Um dia daqueles!

Nossa...O dia hoje está "uó" pra mim.
Ontem me empolguei com um site de filmes e varei a madrugada vendo de tudo. Assisti:
Tomates Verdes fritos, A Fábrica de chocolate (original), Cidade dos Anjos, Protegida por um Anjo (deu pra ver que adoro um anjo né?), e nossa, muitos outros.
O site é ótimo e melhor, seguro. Não tem filme pornô então eu posso deixar a tela aberta sem medo das crianças mexerem.
A dica foi da minha prima querida que não vou dizer o nome porque ela pode não gostar. rs
Quem quiser conhecer (não a minha prima, o site), vai lá: http://www.saudadeeadeus.com.br/fmdra6.htm
Só que, a bonita aqui, esqueceu que era domingo e que teria que acordar cedo hoje para a função de sempre: Arrumar casa, fazer almoço e blá blá blá.
Não deu outra.Dor de cabeça alucinante o dia todo!
Mesmo assim eu não tomei remédio. Eu evito ao máximo tomar drogas. Só uso mesmo quando é doença de verdade. Mas para cólica, dor de cabeça, prisão de ventre, ansiedade, nervosismo e insônia eu não tomo remédio de jeito nenhum.
Fui trabalhar (fazer o que né?), bebi bastante água e vamos em frente.
A alimentação foi conforme a proposta, mas de péssima qualidade. Eu não tive forças para ir ao mercado.
Aquela agitação e aquela luz forte seriam insuportáveis para mim hoje.
Também não fiz o Jump porque meu irmão ficou gripado e não foi trabalhar. O meu quarto é exatamente em cima do quarto dele e o barulho seria horrível. Infelizmente quem mora em apartamento fica com a vida limitada por causa do morador de baixo.Se tiver educação, claro. Tem gente que tá nem aí, mas eu não consigo ser assim.
Aqui eu ainda moro em cima de pessoas da família, sei os horários em que ele está fora e posso programar o horário dos meus exercícios de acordo, mas se fosse algum estranho eu nem sei se poderia fazer o Jump.Provavelmente já teria tido reclamações.
Para fazer na sala eu teria que tirar o DVD do quarto e instalar lá e aí pensa bem... Para uma pessoa mal dormida, com dor de cabeça (embora cheia de boa vontade) e mal alimentada a desculpa não podia ser melhor né?
Portanto, a culpa não é minha. É do meu irmão que ficou doente e não foi trabalhar. Hum!
Segue aí as fotos de hoje:

Para ligar o metabolismo.
Eu sempre misturo proteína ou um tiquinho de gordura aos carboidratos para diminuir o índice glicêmico. 

Esse foi o lanche da manhã.
Cereal com leite, na porção estabelecida pelo fabricante do cereal, 3/4 de xícara. 

Almoço no pratinho de sobremesa.
Não quis comer carne hoje. Fiquei só no arroz e nos legumes.

Nesse lanche eu dei mole.
Estava lavando o banheiro e dei uma olhada no celular.Eram 14:55 hs.
Larguei tudo e fui correndo para a cozinha. Não dava tempo de pensar muito e repeti as rosquinhas com margarina do desjejum.

Eram 17 hs quando comi essa banana.

Eram 18hs quando tomei esse copo de iogurte light.
Segundo o fabricante, são 81ckal.
  








Acho que não como mais nada hoje. As crianças chegaram da escola e estão jantando. Eu vou orientá-las no dever de casa e dormir. Eu preciso muito dormir.
E preciso também melhorar a qualidade dos carboidratos que estou ingerindo. A dieta libera os carbos no período que antecede as 15hs, mas o que eu estou comendo está horrível. É açúcar puro sem nenhum valor nutritivo.
Os alimentos pós 15hs até que estão bons.
Eu tenho que ir fazer compras amanhã de qualquer jeito.
Meninas, boa noite, eu fiz algumas visitas hoje mas se eu faltei com alguém peço mil desculpas. Eu não estou funcionando 100% hoje.
Amanhã é outro dia.
Beijossssss!