidade permanente. Felicidade é aquilo que precisamos no momento e como nunca teremos tudo o que desejamos porque a medida em que realizamos nossos desejos outros aparecem, a busca pela felicidade é infinita.
Para o doente a felicidade seria a saúde, para o solitário a felicidade seria companhia, para o endividado a felicidade é dinheiro e assim por diante.
Mas e a paz? Ainda que não tenhamos tudo o que desejamos, mas se pudéssemos ter uma vida tranquila, sem problemas, sem estarmos envolvidos em qualquer situação que nos preocupa, tira o sono ou o apetite, não seria maravilhoso?
Imagine você tendo a melhor noite de sono que já teve na vida todos os dias.Acordando revigorado, descansado, indo trabalhar tranquilo, voltando para casa cansado sim, mas feliz pelo dia produtivo que teve, pronto para tomar um delicioso banho, comer uma comida gostosa e simplesmente relaxar fazendo algo que gosta até cair no sono, em paz.
Impossível? Não mesmo.
E os problemas financeiros, de saúde e pessoais?
Bom, e como seriam se eles não existissem?
Será que os problemas invadem a nossa vida ou nós damos abertura a eles?
Alguém o obriga a gastar o seu dinheiro de forma desordenada a ponto de ficar com dívidas maiores do que pode pagar?
Alguém o obriga a comer, fumar ou beber em excesso e a levar uma vida tão sedentária a ponto disso prejudicar a sua saúde?
Alguém o obriga a entrar num relacionamento sem antes estar certo de que será benéfico e não destrutivo?
Alguém o obriga a manter amizades que só lhe trazem problemas e com as quais não pode contar quando precisa?
Alguém o obriga a se envolver em problemas e brigas familiares sendo que você não tem nada com o caso?
A maioria das pessoas está dizendo que não, mas se alguém está dizendo que sim, eu pergunto: E porque você se submete a essa pessoa? Porque ainda não deu um basta nisso, não se afastou ou o processou por danos morais?
Faça alguma coisa para mudar a sua vida!
Ela é sua. Além de Deus, só você tem o controle. Não dê poder aos outros para fazerem de você o que querem.
Fale pouco, mas observe muito. Seja desconfiado, cauteloso.
Desconfie de pessoas que falam demais. As carroças vazias são as que fazem mais barulho.
"Aguas calmas correm sobre leitos profundos".
No entanto, uma pessoa que não se comunica, que não interage com as demais também pode ser perigosa.
Pessoas anti-sociais não se relacionam e por isso não criam laços de afeto. Sem esse sentimento de afeto por outras pessoas, o anti-social é capaz de qualquer coisa.
Ele consegue mentir, trair e até matar sem se sentir culpado por isso. São pessoas frias e calculistas.
É totalmente diferente de uma pessoa tímida ou reservada.
Aliás, ser reservado é o segredo para viver em paz.
Uma pessoa reservada dificilmente se envolve em problemas.
Ela não fala sobre a sua vida com qualquer pessoa, seja colega de trabalho ou um familiar não muito próximo.
Ela não empresta dinheiro e nem pede emprestado.
Ela não permite que qualquer pessoa frequente a sua casa.
Ela não frequenta lugares onde possa se interessar por pessoas que não vivem a sua realidade.
E os problemas não surgem na nossa vida a partir de situações como essas?
Se você é solteira(o) mas não fuma, não bebe e não gosta de festas, vai aceitar um convite para um lugar desses porquê? Vai que lá conhece alguém bonito, bom de papo, divertido mas que fuma, bebe e que gosta de festas. Para uma noite só, perfeito! Mas se for bom para ambas as partes vai ter uma segunda noite, e talvez uma terceira, quarta... E como você vai lidar com a questão do cigarro, da bebida e das festas se isso virar um relacionamento?
Vai suportar um namorado que cheira a cinzeiro, que não perde uma balada e ainda perde a linha bebendo a noite inteira?
Nunca tenha a pretenção de mudar alguém. Mudar os hábitos de uma criança já é difícil, de um adulto é quase impossível.
Quem gosta de beber não vai largar a bebida, quem fuma não vai largar o cigarro, quem usa drogas não vai abandonar o vício e quem é ateu não vai acreditar em Deus só por causa de um beijo bom.
É mais fácil, mais vantajoso e mais divertido procurar outros beijos tão bons quanto e que tenham interesses em comum do que viver em guerra com alguém que não compartilha dos mesmos gostos e opiniões.
