Colocando o papo em dia

Agora sim posso falar sobre como foi o meu dia das mães não é?
Ontem eu estive aqui toda feliz, me deparei com aquela palhaçada e tive que dar um "cala boca" no abusado ou abusada que achou que eu me intimidaria por causa de alguns palavrões. Rá!
 Não existe ninguém nesse mundo com mais disposição do que eu para uma boa briga, desde que a causa seja justa, claro.
 Doido não é quem rasga dinheiro. Doido é quem mexe com pessoas que não conhece.
Enfim, meu dia das mães foi delicioso!
Acordei com café da manhã na cama, servido numa linda bandeja pelas minhas pequenas.
Em seguida ganhei muitos beijos, abraços e presentes. Oba!
Ganhei essa blusa linda:

Ela veste super bem, é branca com detalhes em "ouro velho".
Ganhei também um lindo jogo de chá que deixará o meu inverno mais aconchegante:

Do marido, ganhei passe livre para comprar tudo o que eu estou precisando para cuidar da pele.
Ele mesmo ligou para a revendedora que deixou as revistas da Avon e da Natura lá em casa.
Fiz uma compra grande, mas não comprei nada caro demais e também não comprei coisas só pra mim.
Comprei coisinhas para as crianças e também para uso comum da família toda.
Para mim foi só o básico mesmo: Filtro solar, um hidratante facial anti-idade para uso diário com FPS, uma base e um pó compacto porque a Dermatologista mandou eu usar para reforçar a proteção da pele com uma barreira física, e um óleo de banho porque no frio eu não consigo passar hidratante porque ele fica gelado. rsrsr Ah! Comprei também um gel para limpeza da pele do rosto que diz diminuir os cravos em 3 dias. Assim que os produtos chegarem eu farei uma resenha bem detalhada de todos.
A minha mãe me deu um kit da linha Fun, do O Boticário, muito fofo!

Eu também dei presente para ela claro, foi uma linda blusa mas eu esqueci de tirar foto. rs
Almoçamos todos juntos.
Eu baixei lá na casa da mamãe com o presentinho na mão, uma coca-cola embaixo do braço, um sorrisão na cara e a família toda do lado. kkkkk
Ela apelidou  meu marido e eu de "Pedrão e Jorginho: Os cara de pau".
 Claro que nós discutimos sobre quem será o Jorginho, porque ele é o gordinho. Como era o dia das mães, meu marido aceitou ser o Jorginho, mas se não fosse não sei não... kkkkk
De tarde ainda recebi a visita da minha sogra junto com a bisavó das crianças, e finalizamos o dia com muita conversa boa e risadas.
Foi um dia realmente especial.

Lipo Cosmetic e Alisa Derma (II)

Iiiiiii, alguém lá da empresa que fabrica essas porcarias esteve por aqui e se doeu sobre as coisas que eu disse nessa postagem: http://linda-todaperfeita.blogspot.com.br/2012/03/lipo-cosmetics-e-alisa-derma.html.
Pode ser que seja o dono, ou algum subordinado, pau mandado, enfim, qualquer um que tenha interesse nesse golpe, porque duvido quer algum consumidor muitíssimo satisfeito com o produto ficasse ofendido com as críticas e viesse fazer um comentário anônimo de baixo calão.
Até porque, não existe ninguém que tenha comprado algum desses produtos e tenha ficado satisfeito. E depois, se existisse, a pessoa faria um comentário educado, devidamente identificado, falando sobre a sua boa experiência com o produto para que mais pessoas pudessem desfrutar disso, afinal, é para isso que estamos na blogosfera não é? Para trocar experiências e nos ajudar mutuamente.
Então só para reforçar:


* NÃO COMPREM ESSES PRODUTOS!
* ISSO É UM GOLPE!


