Sopa de letrinhas

Alou!!!!!!!!!!!
Vamos às atualizações dos fatos. rsrsr


*A festinha ontem foi lindinha. O tema foi " Gentileza gera gentileza", passaram um vídeo que eu achei lindo demais e quero compartilhar com vocês:
http://www.youtube.com/watch?v=YtJxYM1rNhE&feature=fvst

As crianças fizeram apresentação de dança, teve teatrinho, e depois distribuíram pipoca e sorvete. Eu aproveitei que a fila para pegar estava grande e convenci as crianças de irmos embora. hehehe


* Estou rastreando a entrega do meu Jump no site do Wallmart e hoje ele já está em rota de entrega. Estou tão feliz!!!
 Como algumas meninas me contaram que também tem, e eu achei um vídeo maravilhoso de uma aula completa de 56 minutos da academia Body Systens, vou deixá-lo aqui para quem quiser dar uma olhada:
http://www.youtube.com/watch?v=Pz59kLRbffs


* Como fiquei extremamente incomodada com a minha barriga naquele dia, resolvi fazer alguma coisa além da R.A . Meu Jump ainda não chegou e a previsão de entrega é dia 05/05, então ficarei sem me exercitar uma semana a mais do que o previsto no meu plano de ação.
Ontem vi uma matéria que o projeto " Emagrece Brasil" em parceria com as revistas Saúde é vilta! e Boa Forma postou no Facebook sobre o óleo de coco e resolvi experimentar.
Comprei o melhor e mais confiável atualmente no mercado que é da marca Copra:

Comprei líquido porque a Nutricionista disse que a dose diária é de duas colheres de sopa, ou seja 30gr. Como cada cápsula tem 1 grama, seria preciso engolir 30 delas por dia para conseguir essa quantidade, então eu achei melhor a versão líquida que é mais fácil de tomar.

Para quem ainda tem dúvidas sobre a eficácia do produto, segue o trecho da matéria que me convenceu a usar:

"Pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro, a UFRJ, prescreveram uma dieta de manutenção de peso a 30 homens com um grau de obesidade leve. Enquanto metade consumiu 1 colher de sopa cheia de óleo de coco todo santo dia, a outra teve de engolir óleo de soja, na mesma porção. 

Em 45 dias, o resultado agradou: apesar de o óleo proveniente da fruta ser cheio de gordura saturada e calorias, ele ajudou a reduzir o índice de massa corporal, o volume de gordura e a circunferência na cintura de quem o incorporou à dieta. Além disso, contribuiu para o aumento de massa magra, ou seja, músculo puro. "Há o caso de um paciente que perdeu cerca de 7 quilos", revela a nutricionista Christine Erika Vogel, uma das responsáveis pela investigação. 

De acordo com a especialista, o óleo auxiliaria no emagrecimento porque carrega um tipo de gordura conhecido como triglicerídeo de cadeia média, com destaque para o ácido láurico. E esse tal de ácido láurico gera energia na célula de forma acelerada. "As outras versões precisam de uma enzima para realizar esse processo, acumulando-se mais facilmente na forma de gordura corporal", explica. Na prática, o óleo de coco turbinaria o gasto energético, favorecendo, assim, a degola dos pneus." 

Ele pode ser consumido de diversas formas, desde que respeitada a dose diária. Pode ser para temperar saladas, batido com sucos ou vitaminas, para acompanhar pratos à base de frutos do mar, ou tomado puro antes das principais refeições. Eu preferi tomar assim.

Bom, não custa tentar né? r

PS: Alguém sabe como eu faço para postar um vídeo aqui pronto para assistir sem ter que redirecionar a pessoa ao Youtube?