Limite-se a andar na sua zona de conforto. Frequente lugares onde possa ficar tranquila de que, se conhecer alguém, será alguém que vai valer a pena.
Não procure amigos ou parceiros na internet.
Pessoas que frequentam salas de bate-papo são pessoas que tem dificuldade de relacionamentos reais e vivem num mundo platônico. Quase sempre são pessoas anti-sociais, com problemas psicológicos e traumas que usam a internet para fingirem ser uma coisa que não são, mas que gostariam de ser.
Em alguns casos tudo não passa de uma brincadeira diária em momentos de ociosidade ou de fim de semana se a pessoa não tem amigos "reais", mas caso vejam a possibilidade de um relacionamento de verdade com alguém a quem tenham conseguido enganar, farão de tudo para concretizar a relação.
A partir daí passam a valer todo tipo de promessas e mentiras para realizar o encontro.
E nesse encontro, muitas coisas podem acontecer. O sujeito pode se esforçar para fingir por mais um tempo e ver que vantagens consegue tirar, ou pode perder o controle e por em prática suas mais loucas fantasias. Aquelas que ele alimentava na solidão do seu quarto enquanto remoía suas mágoas.
De qualquer forma, uma pessoa que não vive a vida real seja pelo argumento que for, e se fecha num mundinho particular virtual não é normal e não pode trazer coisas boas para a vida de alguém.
Com as amizades deve-se tomar o mesmo cuidado. É muito bom e saudável ter amigos para bater papo, dar uns passeios, trocar idéias e dividir experiências mas não pense duas vezes em cortar "amigos"  que nunca te procuram simplesmente para conversar e saber como você está. Gente que só liga ou aparece para chorar desgraça e reclamar da vida sugam a nossa energia e não trazem nada de bom.
Não é necessário brigar, discutir e nem jogar nada na cara dos outros. Evite esse tipo de situação sempre. Basta não atender aos telefonemas, não ligar de volta e se fazer de ocupada sempre que for procurada a fim de servir de lata de lixo.
Raramente nos procuram para servirmos de vaso de flores, mas para sermos lata de lixo procuram sempre. Não admita isso.
Família também é um assunto delicado. Algumas pessoas abusam do direito de serem parentes e nos colocam nas situações mais difíceis. Como o objetivo é cultivar a paz, o ideal é identificar o abusado e evitá-lo antes que abuse de você. Se isso já aconteceu, não permita uma segunda vez.
Com toda educação e delicadeza, negue qualquer favor que vá colocá-la numa situação desconfortável.
Cuide de sua saúde. Tenha uma alimentação saudável durante a semana e deixe os abusos para os sábados e domingos porque são dias em minoria. Faça caminhadas sempre que possível.
Pense que doença é problema e é problema sério.Portanto assim como a partir de agora você vai começar a se prevenir contra os problemas, inclua as doenças nessa lista e cuide-se. 
Cuide da sua saúde física e mental. Ouça músicas alegres, crie um ambiente aconchegante em casa, evite palavras baixas que atraem coisas ruins. Não grite, não xingue, não blasfeme.
Seja uma pessoa serena e sensata.
Leia, converse, ria. Viva!
Não se conforme pensando que o fim de todos será a morte e que portanto viver não é importante, que o necessário é apenas sobreviver, comer para ter forças para trabalhar e trabalhar para comprar o que comer.
Ninguém sabe porque estamos aqui. Tudo que existem são suposições.
Portanto cuide da sua vida porque ela é única.
Provações sempre existirão, mas elas podem ser leves e facilmente superáveis se você for cautelosa e evitar todo tipo de problema que for possível evitar.
O que for da vontade de Deus para a sua vida vai acontecer naturalmente. Você pode decidir tomar atitudes e ir atrás do que deseja, mas será responsável pelas consequências.
Se você se respeitar e manter-se na sua zona de conforto, será difícil algo dar errado, mas se invadir o território de tribos estranhas, você estará em terras desconhecidas e pode não ter munição para a guerra que virá a enfrentar.
Resultado: Vai se machucar.
Cultivar a paz é simples, basta lembrar que colhemos o que plantamos.