Tenha uma alimentação equilibrada, beba bastante água, pratique exercícios, nem que seja apenas uma caminhada, use filtro solar, e se possível consulte um Dermatologista uma vez por ano.
Caso não seja possível, compre produtos de marcas confiáveis como Avon, Natura, Nívea, Loreal, Racco e muitas outras.
Essa empresas sim são empresas sérias, comprometidas com resultados porque tem um nome pelo qual zelar, os produtos passam por testes feitos por Dermatologistas e Oftalmologistas e você sabe que se não gostar ou se tiver problemas, será prontamente atendido pelo SAC, que troca o produto por outro ou devolve o seu dinheiro.
Sei disso porque eu já troquei vários produtos por opção minha, mas também foi oferecido a mim o dinheiro de volta.
Se existisse tecnologia capaz de fazer o milagre que eles prometem, provavelmente a Avon, que é a maior empresa cosmética do mundo e líder em tecnologia já teria um produto assim, e as concorrentes já teriam lançado produtos similares.
Procurem informações sobre esses Lipo Cosmetic e Alisa Derma e só irão encontrar reclamações.
Algumas pessoas tiveram queimaduras na pele, outras tiveram erupções cutâneas graves, em pessoas menos sensíveis os produtos simplesmente não fizeram efeito nenhum, e muitas nem receberam, mas tiveram o valor debitado do cartão de crédito.
Nem o Procon conseguiu fazer contato com a empresa porque os telefones só funcionam para efetuar a compra. Na hora de reclamar, não atendem.
Tá aqui o link que prova isso: http://www.reclameaqui.com.br/1475599/gigashopping/paguei-o-produto-alisa-derma-e-nao-recebi/
Muito provavelmente isso é feito nos fundos de um quintal qualquer onde alguém tem uma lista dos números de quem ligou fazendo o pedido e sabe que se ligarem uma segunda vez será para reclamar, por isso não atendem. Sorte deles que existe o identificador de chamadas.
Fiquem espertas! Não joguem dinheiro fora! 
E para você que esteve aqui e fez aquele comentário , um aviso:
Para cada besteira que escrever aqui, eu farei uma postagem descendo a lenha no seu produto dos infernos entendeu?
E será um pior do que o outro.
Farei pesquisas, entrarei em contato com quem já usou, faço vídeos e posto no youtube, faço abaixo-assinados e consigo fechar essa empresa de merda.
Respeite a minha liberdade de expressão que eu respeito a sua, desde que você mostre a sua cara porque eu não respeito gente covarde.
Se é alguém que já usou e gostou muito, faça uma resenha no seu blog e poste.
Se é alguém da empresa que quer provar que o produto é bom, faça como todas as empresas que acreditam no que fabricam fazem: 
Distribua amostras grátis.

Continue a nadar...

Eu estou me sentindo leve e feliz. Parece que tirei todo o peso que estava carregando nas costas.
Peso que não era meu. Carregava por favor, por cumplicidade.
Na vida nada mudou. Os problemas continuam , piores a cada dia. 
Mas eu sempre acreditei que os problemas tem a importância que damos a eles. Se você não liga, acabam-se os problemas.
Devemos fazer o que nos cabe para resolver, mas se tudo o que é possível a nós como humanos fazer já foi feito e não teve jeito, qual a solução? Continuar a nadar!
Alguém aí já assistiu " Procurando Nemo"? É um desenho que eu amo porque é como o livro "O pequeno Príncipe", dá para interpretar de diversas formas.
Para as crianças, é um filme de aventura onde o peixinho Nemo se envolve em perigos porque desobedeceu o pai. A moral do filme é muito legal para as crianças.
Para nós, adultos, é uma história de superação. Superação dos próprios limites, superação do medo, superação de tudo aquilo que nos bloqueia e nos impede de viver plenamente feliz.
Em certo momento, na sua busca pelo filho perdido e cheio de medo Marlin, o pai do Nemo, encontra Dori, uma peixinha avoada e desmemoriada que não se lembra de nada que já aconteceu, ela vive simplesmente o presente. Dori é sempre de bem com a vida e não tem medo de nada.
Marlin pede ajuda para encontrar Nemo e Dori abraça a causa com toda convicção de que irão encontrar, embora eles tenham poucas pistas.
Ao longo do trajeto Marlin está sempre com medo dos perigos do Oceano; dos outros peixes, das baleias, das águas vivas... Mas Dori tem seu objetivo em mente e apenas canta para ele " continue a nadar, continue a nadar...".
E é exatamente isso que devemos fazer. Simplesmente continuar a nadar.
Desapegar do passado, nos livrar de toda dor guardada que alimenta a amargura, nos livrar também de todo trauma, fobia, medo e quaisquer outros sentimentos que nos aprisionam.
Relembrar dos momentos difíceis é viver aquela dor todo dia. É manter na nossa vida diariamente pessoas que não merecem estar lá.
Deixe essas pessoas irem embora. Deixe a dor ir embora. 
Abra-se para o novo.
Recebemos de presente um novo dia a cada amanhecer. 
Não é a toa. É uma nova chance.
Uma nova chance de fazer diferente.
Mas tem gente que mal acorda e já começa a relembrar das desgraças de ontem, a se lamuriar, a chorar e resmungar e mais um dia passa sem que ela viva o presente.
O mundo dá voltas meu povo.
Todos terão a oportunidade de uma revanche. Seja com alguém que te feriu, ou seja com a própria vida que ainda não sorriu para você.
Se prepare para esse dia porque ele vai chegar.
Enquanto isso, continue a nadar!

Dia de Princesa

Hoje, seguindo os conselhos das amigas tão queridas que estão sempre aqui me dando força, tirei o dia pra mim. Só pra mim.
Maridão entendeu o recado e me deixou em paz. Fez até o almoço e passou a tarde brincando com as crianças.
Ontem como eu disse, fui ao mercado ver o que eu encontrava para dar um trato na cabeleira.
Eu estava usando "Dove Óleo Nutrição" mas para a minha surpresa essa linha ressecou muito o meu cabelo.
Já usei Pantene, Elseve,Tressemé, Seda, Colorama, Palmolive, Biorene, Neutrox e até Suave.
Alguns foram ótimos, como Pantene, mas com o tempo o cabelo cansa e vai ficando pesado e sem vida novamente.
Dessa vez resolvi experimentar a nova da Garnier Fructis, "Reidratação 72hs."

O cheiro é delicioso e nada tem a ver com as outras linhas da marca. Sempre evitei usar as linhas Fructis por causa do cheiro, mas dessa vez eles se tocaram e colocaram uma fragrância deliciosa.

O produto também me surpreendeu. Textura maravilhosa, o cabelo desmancha de tão hidratado que fica.
Mas antes de lavar e dar a massagem, eu tirei todo o resíduo dos produtos anteriores.
Na falta de um xampu anti-resíduo, eu usei detergente mesmo.

É neutro e dermatologicamente testado, então que mal tem? No fundo todo xampu anti-resíduo não passa de um detergente metido a besta.

E quer saber? Nunca tinha sentido meu cabelo tão leve! Passei umas três vezes e na primeira nem fez espuma. Depois de sentir que ele estava de fato limpo e livre de todo resíduo de cremes, gorduras e ativos de outros produtos, enxaguei bem e aí sim usei o xampu da linha Fructis.

Em seguida passei o creme de tratamento intensivo, deixei agir pelos 3 minutos que manda na embalagem e finalizei com o condicionador.

Sim senhoras! Primeiro devemos usar o creme de massagem e depois o condicionador. 

O xampus abrem as cutículas dos fios para penetrarem em seu interior limpando e deixando lá seus ativos para tratarem os cabelos de dentro para fora.

Os condicionadores fecham as cutículas, nivelando a superfície dos fios para garantir cabelos macios , sem frizz e com brilho.

Se passamos o xampu, o condicionador e depois os cremes de hidratação, o creme intensivo não consegue chegar no córtex dos fios agindo apenas na superfície e tendo dessa forma o poder de ação reduzido e prejudicado.

Por isso a ordem é: xampu ( para abrir as cutículas), creme de tratamento ( para agir dentro dos fios), e condicionador (para fechar as cutículas mantendo lá dentro a hidratação).

Continuando, fiz um creme esfoliante com açúcar e mel e passei bem lentamente em movimentos circulares pelo rosto todo.

Depois enxaguei e fiz uma máscara de hidratação também caseira. Foi tudo improvisado hoje porque como eu disse, não tinha nenhum produto de beleza industrializado em casa.

Então eu peguei água mineral e maizena para fazer a base do creme.

Depois levei essa mistura ao fogo até virar um mingau.

Com a base pronta, pude colocar os ativos. Usei mel e óleo de coco. 