Como atrair bons fluidos para a casa

Isso não tem nada a ver com religião.
Eu sou Cristã convicta e jamais faria algo propositalmente que ofendesse ou desagradasse o meu Senhor Jesus. Mas claro que nós ofendemos a Jesus todos os dias com palavras e atitudes, mesmo sem intenção...
Hoje vamos falar sobre algumas coisas que podem ser feitas para atrair bons fluidos para a casa e ajudar junto com as orações diárias a manter a harmonia e a afastar as coisas ruins.
Para começar enfatizo a necessidade de orações diárias. Devem ser feitas ao acordar e antes de dormir no mínimo.
É muito importante deixar claro quem você quer que tome conta da sua casa, a quem ela pertence e pedir proteção. Tão importante quanto pedir, é agradecer pela sua vida, pela sua saúde e pelos livramentos diários que Deus te dá e que muitas vezes você nem percebe.
Depois disso, coloque hinos de louvor sempre que possível. Músicas que falam de Jesus espantam instantaneamente o mal.
 Sons da natureza também são bem vindos. Existem cd's para relaxamento com sons de chuva, cachoeira, mar, e canto de pássaros.
Outras músicas também podem ser ouvidas mas é importante prestar atenção na letra e não somente no arranjo que pode ser animado, porém com uma letra triste ou pesada com histórias de desgraça, traição, ou com vulgaridades. Palavras ofensivas sempre afastam Deus, Jesus e os bons fluidos.
Lembre-se de que Deus e Jesus entendem todas as linguas, portanto deve-se procurar saber a tradução das músicas internacionais também.
Outra coisa importante é ter vida dentro de casa. Não apenas a sua e a de seus familiares, mas de plantas e animais de estimação ( se possível), porque eles são como sentinelas de plantão que agem a seu favor desde que o relacionamento entre eles e a família seja afetuoso. Eles também dão dicas de como está a energia da sua casa.
Animais muito agitados que latem sem motivo aparente ou tristes que ficam sem comer e sem ânimo sugerem um ambiente carregado de más energias.
Por outro lado se os animais são calmos, felizes e saudáveis, o ambiente provavelmente também está saudável e cheio de bençãos.
As plantas também falam sobre o ambiente em que vivem. Plantas que florescem e estão sempre apresentando novas mudas sugerem um ambiente bom, enquanto plantas que "não vingam" mesmo que tomados todos os cuidados indicam ambiente ruim.
As cores também tem um papel importante dentro de uma casa. Paredes totalmente brancas deixam o ambiente frio e impessoal.
Faz uma enorme diferença no astral da casa e das pessoas ambientes que possuem cores, seja em paredes ou em objetos de decoração.
Não é aconselhável pintar todo um cômodo de uma cor específica, mas pelo menos a parede principal de cada cômodo deveria ter uma cor que favorecesse a atividade naquela área, como o amarelo ou vermelho para cozinha e copa, laranja para escritório ou sala de estudo, azul para quartos ou para acalmar áreas que normalmente são muito agitadas como salas de televisão.
Quem tem medo de ousar nas cores das paredes pode acrescentar cores com quadros de paisagens bonitas ou flores, almofadas, tapetes e arranjos de flores, naturais ou até artificiais.
Os quadros devem ser escolhidos com cuidado. As figuras devem sempre sugerir coisas boas e felicidade. Evite imagens de mar revolto, desertos ou pessoas solitárias em situações que possam ser interpretadas como abandono ou miséria.
Fotos também são fundamentais. Não fotos "produzidas" onde você fez uma pose e ficou bonita.
Digo fotos espontâneas, que foram tiradas em momentos de felicidade real, onde aparece com as pessoas que ama, amigos, família, filhos e marido/namorado.
Espalhe essas fotos pela casa em bonitos porta-retratos e mantenha viva a lembrança daqueles momentos felizes. Essas imagens incomodam as más energias e também pessoas que possam conviver com você mas que não são exatamente amigas.
Pessoas falsas, mesquinhas, desleais e infieis não conseguem ficar perto de quem é feliz e se afastam. É exatamente isso que queremos não é?
Dentre os seus objetos de decoração, procure ter sempre presente os quatro elementos que Deus criou e que compõe o mundo que ELE fez para nós: fogo, terra, água e ar.
O fogo pode estar representado por velas decorativas, a terra num vaso com plantas, a água também estará presente se tiver uma planta na casa porque será necessário regá-la com frequência, mas quem gosta pode ter um pequeno aquário também, e o ar claro já está em todos os lugares.
Procure ter cuidado com as coisas que fala dentro de casa.
 Evite palavras que sejam sinônimo de coisas ruins, podres, de miséria e desgraça.
Nunca diga "maldito", "maldita", "desgraçado", "desgraçada", "diabo", "demônio", "merda", "bosta" e etc.
Palavras soltas ao vento são perigosas. O inimigo não se dá ao trabalho de considerá-las dentro do contexto. Se você estiver afastada de Deus e soltar essas palavras de maldição dentro da sua casa, ele irá "entender" que é isso que quer para a sua vida e é isso que terá.
Lembre-se que o inimigo nos ronda e espera pacientemente, porém faminto, por uma única oportunidade de entrar na sua vida. Ele só precisa que você dê uma brecha por menor que seja.
É preciso vigiar sempre, o tempo todo.
Livre-se de tudo que traz lembranças ruins, de tudo o que está quebrado ou que não tem utilidade.
Faça uma limpeza geral na sua vida, de dentro de você até fora, na sua casa e no seu ambiente trabalho.
Se afaste de pessoas negativas que vivem se lamuriando da má sorte mas que são incapazes de se ajoelharem e orarem pedindo ajuda a Deus e de tomarem uma atitude para mudarem de vida.
E por fim, procure sempre borrifar Água Benta pela casa fazendo uma oração de proteção.
Segue abaixo um exemplo de oração para a proteção da família:

"Senhor Jesus Cristo, eu (nome completo) coloco a minha casa, a minha família (coloque o primeiro nome de cada familiar), todos os que moram comigo, sob a proteção do vosso sangue precioso.
Protegei esta casa de assaltos, incêndio, violência, calúnia, difamação, maldição, pragas, mau olhado e todo mal.
Qualquer pessoa que tenha má intenção, maldade, não consiga permanecer nesta casa nem passe por esta porta, em que entronizo esta oração.
E assim como lemos no livro do Êxodo capítulo 12 (quando o senhor protegeu as casas dos israelitas), que minha casa, por meio desta oração de proteção, seja marcada com o sangue do Senhor Jesus Cristo, sinal de proteção contra todo e qualquer tipo de flagelo.
Invoco a intercessão especial da Virgem Maria e de São Miguel Arcanjo confirmando esta oração.
Enfim, esta porta e toda a minha casa sejam seladas, marcadas e protegidas no sangue libertador de nosso Senhor Jesus Cristo. Amém."

Para ter uma vida próspera não existe segredo. Basta colocar Jesus à frente de tudo em primeiro lugar, evitar se envolver em fofocas e disse me disse, escolher bem as pessoas que farão parte da sua vida, cuidar da saúde e colocar em prática as dicas acima.
Faz diferença.Tente!

Para fazer a areia higiênica do gato render.

Quem gosta de gatos sabe que o que desanima em ter um bichano ( ou mais) é a despesa da areia higiênica e o mau cheiro da urina e fezes desses bichinhos tão lindos e fofos.
Mas o que muitas pessoas não sabem é que existam maneiras alternativas de fazer a areia render bastante e fazer aquele cheiro nocauteador desaparecer.
A receita é simples:

* 1 saco de areia higiênica ( qualquer uma)
* 2 kg de farinha de mandioca ( aquela de mercado usada para fazer farofa, mas não pode ser torrada)
* 1 kg de sal grosso
* 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio.

Você vai misturar tudo num balde ou bacia.

Limpe a bandeja do seu gato, enxugue bem e coloque a quantidade que normalmente usaria de areia. Guarde o restante para ir repondo a medida que o nível for baixando.
Essa mistura dura muito tempo porque não enxarca e não faz lama na bandeja.
Ela faz a urina e as fezes virarem torrões bem firmes de forma que é possível retirar até com as mãos vestidas de luvas, claro. Mas o ideal é ter aquela pazinha própria.


Dessa forma a areia não precisa ser trocada, basta retirar os torrões e ir repondo a medida que a caixinha ficar rasa demais.
Quem já faz há algum tempo garante que essa mistura dá para mais de um mês de uso.
Eu fiz e aprovei totalmente. Não fica nenhum cheiro, nenhum mesmo!
Eu tenho 4 gatos e moro em apartamento e garanto que o odor some completamente.
Como descobri isso há apenas alguns dias não posso falar quanto ao rendimento, mas eu volto a falar sobre isso assim que a mistura acabar.
Espetácular!
E não se preocupem quanto a saúde do gato. Como a bandeja já possui o odor das fezes e urina dele , o gatinho não irá tentar comer a mistura até porque nenhum dos ingredientes possui cheiro.