A mistura final ficou assim:

Improvisei um vaporizador para abrir os poros colocando um chá de erva cidreira para ferver e colocando a minha cara por cima do bule, olha que visão do inferno! kkkkkk

A toalha não é para me esconder viu? É para não deixar o vapor quente escapar.
Depois disso eu apliquei o creme e deixei por 20 minutos. Sem fotos porque aí já é demais né? rs
Depois disso dei um jeitinho nas unhas. Só não pintei porque não tinha base e sem ela o esmalte não dura nada. Seria um trabalho em vão. Mas tirei as cutículas e lixei o que melhorou muito a aparência.
Dei uma massagem com óleo de coco nas unhas e elas ficaram hidratadas e com um brilho bonito.
Como vocês podem ver, o óleo de coco vai muito além de supostamente ajudar no emagrecimento. hehehe
Olha o meu kit salva unhas aí:

                                     (Até separei um esmaltinho mas preferi não usar.)


No fim eu estava me sentindo leve e feliz!
A verdade é que eu precisava sair da inércia em que me encontrava. Como Técnica em Estética eu sei que muitos ingredientes eficientes existem na nossa cozinha e que não ter os produtos é apenas uma desculpa.
Claro que ter que improvisar é mais trabalhoso, mas é melhor do que não fazer nada e ficar apenas lamentando e se sentindo infeliz.
Dando uma arrumada no meu armário eu achei alguns cremes esquecidos que deixei de usar porque os resultados não foram o que eu esperava e nem o que o fabricante prometia, mas agora, na falta de outros melhores, eles irão quebrar o meu galho:

 Viram? Já está usado. Esse eu deixei pra lá porque não fez nada pela minha pele além de hidratar, e a promessa é de clarear manchas. Agora no inverno a hidratação será bem vinda.

 Esse eu parei de usar, apesar de ser bom, porque faz meus olhos arderem muito. Vou tentar de novo. Não custa nada né?

Esse hidratante é maravilhoso e muito cheiroso. Parei de usar quando entrou o verão, e aqui nessa versão tabajara do Saara onde eu moro, usar hidratante no verão é impossível! Fiquei feliz por encontrá-lo. Salvou a minha pele literalmente. rsrsrrs
Para quem está desanimada como eu estava, deixo aqui o meu conselho:
Se cuide! Faz bem para o corpo e para a alma.
O mundo não pára para que possamos resolver os nossos problemas.
Infelizmente muitas vezes não sabemos se aquelas pessoas que nos rodeiam realmente gostam de nós e torcem pelo nosso sucesso, ou se simplesmente se alegram com a nossa tristeza. 
Na dúvida, esteja sempre linda! Não dê esse gostinho a ninguém.
Acredite na lei da atração. A beleza atrai coisas belas, novidades, felicidade. Você se sente bem e fica de bem com a vida e o universo responde com coisas boas.
Obrigada às meninas que não me deixaram desanimar.
Vocês são demais!

???

Nossa, eu estou me sentindo péssima hoje.
Estou "engasgada" mas não consigo chorar, não quero comer besteira, ando pra lá e pra cá meio sem rumo, sem saber o que fazer e serviço é o que não falta. A casa está aqui, cozinha para arrumar, roupa para guardar...Mas eu não consigo me concentrar em nada.
Vim escrever porque talvez ajude.
Acho que vou dar uma saída e comprar algumas coisas para me dar um trato. Eu sempre gostei de me cuidar, mas ultimamente não tenho sentido mais prazer nisso. Também não estou podendo gastar com nada, então a medida em que os recursos vão acabando eu vou deixando de fazer uma coisa e outra, até que virei um lixo.
Meu cabelo está macio como um Bombril. Minhas unhas não sabem o que é uma base sequer há uns 4 meses.
Meu filtro solar acabou, minha base que tem fator de proteção também. Não tenho nenhum hidratante, nenhum perfume, nada. Estou literalmente de cara lavada e cheirando a sabonete. 
Que mulher se sente feliz assim?
Não posso comprar coisas boas, de qualidade comprovada, mas eu ei de encontrar alguma coisa que valha a pena no mercado.
Vou lá e depois volto aqui para contar o resultado do meu garimpo. rsrsr
Beijinhos!

Olá meninas!
Mais uma vez passei aqui correndo só para dar um alô.
Parece que a minha filha está com pneumonia. Fomos ao médico ontem, ele pediu umas radiografias que iremos fazer amanhã, mas ela já está sendo medicada e está bem. Ela tem Asma e infelizmente pega pneumonia com muita facilidade.
Estou dando uma super faxina no quartinho dela para dar fim a qualquer tipo de foco de poeira e ácaros, porque isso piora a situação. Eu limpo tudo muito bem todos os dias, claro, mas diante da situação, quero fazer a minha parte da melhor forma possível para ter certeza de que colaborei com todas as minhas forças para a recuperação da minha pequena.
Vim só dar um alô para vocês, agradecer a presença e o apoio de todas sempre, e dizer que se não conseguir vir aqui mais tarde, venho amanhã sem falta fazer as visitas e dar o meu apoio a vocês também.
Apesar dos pesares, a alimentação segue conforme o planejado, só não sei se vai dar tempo de fazer Jump hoje no horário de sempre, talvez precise fazer de noite depois que colocar as crianças para dormir, mas que vou fazer tenho certeza.
O bom de malhar em casa é a flexibilidade de horário. rsrsrrs
Nayara flor, eu baixei o vídeo no youtube. A aula tem 56 minutos de duração, é perfeita. Muito melhor do que a que eu fazia na academia.
Depois eu te mando o link com calma.
beijosss

Avaliação da terceira semana

Mais uma semana se passou. As vezes eu nem acredito...
São simplesmente três semanas sem comer um doce, um biscoito, nada que seja porcaria.
Se alguém dissesse que um dia eu faria isso, certamente eu o chamaria de louco.
Viciada assumida por açúcar e com uma atração compulsiva por carboidratos, essas semanas foram uma prova de fogo pra mim.
Sei que a RA permite que se coma de tudo, mas eu optei por não comer por medo de não conseguir me controlar. Sabe aquela história do alcoólatra que está sob controle até que vai numa festa e sem querer come uma bala de licor e volta ao vício pior do que antes? Pois é... Pra que arriscar né?
Tive momentos de desânimo, estou cheia de problemas, além dos meus problemas pessoais ainda sou atingida por problemas de pessoas próximas como meu marido e minha mãe, mas nada disso foi maior do que a minha vontade de me realizar como mulher.
Não digo como pessoa. Como pessoa eu sou realizada. Sou casada, tenho duas filhas que são verdadeiros anjos enviados por Deus, tenho uma família ótima, tenho meus animais de estimação, tenho um maridão que me ama e me mima de todas as formas que pode, tenho amigos ( poucos, mas verdadeiros, porque os falsos eu botei pra correr), enfim, emagrecer e ter o corpo dos meus sonhos é apenas para mim e por mim. Mas claro que o maridão também vai se divertir... rsrsr
Eu estou enrolando com isso há seis anos desde que a minha segunda filha nasceu. Eu ainda era nova e estava com tudo a meu favor. Metabolismo há mil por hora, cheia de disposição, mas deixei passar.
Agora aos 30, se como alface acompanhado de um copo de água engordo 3kg  e a luta é muito maior do que eu imaginei.
Fracassar mais uma vez não é uma opção. Quanto mais eu protelar a atitude de mudar de vida, mais difícil será depois.
E eu sou perfeccionista, não me contento com "mais ou menos". Então não tem mais espaço para desculpites e mimimi na minha vida.
Estou feliz, mas sei que não andei nem um terço do caminho ainda.
Portanto, vamos que vamos!

Domingão!

Hoje eu fui invadida por uma felicidade inexplicável!
Nem ia fazer Jump, tinha decidido tirar um dia de folga, mas não consegui.
Coloquei o meu vídeo lá e mandei ver.
A alimentação foi um primor. Comecei o dia com uvas rubi, tempo depois um pãozinho de cenoura com queijo, mais tarde o almoço no meu pratinho amigo, comi purê de batata e frango com quiabo, no lanche comi nozes e um pacotinho de "Minis Quadradinhos Quacker": 

 São deliciosos, ricos em fibras e fonte de carboidratos. Depois de uns 40 minutos que comi fiz o Jump.
Enfim, foi um domingão!!!!!!!!!!!!

Piloto automático.

Ontem o dia correu bem.
Nada de exceções de fim de semana. Não comi nada fora do planejado. Na verdade eu já nem sinto falta dessas coisas. Amadureci o meu paladar e aprendi a encarar os problemas como adulta.
Se for preciso eu choro, mas comer besteiras eu não como.
Ontem trabalhei um pouco em casa e deixei alguma coisa para fazer hoje de propósito, só para não ficar deitada vendo televisão o dia todo e desanimar de fazer o Jump.
Ontem eu quase caí nessa. Depois de arrumar a casa, tomei um banho, deitei no quarto debaixo do edredom e comecei a ver um filme que eu adoro, chama "Risco Duplo".
A hora foi passando e o celular despertou: 15:30hs. Esse horário é determinante. Se eu quiser fazer o Jump às 16hs, tenho que lanchar.
Tentei ignorar. A cama estava boa demais.
Virei pra lá, virei pra cá...mas os olhos volta e meia batiam no celular. Algo estava me incomodando.
Quando numa olhadela dessas vi que eram 15:40 dei um salto da cama e fui até a cozinha. 
Fiz um lanchinho leve e comecei a me preparar. Fiz 37 minutos sem intervalo e depois abdominais.
Tomei outro banhão e voltei para a cama. kkkkkkkkkkk
Quero dar uma dica sobre os lanchinhos. Eles variam de acordo com o intervalo entre o lanche e a hora que vai malhar.
Ontem por exemplo, eu enrolei tanto que no fim me sobraram apenas 20 minutos. Então eu optei por um mini sucrilhos. O pacotinho tem 91 calorias e é um tipo de carboidrato simples que oferece energia "imediata" e não pesa no estômago. Ele fornece energia em dentro de 15 a 20 minutos.

Se eu tivesse lanchado às 15:30 hs, teria comido 2 cream cracker light com um copo de suco. 
Essa combinação precisa de mais tempo para fornecer energia, em torno de 30 minutos.

+

  Para quem come sanduíche de pão com queijo, presunto e ainda toma iogurte ou leite ou come fruta, o intervalo é de no mínimo 1 hora.
E quem malha após o almoço, deve aguardar 2 horas.
Algumas coisas devem ser evitadas antes de malhar se o intervalo for curto, como pão integral, banana, derivados do leite  e gorduras.
Os alimentos integrais tem digestão lenta e não fornecem energia imediata, talvez você se sinta sem ânimo para malhar. Aproveite esse momento antes de ir para a academia para comer seu pãozinho francês.
A banana contém Triptofano, uma substancia que quando digerida, se transforma em serotonina, nos fazendo relaxar e sentir sono. Não é boa para antes da malhação, melhor comer depois.
Leite e derivados ( requeijão, queijo) e gorduras ( manteiga, margarina) tem digestão lenta e difícil, pesando no estômago fazendo você ter aquela sensação de que o alimento está ali na sua garganta o que é muito incômodo durante os exercícios.
Bom, é isso aí gente.
Mais um dia vencido. Hoje será ainda melhor se Deus quiser.
Vou lá dar uma arrumada na casa, lavar os banheiros e de tarde depois do Jump venho fazer as visitas com calma para saber como estão.
Um super beijo!


OBS: Para quem está se perguntando o motivo de um horário tão rígido para malhar se eu malho em casa eu explico:
Durante a semana, esse é o melhor horário pra mim.
Já estou com a casa toda limpa e arrumada, as crianças ainda estão na escola, o marido trabalhando, então eu tenho toda privacidade e sossego para fazer os exercícios e ainda dá tempo de tomar um banho com calma e estar linda e cheirosa para quando eles chegarem.
Nos finais de semana eu tento manter a rotina para não desanimar e automatizar a ação. Ontem por exemplo, eu tentei ignorar que era hora do Jump, mas fiquei incomodada. Só fiquei bem de novo depois que fiz. É isso que eu quero. Quero sentir necessidade de fazer, desta forma eu fico no piloto automático e não me saboto.

Usando o frio a nosso favor

No inverno sentimos uma necessidade maior de comer doces e carboidratos.
Esses alimentos são "quentes" e são usados como "lenha numa lareira" para equilibrar a nossa temperatura corporal.
Acontece que também são campeões em calorias e claro que os excessos viram gordura.
Acontece que se ignorarmos o pedido por esse tipo de alimento, o nosso organismo acaba acionando as reservas de gordura porque elas são estocadas exatamente para momentos como esse.
Isso garante alguns quilinhos a menos sem fazer força.
Fácil não é. Esse pedido vem em forma de fome ou de uma vontade incontrolável por pães, bolos, biscoitos ou doces, mas é justamente nesses momentos que você precisa ser forte.
Bom, eu não vou ficar fazendo pesagens semanais. Me pesei ontem porque dia 1° não foi possível, mas agora só me peso no dia 1° de Junho, que aliás, é meu aniversário.
Será que serei presenteada com -1kg? rsrsr